| طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
غريب الروح يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389 نقاط المساهمات : 161265 الشعبيه : 90 تاريخ التسجيل : 24/08/2012 العمر : 44
| موضوع: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الإثنين سبتمبر 23, 2013 2:43 am | |
|
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]هل تعانى من الصداع ، القلق والتوتر ؟ طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إذا كنت تعاني من الصداع يمكنك التخلص منه بكل سهوله و بطريقة معينة في التنفس حيث يعتبر ذلك التمرين من اساسيات الطاقه الحيويه و إليك التمرين : نعلم جميعا أن الأنف فيه فتحتين فتحة في اليمين ، و فتحه في اليسار عند التنفس من الفتحه اليمين ، نحصل على النشاط ، و عند التنفس من الفتحه اليسار نحصل على الاسترخاء عند الصداع او لحظات التوتر ، اغلق الفتحه اليمين بيدك كما بالصورة و تنفس من الفتحه اليسار بهدوء شديد وبطء وتركيز علي النفس فقط لمدة 5 دقايق و لاحظ الفرق
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
| |
|
| |
راشد الكاسر مدير العلاقات العامة
المشاركات : 19882 نقاط المساهمات : 30950 الشعبيه : 51 تاريخ التسجيل : 27/02/2010 العمر : 50
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 10:26 am | |
| | |
|
| |
غريب الروح يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389 نقاط المساهمات : 161265 الشعبيه : 90 تاريخ التسجيل : 24/08/2012 العمر : 44
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الإثنين سبتمبر 30, 2013 7:02 pm | |
| | |
|
| |
قمر الزمان عضو ادارة
المشاركات : 90649 نقاط المساهمات : 171880 الشعبيه : 290 تاريخ التسجيل : 29/11/2009 العمر : 46 الموقع : منتدى اسره القلم العمل/الترفيه : بتثقف المزاج : الحمدلله
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الخميس أكتوبر 03, 2013 2:20 pm | |
| واذا الاتنين مسكرين
هههههههههههه
هيك بتنخنق مش بتصحصح
ههههههه
يسلمو غريب معلومه مفيده | |
|
| |
قمر الزمان عضو ادارة
المشاركات : 90649 نقاط المساهمات : 171880 الشعبيه : 290 تاريخ التسجيل : 29/11/2009 العمر : 46 الموقع : منتدى اسره القلم العمل/الترفيه : بتثقف المزاج : الحمدلله
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الأحد أكتوبر 13, 2013 10:54 pm | |
| - غريب الروح كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]هل تعانى من الصداع ، القلق والتوتر ؟ طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إذا كنت تعاني من الصداع يمكنك التخلص منه بكل سهوله و بطريقة معينة في التنفس حيث يعتبر ذلك التمرين من اساسيات الطاقه الحيويه و إليك التمرين : نعلم جميعا أن الأنف فيه فتحتين فتحة في اليمين ، و فتحه في اليسار عند التنفس من الفتحه اليمين ، نحصل على النشاط ، و عند التنفس من الفتحه اليسار نحصل على الاسترخاء عند الصداع او لحظات التوتر ، اغلق الفتحه اليمين بيدك كما بالصورة و تنفس من الفتحه اليسار بهدوء شديد وبطء وتركيز علي النفس فقط لمدة 5 دقايق و لاحظ الفرق
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
| |
|
| |
غريب الروح يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389 نقاط المساهمات : 161265 الشعبيه : 90 تاريخ التسجيل : 24/08/2012 العمر : 44
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الإثنين أكتوبر 14, 2013 4:33 pm | |
| | |
|
| |
وردة الامل عضو مجتهد
المشاركات : 338 نقاط المساهمات : 457 الشعبيه : 0 تاريخ التسجيل : 21/02/2013 العمر : 44
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الأحد نوفمبر 10, 2013 2:10 am | |
| تسلم إديك على المجهود الجميل | |
|
| |
غريب الروح يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389 نقاط المساهمات : 161265 الشعبيه : 90 تاريخ التسجيل : 24/08/2012 العمر : 44
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الأربعاء نوفمبر 20, 2013 9:32 pm | |
| - قمر الزمان كتب:
- واذا الاتنين مسكرين
هههههههههههه
هيك بتنخنق مش بتصحصح
ههههههه
يسلمو غريب معلومه مفيده [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
غريب الروح يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389 نقاط المساهمات : 161265 الشعبيه : 90 تاريخ التسجيل : 24/08/2012 العمر : 44
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الأربعاء نوفمبر 20, 2013 9:32 pm | |
| - قمر الزمان كتب:
- غريب الروح كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]هل تعانى من الصداع ، القلق والتوتر ؟ طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إذا كنت تعاني من الصداع يمكنك التخلص منه بكل سهوله و بطريقة معينة في التنفس حيث يعتبر ذلك التمرين من اساسيات الطاقه الحيويه و إليك التمرين : نعلم جميعا أن الأنف فيه فتحتين فتحة في اليمين ، و فتحه في اليسار عند التنفس من الفتحه اليمين ، نحصل على النشاط ، و عند التنفس من الفتحه اليسار نحصل على الاسترخاء عند الصداع او لحظات التوتر ، اغلق الفتحه اليمين بيدك كما بالصورة و تنفس من الفتحه اليسار بهدوء شديد وبطء وتركيز علي النفس فقط لمدة 5 دقايق و لاحظ الفرق
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
علاء2 عضو لامع
المشاركات : 2985 نقاط المساهمات : 8193 الشعبيه : 1 تاريخ التسجيل : 07/09/2010 العمر : 34
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الخميس نوفمبر 21, 2013 12:10 am | |
| طرح راقي ومميز نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك لك خالص تقديري | |
|
| |
غريب الروح يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389 نقاط المساهمات : 161265 الشعبيه : 90 تاريخ التسجيل : 24/08/2012 العمر : 44
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الإثنين فبراير 24, 2014 2:05 pm | |
| - علاء2 كتب:
- طرح راقي ومميز
نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك لك خالص تقديري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
شمس المنتدى المديرة التنفيذية
المشاركات : 24337 نقاط المساهمات : 41147 الشعبيه : 124 تاريخ التسجيل : 27/11/2009 العمر : 43 الموقع : اسرة القلم العمل/الترفيه : منتدانا الغالي المزاج : اخر رواق
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الإثنين يونيو 16, 2014 4:47 pm | |
| الله يــ ع ـطيك الف ع ـــافيه
مجهـــود رائــ ع ومميز
| |
|
| |
غريب الروح يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389 نقاط المساهمات : 161265 الشعبيه : 90 تاريخ التسجيل : 24/08/2012 العمر : 44
| موضوع: رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر الثلاثاء يونيو 17, 2014 7:39 pm | |
| | |
|
| |
| طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر | |
|