منتدى اسرة القلم
[ ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 18


اهلا بك زائرنا الكريم
تفضل بالانضمام لاسرتنا بالضغط على كلمه سجل
اهلا وسهلا بكم نورتونا
تمنى لك المتعه والفائده معنا
منتدى اسرة القلم
[ ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 18


اهلا بك زائرنا الكريم
تفضل بالانضمام لاسرتنا بالضغط على كلمه سجل
اهلا وسهلا بكم نورتونا
تمنى لك المتعه والفائده معنا
منتدى اسرة القلم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى اسرة القلم

كل ما يجود فيه الخاطر من همس وحب ومشاعر وابداع تميز بلا حدود ...
 
الرئيسيةالبوابة**أحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ❞ كتاب فوضى المشاعر ❝ ⏤ ستيفان زفايج
 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الإثنين مايو 17, 2021 9:58 am من طرف قمر الزمان

» رواية أرني أنظر إليك ❝ ⏤ خولة حمدى
 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الإثنين مايو 17, 2021 9:50 am من طرف قمر الزمان

» تحميل كتاب زوربا pdfالمؤلف: نيكوس كازانتزاكيس
 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الإثنين مايو 17, 2021 9:27 am من طرف قمر الزمان

» كتاب أحجار على رقعة الشطرنج :وليم جاي كار
 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:57 am من طرف قمر الزمان

»  رواية ذهب مع الريح PDF تأليف (مارغريت ميتشل)
 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:50 am من طرف قمر الزمان

» كتاب عصر الحب pdf تأليف (نجيب محفوظ).
 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:46 am من طرف قمر الزمان

» رواية جامع الفراشات pdf تأليف ( جون فاولز )
 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:36 am من طرف قمر الزمان

» تحميل كتاب سنترال بارك pdf غيوم ميسو
 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:31 am من طرف قمر الزمان

» تحميل كتاب بعد 7 سنوات ل غيوم ميسو
 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:19 am من طرف قمر الزمان

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
FaceBooke
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 104 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 104 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 226 بتاريخ الأحد ديسمبر 29, 2019 12:55 pm

 

  ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
+7
احمد ابو شركس
ندى العمر
وردة العشاق
شمس المنتدى
راشد الكاسر
قمر الزمان
غريب الروح
11 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
يوبيل القلم الذهبي
غريب الروح


ذكر العذراء الماعز
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 44

 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن    ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الجمعة نوفمبر 02, 2012 3:22 pm

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ممارسة التمارين البدنية بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن عن ممارستها بعد تناول الوجبة.

وفي
هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة "الإندبندنت" البريطانية اكتشف
الباحثون أن الرجال الذين يمارسون الرياضة قبل وجبة الإفطار يفقدون مقداراً
أكبر من الدهون ممن يقومون بتلك التمارين بعد تناول وجبتهم الأولى.


ربما
يكون هناك فائدة مضافة لممارسة التمارين قبل تناول وجبة الإفطار، إلا أن
هناك حاجة لعمل مزيد من الدراسات لتقييم التأثير الطويل الأجل لتلك العادة.


وقد
أثبتت الدراسة أن ممارسة الرياضة قبل أو بعد الإفطار تساعد على حرق الدهون
خلال اليوم، إلا أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار نتج عنها فقد مقدار أعظم
من الدهون بالجسم ونقص أكبر في مستوى الدهون بالدم.


وقال
د. جيل: "أي تمارين يمارسها الشخص تفيد ولكن هناك دلائل تشير لإمكانية
تحقيق مزيد من الفوائد بممارسة التمارين قبل تناول الطعام وليس بعده".


وأضاف
"لكن في النهاية علينا أن نشجع الجميع على ممارسة أي شكل من أشكال
التمارين كل يوم، خاصة أن الفرق بين ممارسة التمارين قبل أو بعد الإفطار
وبين عدم ممارستها على الإطلاق كان كبيراً".


يُذكر أنه تم نشر نتائج هذه الدراسة في الجريدة البريطانية للتغذية.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
ابو النور الصالح
عضو ملكي
عضو ملكي
ابو النور الصالح


ذكر القوس الفأر
المشاركات : 7445
نقاط المساهمات : 11413
الشعبيه : 22
تاريخ التسجيل : 27/08/2012
العمر : 51

 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن    ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الجمعة يناير 31, 2014 3:07 pm

جميل ما كتبت والاروع ما خططت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
يوبيل القلم الذهبي
غريب الروح


ذكر العذراء الماعز
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 44

 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن    ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الإثنين فبراير 24, 2014 3:19 pm

علاء2 كتب:
طرح راقي ومميز
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لك خالص تقديري
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
يوبيل القلم الذهبي
غريب الروح


ذكر العذراء الماعز
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 44

 ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن    ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن - صفحة 2 Icon_minitime1الإثنين فبراير 24, 2014 3:23 pm

ابو النور الصالح كتب:
جميل ما كتبت والاروع ما خططت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اسرة القلم :: —¤÷([¤ مســــــــــاحــــه طــــبــيـه ¤])÷¤— :: الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء-
انتقل الى: