حقنة شاي النعناع البري تخفف الإمساك والاحتقان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاحتجازية تساعد الكبد على التخلص من الشوائب وتغسل وتنظف القولون

حقنة شاي النعناع البري تخفف الإمساك والاحتقان !

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تستخدم لغسل القولون ودفع محتوياته إلى الخارج

يقول د. جيمس بالشى ود . فيليس بالشى " إنه مع الوقت تتجمع الفضلات
السامة في القولون والكبد ثم تدور مع تيار الدم في الدورة الدموية . إن
القولون والكبد النظيفين والصحيحين هما شيء أساسي لصحة كل أعضاء وانسجة
الجسم .
هنالك نوعان من الحقن الشرجية :
حقنة شرجية احتجازية Retention enema , وحقنة شرجية منظفة cleansing enema .
إن المفعول الأول للحقنة الاحتجازية التي يتم إبقاؤها في الجسم لمدة حوالي
15 دقيقة هو مساعدة الكبد على التخلص من الشوائب . والحقنة المنظفة التي
يتم إبقاؤها فقط لدقائق قليلة تستخدم لغسل القولون ودفع محتوياته إلى
الخارج .
وعند استخدام الحقن الشرجية ضع في الاعتبار أنه يجب عدم استخدامها في حالة نزيف من الشرج.
إذا
كان هناك نزيف يجب أن تتصل بالطبيب فوراً . إذا كنت تشعر بتوتر أو تقلصات
في الأمعاء أثناء استعمال الحقنة , فحاول استعمال ماء أدفأ ( 99 فهرنهيت )
للمساعدة على إرخاء الأمعاء . إذا كانت الأمعاء ضعيفة أو مرتخية فحاول
استعمال ماء بارد (75 – 80 فهرنهيت ) للمساعدة على تقويتها بعد استخدام أي
حقنة شرجية تأكد من القيام بغسيل وتطهير طرف كيس الحقنة .
حقنة بكتريا الاكتوبا سيلس بيفيدس الاحتجازية:
هذه
الحقنة الاحتجازية التي يجب استخدامها من 3 – 6 مرات فقط في السنة مفيدة
للجسم في حالات الإصابة بفطر الكانديدا وأنواع الخميرة الأخرى وحالات
الإصابة بالانتفاخ بالغازات والتطبل . عندما تكون الغازات هي المشكلة , فإن
هذا النوع من الحقن يمكن أن يعطي إحساساً بالراحة خلال دقائق معدودة . هذا
العلاج مفيد في حالة استعمال High colonics وكذلك عند استعمال المضادات
الحيوية لمدة طويلة من الوقت وما يترتب عليه من قتل البكتريا النافعة . إن
حقنة L- Bifidus تقوم بتعويض تلك البكتريا فتساعد الجسم على القضاء على
عدوى الخمائر الفطرية وعلى تحسين الهضم . في الواقع هذه الحقنة يمكن أن
تكون مفيدة أثناء أي مرض خطير .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

