| لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس | |
|
+13غريب الروح اميرة الاحلام ASU HAMSALHB امير الورد قمر الزمان شمس المنتدى سندريلا(الملكة الام) الزعيم عامر العطيات عماد الصالح الورد الملاك elmhanni samir 17 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
elmhanni samir عضو نشيط
المشاركات : 114 نقاط المساهمات : 452 الشعبيه : 1 تاريخ التسجيل : 28/11/2009 العمر : 39 الموقع : منزلنا العمل/الترفيه : منزلنا المزاج : عصبي
| موضوع: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأربعاء ديسمبر 02, 2009 11:01 pm | |
| الشمس
لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى فيتامين ( د D). لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 سنة . وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن الأم ). والأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس كثيرا يجب عليهم أن يتعرضوا لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا حتى يساعدهم ذلك على الوقاية من الإصابة بالسرطان. ويعتبر زيت كبد السمك أغنى مصدر غذائي بفيتامين د. وتوجد كميات قليلة من هذا الفيتامين في الزبد والبيض والكبد والتونة والسلمون والماكريل والرنجة. ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د يؤثر سلبا على صحة العظام والأسنان، لأن هذا الفيتامين مهم جدا لتوفير وترسيب الكالسيوم. | |
|
| |
الورد الملاك القلم الذهبي
المشاركات : 16638 نقاط المساهمات : 16057 الشعبيه : 73 تاريخ التسجيل : 27/11/2009 العمر : 37 الموقع : www.facebook.com العمل/الترفيه : طالبة / موظفة المزاج : راااايقة
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأربعاء ديسمبر 02, 2009 11:10 pm | |
| بصراحة معلومات جديدة عليّ لكنها ثمينة وقيمة يعطيك العافية سمير دمت بكل حب | |
|
| |
elmhanni samir عضو نشيط
المشاركات : 114 نقاط المساهمات : 452 الشعبيه : 1 تاريخ التسجيل : 28/11/2009 العمر : 39 الموقع : منزلنا العمل/الترفيه : منزلنا المزاج : عصبي
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأربعاء ديسمبر 02, 2009 11:41 pm | |
| | |
|
| |
elmhanni samir عضو نشيط
المشاركات : 114 نقاط المساهمات : 452 الشعبيه : 1 تاريخ التسجيل : 28/11/2009 العمر : 39 الموقع : منزلنا العمل/الترفيه : منزلنا المزاج : عصبي
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأربعاء ديسمبر 02, 2009 11:42 pm | |
| | |
|
| |
عماد الصالح المدير العام
المشاركات : 16517 نقاط المساهمات : 26589 الشعبيه : 435 تاريخ التسجيل : 22/11/2009 العمر : 48 الموقع : قلوب الحبايب العمل/الترفيه : اسرة القلم المزاج : مسافر في كل الارجاء (مدمن تفكير)
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأربعاء ديسمبر 02, 2009 11:55 pm | |
| شكرا جزيلا للمعلومات الصحيه
الرائعه والمفيده ويسلمو ايديك
يعطيك الف عافيه
| |
|
| |
عامر العطيات القلم الماسي
المشاركات : 20852 نقاط المساهمات : 27494 الشعبيه : 46 تاريخ التسجيل : 30/11/2009 العمر : 46 الموقع : أسرة القلم العمل/الترفيه : محاسب المزاج : لا تعليق
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأحد يناير 03, 2010 7:52 pm | |
| سلمت الانامل اخي الكريم على معلومات والموضوع المفيد والهام ونسأل الله الخير والصحه للجميع سلمت الانامل وبنتظار كل جديدك
| |
|
| |
الزعيم عضو مبدع
المشاركات : 3488 نقاط المساهمات : 3914 الشعبيه : 11 تاريخ التسجيل : 16/12/2009 العمر : 31 الموقع : في المريخ العمل/الترفيه : مدير اكبر المتقاعدين المزاج : فل جو
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأحد يناير 24, 2010 3:42 am | |
| لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس شكرااااااااااا على المعلومه مشكورررررررر جدااااااااا | |
|
| |
سندريلا(الملكة الام) القلم الماسي
المشاركات : 40266 نقاط المساهمات : 141151 الشعبيه : 60 تاريخ التسجيل : 28/11/2009 العمر : 51 الموقع : منتدى اسرة القلم العمل/الترفيه : ربة بيت المزاج : رايق
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأربعاء أبريل 21, 2010 2:52 am | |
| - elmhanni samir كتب:
- لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الشمس
لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى فيتامين ( د D). لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 سنة . وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن الأم ). والأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس كثيرا يجب عليهم أن يتعرضوا لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا حتى يساعدهم ذلك على الوقاية من الإصابة بالسرطان. ويعتبر زيت كبد السمك أغنى مصدر غذائي بفيتامين د. وتوجد كميات قليلة من هذا الفيتامين في الزبد والبيض والكبد والتونة والسلمون والماكريل والرنجة. ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د يؤثر سلبا على صحة العظام والأسنان، لأن هذا الفيتامين مهم جدا لتوفير وترسيب الكالسيوم. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
شمس المنتدى المديرة التنفيذية
المشاركات : 24337 نقاط المساهمات : 41147 الشعبيه : 124 تاريخ التسجيل : 27/11/2009 العمر : 43 الموقع : اسرة القلم العمل/الترفيه : منتدانا الغالي المزاج : اخر رواق
