الفلفل الأحمر الحار يساعد على حرق السعرات الحرارية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



اكدت دراسة علمية حديثة أن تناول الفلفل الحار أو "الشطة" بمعدلات معتدلة
يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص
غير المعتادين على تناوله.

بحسب الدراسة التي نشرتها دورية "علم وظائف الأعضاء والسلوك" فإن
استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي) يعزز
حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً في حالة المداومة على اتباع
نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية.


وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من
محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، حيث قام الباحثون
بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى
و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة
أسابيع.



ووجد الباحثون أن مادة "غابسيسين" capsaicin، وهي المادة التي تعطي
الفلفل الطعم اللاسع الحريف، وجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم
الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق
المزيد من السعرات الحرارية.



وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم
الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم
للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.

بسم الله الرحمن الرحيم


شكراً لما استمتعنا به من معلومات

والله لا يحرمنا منكم

سامي ياسين كتب:

بسم الله الرحمن الرحيم


شكراً لما استمتعنا به من معلومات

والله لا يحرمنا منكم

اسعدني وابهجني مرورك العطر

لقد انار متصفحي

مودتي وتحيااتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سامي ياسين كتب:

بسم الله الرحمن الرحيم


شكراً لما استمتعنا به من معلومات

والله لا يحرمنا منكم

اسعدني وابهجني مرورك العطر

لقد انار متصفحي

مودتي وتحيااتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عامر العطيات كتب:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] اميرة الاحلام سلمت الانامل على المعلومات ونسأل الله الصحه والعافيه مشكوره وبنتظار كل جديدك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اسعدني وابهجني مرورك العطر

لقد انار متصفحي

مودتي وتحيااتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

قمر الزمان كتب:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] مجهود رائع واطلالة مميزة واجمل باقات الورود انثرها لشخصك الكريم سلمت الانامل ] ننتظر جديدك لا تحرمنا من المزيد لك مودتي واحترامي يسلمو كتير الف شكر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تحياتي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اسعدني وابهجني مرورك العطر

لقد انار متصفحي

مودتي وتحيااتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

HAMSALHB كتب:

شكرا على المجهود الرائع والتميز
الجميل

دمت بكل الود والتقدم معنا دوما
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اسعدني وابهجني مرورك العطر

لقد انار متصفحي

مودتي وتحيااتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ADNAN كتب:

سبحان الله

يعني للي بيحبوا الفلفل عم يكون سبب لفتح الشهية

ولغير الراغبين فيه رح يكون سبب لحرق السعرات وفقدان الشهية ....

شكرا أميرة

يعطيكي العافية

اسعدني وابهجني مرورك العطر

لقد انار متصفحي

مودتي وتحيااتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الاخت اميرة الاحلام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و

و

و

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ودمت بكل الحب والخير والسعادة

ASU كتب:

الاخت اميرة الاحلام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و

و

و

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ودمت بكل الحب والخير والسعادة

اسعدني وابهجني مرورك العطر

لقد انار متصفحي

مودتي وتحيااتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ررررررروعه

يسلموووووو للمجهود المميز.

تحياتي