النعناع البري

الطريقة : لعمل
محلول L- Bifidus للحقنة الشرجية ضع 6 أونصات من مستحضر Digesta - Lac من
إنتاج Natren ( متاح في محلات الأغذية الصحية) في ربع جالون من الماء
المقطر الدافئ ( تأكد من عدم استخدام الماء البارد جداً أو الدافئ جداً ) .
يمكن أيضاً أن تستخدم مستحضر Kyo- dophilus من أنتاج Wakunaga ( فرغ
محتويات 6 – 8 كبسولات في الماء ) غير أن Digesta-Lac يعمل بطريقة أفضل .
اخلط المحتويات في الماء إلى أن تذوب . استخدم فقط ثمن جالون من المحلول في
كل مرة وقم يوضع الباقي في إناء في الثلاجة .
وللحصول
على أفضل النتائج في استخدام حقنة شرجية مكونة من الماء فقط قبل استخدام
حقنة L. Bifidus لأن ذلك يمكنك من الاحتفاظ بمحلولBifidus L- للمدة
المطلوبة من الوقت داخل القولون . بعد طرد حقنة الماء العادية ضع ثمن جالون
من L- Bifidus في كيس الحقنة . استخدم زيت فيتامين ه في تزييت طرف الحقنة
قبل إدخالها في الشرج لأن ذلك يساعد على سهولة إدخال الحقنة ولة تأثير
التئامي على الشرج وبطانة القولون لو أن هذه المناطق بها التهاب . نبات
الصبار يمكن أن تستخدم أيضاً لهذا الغرض .
أن
أحسن وضع أثناء تلقي الحقنة الشرجية هو " الرأس للأسفل والمؤخرة للأعلى" .
وبعد حقن السائل ابق على جانبك الأيمن وابق المحلول داخل جسمك لمدة 15
دقيقة قبل السماح لنفسك بطرد السائل . لا تتدحرج من جانب إلى أخر . لا تقلق
لو أنك لم تتمكن من إخراج السائل بعد 15 دقيقة، بكل بساطة قف وتجول في
المكان إلى أن تشعر بالحاجة إلى طرد المحتويات.
حقنة شاي النعناع البري :
إن
حقنة شاي النعناع البري catnip هي وسيلة جيدة لتخفيض حرارة الجسم العالية
والاحتفاظ بها منخفضة . وهذه الحقن تخفف الإمساك والإحتقان الذي من شأنه أن
يبقي الحرارة مرتفعة . عندها ترتفع الحرارة إلى أعلى من 102 فهرنهيت ( 103
فهرنهيت في الأطفال فوق سنتين ) استعمل حقنة شاي النعناع البري المنظفة .
كرر الأجراء كل 4-6 ساعات واستمر في عمل الحقن مرتين في اليوم طالما استمرت
الحرارة . حقنة شاي النعناع البري لا يجب استخدامها من قبل الأطفال أقل من
سنتين في العمر .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الصبار

الطريقة : ضع 8
ملاعق كبيرة من أوراق النعناع البري الجافة أوالطازجة في كوب زجاجي أو وعاء
مطلي با لمينا ( إذا كنت تستعمل أكياس النعناع البري، فاستعمل الكمية
الموصى بها على العبوة لعمل ربع جالون من الشاي ) . وفي إناء آخر منفصل اغل
ربع جالون من الماء المقطر بالبخار . أبعد الماء من فوق النار وصبة فوق
الأعشاب . غط الإناء ودع الشاي يتكون لمدة 5 – 10 دقائق . رشح واتركه ليبرد
إلى درجة حرارة معقولة . ضع كل المحلول داخل كيس الحقنة . لا تستعمل
الفازلين لتزييت طرف كيس الحقنة، بدلاً من ذلك استعمل زيت فيتامين ه عن
طريق ثقب كبسولة وعصرها فوق طرف الحقنة حيث أن هذا السائل سيسمح بسهولة
إدخال الحقنة وله تأثير التئامي على الشرج وبطانة القولون إذا كان هناك
التهاب في تلك المناطق . يمكن استخدام الصبار لذلك الغرض أيضاً .
إن
أحسن وضع لتلقي الحقنة هو " الرأس لأسفل والمؤخرة لأعلى " , ولو شعرت بأي
ألم أثناء دفع سائل الحقنة ابق في نفس وضعك وخذ نفساً عميقاً عدة مرات إلى
أن يختفي الألم ثم استمر في حقن السائل. إذا خرج منك السائل غصباً قبل
إتمام الحقنة عاود العملية مرة أخرى. إذا كان الألم يستمر ، فلا تستمر في
الإجراء وتوقف.
بعد حقن المحلول استلق على
ظهرك ثم استدر واستلق على جنبك الأيسر ، وأثناء ذلك قم بتدليك منطقة
القولون لكي تساعد على تفكيك أي كتل برازية. إبدأ بجانبك الأيمن وحرك يدك
بالتدريج إلى أعلى ناحية أسفل القفص الصدري ثم عبر البطن إلى الناحية
اليسرى السفلى.
ابق المحلول داخل جسمك لمدة 3-4 دقائق قبل القيام بطرده.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لكم ودي وردي وحبي