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأحد يونيو 27, 2010 9:36 pm | |
| شكرا جزيلا للمعلومات الصحيه
الرائعه والمفيده ويسلمو ايديك
يعطيك الف عافيه | |
|
| |
قمر الزمان عضو ادارة
المشاركات : 90649 نقاط المساهمات : 171880 الشعبيه : 290 تاريخ التسجيل : 29/11/2009 العمر : 46 الموقع : منتدى اسره القلم العمل/الترفيه : بتثقف المزاج : الحمدلله
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأحد سبتمبر 05, 2010 6:08 am | |
| | |
|
| |
امير الورد القلم البرونزي
المشاركات : 9691 نقاط المساهمات : 11760 الشعبيه : 11 تاريخ التسجيل : 10/12/2009 العمر : 41 المزاج : مصدوم
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأحد سبتمبر 05, 2010 7:14 pm | |
| | |
|
| |
HAMSALHB المشرفة العامة
المشاركات : 33281 نقاط المساهمات : 72957 الشعبيه : 183 تاريخ التسجيل : 28/03/2010 الموقع : اسرة القلم العمل/الترفيه : ان اكون معكم دائما المزاج : الحمد الله دائما وابدا
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأربعاء مارس 30, 2011 3:14 am | |
| | |
|
| |
ASU عضو VIP
المشاركات : 6216 نقاط المساهمات : 18358 الشعبيه : 10 تاريخ التسجيل : 20/10/2011 العمر : 37
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الإثنين نوفمبر 14, 2011 6:05 pm | |
| | |
|
| |
اميرة الاحلام القلم الماسي
المشاركات : 29990 نقاط المساهمات : 44217 الشعبيه : 47 تاريخ التسجيل : 24/06/2011 العمر : 35 الموقع : في عالم الاحلام
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأربعاء يناير 11, 2012 6:39 pm | |
|
عدل سابقا من قبل اميرة الاحلام في الأربعاء يناير 11, 2012 6:41 pm عدل 1 مرات | |
|
| |
اميرة الاحلام القلم الماسي
المشاركات : 29990 نقاط المساهمات : 44217 الشعبيه : 47 تاريخ التسجيل : 24/06/2011 العمر : 35 الموقع : في عالم الاحلام
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأربعاء يناير 11, 2012 6:40 pm | |
| تم تعديل الموضوع لاحتوائه على لينك لموقع اخر | |
|
| |
اميرة الاحلام القلم الماسي
المشاركات : 29990 نقاط المساهمات : 44217 الشعبيه : 47 تاريخ التسجيل : 24/06/2011 العمر : 35 الموقع : في عالم الاحلام
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأحد يناير 15, 2012 5:04 pm | |
| تم ارشفت الموضوع لعدم المتابعه | |
|
| |
غريب الروح يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389 نقاط المساهمات : 161265 الشعبيه : 90 تاريخ التسجيل : 24/08/2012 العمر : 44
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأحد ديسمبر 30, 2012 1:54 pm | |
| | |
|
| |
زينه عضو لامع
المشاركات : 2619 نقاط المساهمات : 3663 الشعبيه : 11 تاريخ التسجيل : 02/08/2010 العمر : 35 المزاج : رايقه
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأحد ديسمبر 30, 2012 2:12 pm | |
| يعطيك العافيه معلومات مفيده | |
|
| |
راشد الكاسر مدير العلاقات العامة
المشاركات : 19882 نقاط المساهمات : 30950 الشعبيه : 51 تاريخ التسجيل : 27/02/2010 العمر : 51
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الإثنين يناير 07, 2013 10:06 am | |
| | |
|
| |
وردة العشاق عضو متألق
المشاركات : 4728 نقاط المساهمات : 4789 الشعبيه : 4 تاريخ التسجيل : 19/01/2013 العمر : 47
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الأحد فبراير 17, 2013 1:39 am | |
| | |
|
| |
غريب الروح يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389 نقاط المساهمات : 161265 الشعبيه : 90 تاريخ التسجيل : 24/08/2012 العمر : 44
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الخميس فبراير 28, 2013 10:35 pm | |
| - elmhanni samir كتب:
- الشمس
لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى فيتامين ( د D). لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 سنة . وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن الأم ). والأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس كثيرا يجب عليهم أن يتعرضوا لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا حتى يساعدهم ذلك على الوقاية من الإصابة بالسرطان. ويعتبر زيت كبد السمك أغنى مصدر غذائي بفيتامين د. وتوجد كميات قليلة من هذا الفيتامين في الزبد والبيض والكبد والتونة والسلمون والماكريل والرنجة. ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د يؤثر سلبا على صحة العظام والأسنان، لأن هذا الفيتامين مهم جدا لتوفير وترسيب الكالسيوم. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تسلم دياتك على هذا المجهود الملحوظ منك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
ندى العمر المراقبة العامة
المشاركات : 19202 نقاط المساهمات : 33241 الشعبيه : 72 تاريخ التسجيل : 27/07/2012 الموقع : منتدى اسرة القلم المزاج : الْحَمْدُ لِلَّهِ عَلَى كُلِّ حَالٍ
| موضوع: رد: لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس الثلاثاء مايو 07, 2013 1:37 am | |
| | |
|
| |
| لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس | |
|