سعادتك بين يديك

سعادتك بين يديك

يمكنك أن تجعل يومك أكثر سعادة..

...
طريقة
تفكيرك في الأمور هي التي تجعلك تشعر بالسعادة أو التعاسة، صحيح أننا
نقابل كل يوم مواقف عديدة بعضها قد لا يؤدي للسعادة، ولكن علينا أن نرفض
التفكير في الأحداث السلبية وننعش ذاكرتنا باللحظات السعيدة، ولا نجعل هذه
المواقف تؤثر على ردود أفعالنا ومشاعرنا.

ولكن إذا تركنا العنان
للأحداث لتؤثر فينا سنصبح عبيدا لها ونخسر حريتنا، لابد أن نحرر أنفسنا من
التأثيرات الخارجية ولا نجعلها تفقدنا سعادتنا، بل ونزيد من المواقف التي
تسعدنا أكثر.

من الصعب أن نصف معنى السعادة، ولكن يمكن أن نقول
أنها شعور بالسلام الداخلي والرضا، وعادة ما نشعر بها عندما لا نعاني من
أي قلق أو مخاوف..

ولكن هل أنت سعيد؟ وهل تعرف معنى السعادة وكيف تحققها؟ إذا كنت تريد السعادة أجب عن هذه الأسئلة أولاً!!

فعليك
أن تعرف أنه يمكنك أن تكون سعيدا إن أردت ذلك، يخطئ الكثيرين باعتقادهم
أنهم لا يستحقون السعادة، ويرضون بحياتهم غير سعداء ويعتقدون أن هذا هو
قدرهم، لكن الحقيقة أن السعادة مثل أي شيء أخر في الحياة تحتاج للرعاية
حتى تكبر وتنتعش..
وفيما يلي بعض النصائح التي عليك أن تت بعها لتخلق السعادة في حياتك:

1-
حاول أن تبحث عن الأسباب التي تسعدك، فكل شخص لديه متطلبات خاصة به تجعله
سعيدا، وتختلف هذه المتطلبات من فرد لأخر، ولا تقلق إذا كانت رغباتك لا
تماثل أصدقائك.

2- ضع خطة لتحقيق الأهداف التي ستجعلك سعيدا.

3-
أجلس دائما مع أشخاص سعداء وحاول أن تتعلم منهم ولا تنسى أن "الضحك عدوى"،
كما أنه من السهل أن تفكر بطريقة سلبية ومتشائمة إذا كان المحيطين بك
يفكرون كذلك.

4- إذا تعرضت لمشكلة حاول أن تبحث لها عن حل بدلا من
أن تجلس حزينا، الأشخاص السعداء لا يجعلون المشاكل تؤثر على حياتهم لأنهم
يعلمون أن بعض التفكير في المشكلة سيقلب الظروف لصالحهم.

5- حاول
قضاء بضع دقائق كل يوم للتفكير في الأشياء التي تجعلك سعيدا، هذه الدقائق
ستعطيك فرصة للتركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك والتي بالتالي ستؤدي
لاستمرار سعادتك.

6- من الضروري أن تخصص بعض الوقت في اليوم لنفسك،
تأخذ حمام دافيء وتسترخي أو تقضي وقت إضافي لتهندم نفسك، تريح أعصابك أو
تأكل طعام تحبه.. وهذا لا إراديا سيغير مزاجك طوال اليوم للأفضل.

7- خصص كل يوم وقت لقراءة بعض الصفحات من كتاب أو مقال مهم.

9-
الحفاظ على صحتك وسيلة مهمة لتحقيق السعادة، بمعنى أن شعورك با لامتلاء أو
تناولك طعام غير مغذي يؤثر سلبا على حالتك المزاجية، كما أن ممارسة بعض
الرياضة يفرز "إندروفينس" endorphins والذي يعطيك إحساس بالسعادة.

10- السعي إلى تغيير طريقة نظرتك للأمور، فلننظر دائما إلى الجانب المشرق.

11- دائما حاول النظر لما حققته ولا تركز على ما لم تحققه.
في
بعض الأحيان تبدأ يوم وفي ذهنك بعض الأهداف التي تريد تحقيقها وفي أخر
اليوم تشعر بالإحباط وعدم الرضا لأنك لم تستطع أن تفعل كل هذه الأمور.

والأفضل
أن تنظر إلى ما حققته من هذه الأهداف وليس ما لم تحققه، فقد تكون أنجزت
الكثير من الأشياء خلال اليوم وتجعل بع� � الأشياء البسيطة الناقصة تشعرك
بالفشل والإحباط " لا تنظر إلى الجزء الفارغ من الكوب".

12- توقع السعادة دائما وحاول أن تبتسم كثيرا.

13-
حاول أن تقوم بأي عمل خلال اليوم يجعل الآخرين سعداء مثل مساعدة زملائك،
أو مساعدة المحتاجين، أو تترك مقعدك في الأتوبيس لشخص أخر أو أن تعطي هدية
لشخص تحبه، فعندما تحقق السعادة لغيرك ستشعر بالسعادة وسيحاول المحيطين بك
أيضا أن يسعدوك.