الله يبعده عن الجميع
تسلم ايدك

يسلمو كارمن

الاخت قمر الزمان

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و

و

و

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ودمت بكل الحب والسعادة

عاصو[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو لألك على الموضوع

دومتى بكل خير

بجد موضوووووووووووووووع فيه الاستفادة

الله يبعده عن الجميع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لمشاركتك الفعاله

معلومات قيمه

وبنتظار جديدك

وتقبل مروري

موضوع قيم

يسلموووو للمجهود

شمس المنتدى كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اهلا بحضورك

وجمال روحك

اطلالتك وجمال حضور اثرى متصفحي بالكثير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واجمل باقات الورود انثرها لشخصك الكريم

اسعدني جدا مرورك

نورت متصفحي بكلامك الراقي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الف شكر

ننتظر مزيدك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا تحرمونا من تعليقاتكم التي تدفعناا للتواصل

ورد بسيط يعني لي الكثير

لك ودي وردي مع باقات وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هبة اللامي كتب:: يسلمو لألك على الموضوع

دومتى بكل خير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اهلا بحضورك

وجمال روحك

اطلالتك وجمال حضور اثرى متصفحي بالكثير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واجمل باقات الورود انثرها لشخصك الكريم

اسعدني جدا مرورك

نورت متصفحي بكلامك الراقي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الف شكر

ننتظر مزيدك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا تحرمونا من تعليقاتكم التي تدفعناا للتواصل

ورد بسيط يعني لي الكثير

لك ودي وردي مع باقات وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موعد غروب كتب:: بجد موضوووووووووووووووع فيه الاستفادة

الله يبعده عن الجميع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اهلا بحضورك

وجمال روحك

اطلالتك وجمال حضور اثرى متصفحي بالكثير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واجمل باقات الورود انثرها لشخصك الكريم

اسعدني جدا مرورك

نورت متصفحي بكلامك الراقي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الف شكر

ننتظر مزيدك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا تحرمونا من تعليقاتكم التي تدفعناا للتواصل

ورد بسيط يعني لي الكثير

لك ودي وردي مع باقات وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حنان

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اهلا بحضورك

وجمال روحك

اطلالتك وجمال حضور اثرى متصفحي بالكثير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واجمل باقات الورود انثرها لشخصك الكريم

اسعدني جدا مرورك

نورت متصفحي بكلامك الراقي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الف شكر

ننتظر مزيدك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا تحرمونا من تعليقاتكم التي تدفعناا للتواصل

ورد بسيط يعني لي الكثير

لك ودي وردي مع باقات وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لحضورك المميز معنا

معلومات هامه للجميع اتمنى الصحه والسلامه لكم

دمت بكل الود والخير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا على المجهودات المبذولة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اميرة الاحلام كتب:: شكرا لحضورك المميز معنا

معلومات هامه للجميع اتمنى الصحه والسلامه لكم

دمت بكل الود والخير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اهلا بحضورك

وجمال روحك

اطلالتك وجمال حضور اثرى متصفحي بالكثير

واجمل باقات الورود انثرها لشخصك الكريم

اسعدني جدا مرورك

نورت متصفحي بكلامك الراقي

الف شكر

ننتظر مزيدك

لا تحرمونا من تعليقاتكم التي تدفعناا للتواصل

ورد بسيط يعني لي الكثير

لك ودي وردي مع باقات وردي

رحيق القلوب كتب:: شكرا على المجهودات المبذولة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اهلا بحضورك

وجمال روحك

اطلالتك وجمال حضور اثرى متصفحي بالكثير

واجمل باقات الورود انثرها لشخصك الكريم

اسعدني جدا مرورك

نورت متصفحي بكلامك الراقي

الف شكر

ننتظر مزيدك

لا تحرمونا من تعليقاتكم التي تدفعناا للتواصل

ورد بسيط يعني لي الكثير

لك ودي وردي مع باقات وردي

شكرا على المجهود الرائع والتميز
الجميل

دمت بكل الخير والتقدم دوما

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ندى العمر كتب:: شكرا على المجهود الرائع والتميز
الجميل

دمت بكل الخير والتقدم دوما

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك الف عافية
طرح رااائع ومفيد
الله لايحرمنا من جديدك الراقي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

قمر الزمان كتب:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاحتجازية تساعد الكبد على التخلص من الشوائب وتغسل وتنظف القولون

حقنة شاي النعناع البري تخفف الإمساك والاحتقان !

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تستخدم لغسل القولون ودفع محتوياته إلى الخارج

يقول د. جيمس بالشى ود . فيليس بالشى " إنه مع الوقت تتجمع الفضلات
السامة في القولون والكبد ثم تدور مع تيار الدم في الدورة الدموية . إن
القولون والكبد النظيفين والصحيحين هما شيء أساسي لصحة كل أعضاء وانسجة
الجسم .
هنالك نوعان من الحقن الشرجية :
حقنة شرجية احتجازية Retention enema , وحقنة شرجية منظفة cleansing enema .
إن المفعول الأول للحقنة الاحتجازية التي يتم إبقاؤها في الجسم لمدة حوالي
15 دقيقة هو مساعدة الكبد على التخلص من الشوائب . والحقنة المنظفة التي
يتم إبقاؤها فقط لدقائق قليلة تستخدم لغسل القولون ودفع محتوياته إلى
الخارج .
وعند استخدام الحقن الشرجية ضع في الاعتبار أنه يجب عدم استخدامها في حالة نزيف من الشرج.
إذا
كان هناك نزيف يجب أن تتصل بالطبيب فوراً . إذا كنت تشعر بتوتر أو تقلصات
في الأمعاء أثناء استعمال الحقنة , فحاول استعمال ماء أدفأ ( 99 فهرنهيت )
للمساعدة على إرخاء الأمعاء . إذا كانت الأمعاء ضعيفة أو مرتخية فحاول
استعمال ماء بارد (75 – 80 فهرنهيت ) للمساعدة على تقويتها بعد استخدام أي
حقنة شرجية تأكد من القيام بغسيل وتطهير طرف كيس الحقنة .
حقنة بكتريا الاكتوبا سيلس بيفيدس الاحتجازية:
هذه
الحقنة الاحتجازية التي يجب استخدامها من 3 – 6 مرات فقط في السنة مفيدة
للجسم في حالات الإصابة بفطر الكانديدا وأنواع الخميرة الأخرى وحالات
الإصابة بالانتفاخ بالغازات والتطبل . عندما تكون الغازات هي المشكلة , فإن
هذا النوع من الحقن يمكن أن يعطي إحساساً بالراحة خلال دقائق معدودة . هذا
العلاج مفيد في حالة استعمال High colonics وكذلك عند استعمال المضادات
الحيوية لمدة طويلة من الوقت وما يترتب عليه من قتل البكتريا النافعة . إن
حقنة L- Bifidus تقوم بتعويض تلك البكتريا فتساعد الجسم على القضاء على
عدوى الخمائر الفطرية وعلى تحسين الهضم . في الواقع هذه الحقنة يمكن أن
تكون مفيدة أثناء أي مرض خطير .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