14- قد يشغلك عقلك بالتفكير في الصعوبات والأشياء السلبية، ولكن لا تدع هذا يحدث وابحث على الإيجابيات في كل موقف تتعرض له.
15- لا تحسد الناس على سعادتهم بل بالعكس أش عر بالسعادة من أجلهم .

16-
وأخيرا من المهم أن تعرف أنك تستحق السعادة، فالذين يعتقدون أنهم ليسوا
جديرين بالسعادة يدمروا لا شعوريا أي جهد للحصول على السعادة، ويمكنك أن
تذكر نفسك يوميا بأنك تستحق هذه السعادة وتفكر في خطوات عملية للتوصل
إليها..

أهم شئ فى كل ذلك .. أصلح حالك مع ربــــك تكن أســعد النــاس ....
______

شكرا حسون الله يعوض تعبك

بس انا حسيت موضوعك عام

لنشوف مشرف القسم شو بيقول

تسلم ايدك

يسلمو يسلمو يسلمووووووووووو دياتك حسيين

بجد موضوعك جمييل جدا

ونصائح راااائعه

لكن الموضوع مكانه الأنسب هو القسم العام

سيتم نقله للقسم العام

وأتمنى الفائده للجميع

ويعطيك ألف ألف عافية

وأتمنالك السعادة في الدارين

karmen كتب:: شكرا حسون الله يعوض تعبك

بس انا حسيت موضوعك عام

لنشوف مشرف القسم شو بيقول

تسلم ايدك

كفى مرورك انار موضوعي تسلمين للمتابعه

توت الربيع كتب:: يسلمو يسلمو يسلمووووووووووو دياتك حسيين

بجد موضوعك جمييل جدا

ونصائح راااائعه

لكن الموضوع مكانه الأنسب هو القسم العام

سيتم نقله للقسم العام

وأتمنى الفائده للجميع

ويعطيك ألف ألف عافية

وأتمنالك السعادة في الدارين

يسلموووو توت للمتابعه الرائعة

الله يوفقك مرورك اسعدني

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الاخ حسوووووووووون

تسلم الايادي التي كتبت

موضوع رائع أرى فيه روعتك

لك من عبير كلماتي المتوشحه بالجوري

والزيزفون ارق تحية تخط

بقلم مطرز بعطر الورد

تبتسم الحروف وتفتخر المفردات

وتتعطر السطور عندما تكتب لك

أتمنى لك جميل الأمنيات و أجمل اللحظات السعيدة

لك عناقيد الياسمين تطوقك حباا و فرحااا

لروحك جوووووري

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في انتظار جديدك

وتقبل مروري المتواضع

دمت بكل الحب والخير والسعادة

لك ودي وعبير وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الدكتــــــــــــــ مراااد ــــــــــــــور
صاحب ومصمم موقع الدلوعة ميسووونه
موقع الدلوعة ميسووونه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شوق كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شوق منورة بردك الرائع

dr_murad كتب:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الاخ حسوووووووووون

تسلم الايادي التي كتبت

موضوع رائع أرى فيه روعتك

لك من عبير كلماتي المتوشحه بالجوري

والزيزفون ارق تحية تخط

بقلم مطرز بعطر الورد

تبتسم الحروف وتفتخر المفردات

وتتعطر السطور عندما تكتب لك

أتمنى لك جميل الأمنيات و أجمل اللحظات السعيدة

لك عناقيد الياسمين تطوقك حباا و فرحااا

لروحك جوووووري

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في انتظار جديدك

وتقبل مروري المتواضع

دمت بكل الحب والخير والسعادة

لك ودي وعبير وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الدكتــــــــــــــ مراااد ــــــــــــــور
صاحب ومصمم موقع الدلوعة ميسووونه
موقع الدلوعة ميسووونه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمووووووو مرادووووو رد ولا اروع

يسسسسسسسسسسسلمو ماما

السعادة هدف كل منا فكلنا نسعى لتحقيقها بشتى الوسائل

قد نعيش في السعادة ولكن قد لا ندرك ذلك

الا بعد فوات الاوان والسبب هو اننا نتخيل

السعادة شيئا مستحيلا

.فهي تتجسد في اشياء بسيطة للغاية

وقد تكون قريبة جدا منا وماعلينا

الا ان نقوم بجهد بسيط لنكتشفها.

رائع موضوعك حسين

،ادام الله عليك السعادة

ووفقك لما يحب ويرضى

من الصعب أن نصف معنى السعادة، ولكن يمكن أن نقول
أنها شعور بالسلام الداخلي والرضا،

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مجهود رائع

وكلمه شكرا لا توفيك حقك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واطلالة مميزة

واجمل باقات الورود انثرها لشخصك الكريم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سلمت الانامل

ننتظر جديدك

لا تحرمنا من المزيد

لك مودتي واحترامي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع رائع سلمت الانامل المبدعه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكراً لك لانكِ كنت هنا
قلمك يسعدنا دوماً فلا تحرمنا منه
باقة ورد أغلفها وأهديها لكِ

ينقل لمرجع القسم

السبب
مواضيع 2010..2009

تنقل لمرجع القسم
لنفسح مجال للادراجات الجديده

تابع معنا هنا ان اردت

يسلمو للتعاون

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]