النعناع البري

الطريقة : لعمل
محلول L- Bifidus للحقنة الشرجية ضع 6 أونصات من مستحضر Digesta - Lac من
إنتاج Natren ( متاح في محلات الأغذية الصحية) في ربع جالون من الماء
المقطر الدافئ ( تأكد من عدم استخدام الماء البارد جداً أو الدافئ جداً ) .
يمكن أيضاً أن تستخدم مستحضر Kyo- dophilus من أنتاج Wakunaga ( فرغ
محتويات 6 – 8 كبسولات في الماء ) غير أن Digesta-Lac يعمل بطريقة أفضل .
اخلط المحتويات في الماء إلى أن تذوب . استخدم فقط ثمن جالون من المحلول في
كل مرة وقم يوضع الباقي في إناء في الثلاجة .
وللحصول
على أفضل النتائج في استخدام حقنة شرجية مكونة من الماء فقط قبل استخدام
حقنة L. Bifidus لأن ذلك يمكنك من الاحتفاظ بمحلولBifidus L- للمدة
المطلوبة من الوقت داخل القولون . بعد طرد حقنة الماء العادية ضع ثمن جالون
من L- Bifidus في كيس الحقنة . استخدم زيت فيتامين ه في تزييت طرف الحقنة
قبل إدخالها في الشرج لأن ذلك يساعد على سهولة إدخال الحقنة ولة تأثير
التئامي على الشرج وبطانة القولون لو أن هذه المناطق بها التهاب . نبات
الصبار يمكن أن تستخدم أيضاً لهذا الغرض .
أن
أحسن وضع أثناء تلقي الحقنة الشرجية هو " الرأس للأسفل والمؤخرة للأعلى" .
وبعد حقن السائل ابق على جانبك الأيمن وابق المحلول داخل جسمك لمدة 15
دقيقة قبل السماح لنفسك بطرد السائل . لا تتدحرج من جانب إلى أخر . لا تقلق
لو أنك لم تتمكن من إخراج السائل بعد 15 دقيقة، بكل بساطة قف وتجول في
المكان إلى أن تشعر بالحاجة إلى طرد المحتويات.
حقنة شاي النعناع البري :
إن
حقنة شاي النعناع البري catnip هي وسيلة جيدة لتخفيض حرارة الجسم العالية
والاحتفاظ بها منخفضة . وهذه الحقن تخفف الإمساك والإحتقان الذي من شأنه أن
يبقي الحرارة مرتفعة . عندها ترتفع الحرارة إلى أعلى من 102 فهرنهيت ( 103
فهرنهيت في الأطفال فوق سنتين ) استعمل حقنة شاي النعناع البري المنظفة .
كرر الأجراء كل 4-6 ساعات واستمر في عمل الحقن مرتين في اليوم طالما استمرت
الحرارة . حقنة شاي النعناع البري لا يجب استخدامها من قبل الأطفال أقل من
سنتين في العمر .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الصبار

الطريقة : ضع 8
ملاعق كبيرة من أوراق النعناع البري الجافة أوالطازجة في كوب زجاجي أو وعاء
مطلي با لمينا ( إذا كنت تستعمل أكياس النعناع البري، فاستعمل الكمية
الموصى بها على العبوة لعمل ربع جالون من الشاي ) . وفي إناء آخر منفصل اغل
ربع جالون من الماء المقطر بالبخار . أبعد الماء من فوق النار وصبة فوق
الأعشاب . غط الإناء ودع الشاي يتكون لمدة 5 – 10 دقائق . رشح واتركه ليبرد
إلى درجة حرارة معقولة . ضع كل المحلول داخل كيس الحقنة . لا تستعمل
الفازلين لتزييت طرف كيس الحقنة، بدلاً من ذلك استعمل زيت فيتامين ه عن
طريق ثقب كبسولة وعصرها فوق طرف الحقنة حيث أن هذا السائل سيسمح بسهولة
إدخال الحقنة وله تأثير التئامي على الشرج وبطانة القولون إذا كان هناك
التهاب في تلك المناطق . يمكن استخدام الصبار لذلك الغرض أيضاً .
إن
أحسن وضع لتلقي الحقنة هو " الرأس لأسفل والمؤخرة لأعلى " , ولو شعرت بأي
ألم أثناء دفع سائل الحقنة ابق في نفس وضعك وخذ نفساً عميقاً عدة مرات إلى
أن يختفي الألم ثم استمر في حقن السائل. إذا خرج منك السائل غصباً قبل
إتمام الحقنة عاود العملية مرة أخرى. إذا كان الألم يستمر ، فلا تستمر في
الإجراء وتوقف.
بعد حقن المحلول استلق على
ظهرك ثم استدر واستلق على جنبك الأيسر ، وأثناء ذلك قم بتدليك منطقة
القولون لكي تساعد على تفكيك أي كتل برازية. إبدأ بجانبك الأيمن وحرك يدك
بالتدريج إلى أعلى ناحية أسفل القفص الصدري ثم عبر البطن إلى الناحية
اليسرى السفلى.
ابق المحلول داخل جسمك لمدة 3-4 دقائق قبل القيام بطرده.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لكم ودي وردي وحبي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلم دياتك على هذا المجهود

الملحوظ منك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]