المشي.. لوقاية المرأة من السكتات الدماغية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

خلصت دراسة حديثة إلى أن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية يقل لدى
النساء اللاتي يمارسن رياضة المشي 3 ساعات على الأقل أسبوعيا مقارنة بمن
يمشين لوقت أقل أو لا يمشين مطلقا.

ولم
تثبت الدراسة التي نشرت في دورية "ستروك"، أن المشي المنتظم يقلل من خطر
الإصابة بالسكتة الدماغية، لكنها تعزز دليلا محدودا على الصلة المحتملة بين
أنواع من التمارين وخطر الإصابة بأمراض معينة.

وكانت
دراسات سابقة ربطت بين ممارسة التمارين البدنية وتراجع خطر الإصابة
بالسكتات الدماغية التي قد يسببها تجلط الدم في الشرايين أو تمزق الأوعية
الدموية بالمخ.

وقال
خوسيه ماريا هيورتا الذي قاد الدراسة من إدارة الشؤون الصحية في مرسية
جنوبي إسبانيا: "تظل الرسالة للناس كافة هي أن مزاولة النشاط الترفيهي
المعتدل بانتظام جيد لصحتكم."

ووجدت
الدراسة التي شملت آلاف الأشخاص، أن النساء اللاتي مارسن المشي بنشاط لمدة
210 دقائق أو أكثر أسبوعيا، تراجع لديهن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
مقارنة بمن لم يمارسن المشي.

كما قل خطر الإصابة مقارنة بمن مارسن رياضة ركوب الدراجات أو تمارين أخرى ذات مجهود بدني أعلى لفترة أقصر.

وأجاب حوالي 33 ألف رجل وامرأة على استبيان للنشاط البدني في إطار مشروع أوروبي أوسع نطاقا عن مرض السرطان.

وأوضح
هيورتا أن النتائج بالنسبة للنساء اللاتي مارسن المشي بانتظام كانت منخفضة
بنسبة 42 في المائة بالنسبة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة
بغيرهن. في حين لم يكن هناك تراجع مسجل بين الرجال بالنظر إلى نوع النشاط
الرياضي أو مدته.

الله يتمم الصحه على الجميع

كارمن كتب:: الله يتمم الصحه على الجميع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سلمت معلومات رائعه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك الف عافية
طرح رااائع ومفيد
الله لايحرمنا من جديدك الراقي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شمس المنتدى كتب:: طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

راشد الكاسر كتب:: سلمت معلومات رائعه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ميدو مشاكل كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وردة العشاق كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك الف عافية
طرح رااائع ومفيد
الله لايحرمنا من جديدك الراقي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلم إديك على المجهود الجميل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكراً لك لانكِ كنت هنا
قلمك يسعدنا دوماً فلا تحرمنا منه
باقة ورد أغلفها وأهديها لكِ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ندى العمر كتب:: تسلم إديك على المجهود الجميل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

قمر الزمان كتب:: شكراً لك لانكِ كنت هنا
قلمك يسعدنا دوماً فلا تحرمنا منه
باقة ورد أغلفها وأهديها لكِ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بارك الله فيك على الجهد المميز

ابو النور الصالح كتب:: بارك الله فيك على الجهد المميز

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

غريب الروح كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

خلصت دراسة حديثة إلى أن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية يقل لدى
النساء اللاتي يمارسن رياضة المشي 3 ساعات على الأقل أسبوعيا مقارنة بمن
يمشين لوقت أقل أو لا يمشين مطلقا.

ولم
تثبت الدراسة التي نشرت في دورية "ستروك"، أن المشي المنتظم يقلل من خطر
الإصابة بالسكتة الدماغية، لكنها تعزز دليلا محدودا على الصلة المحتملة بين
أنواع من التمارين وخطر الإصابة بأمراض معينة.

وكانت
دراسات سابقة ربطت بين ممارسة التمارين البدنية وتراجع خطر الإصابة
بالسكتات الدماغية التي قد يسببها تجلط الدم في الشرايين أو تمزق الأوعية
الدموية بالمخ.

وقال
خوسيه ماريا هيورتا الذي قاد الدراسة من إدارة الشؤون الصحية في مرسية
جنوبي إسبانيا: "تظل الرسالة للناس كافة هي أن مزاولة النشاط الترفيهي
المعتدل بانتظام جيد لصحتكم."

ووجدت
الدراسة التي شملت آلاف الأشخاص، أن النساء اللاتي مارسن المشي بنشاط لمدة
210 دقائق أو أكثر أسبوعيا، تراجع لديهن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
مقارنة بمن لم يمارسن المشي.

كما قل خطر الإصابة مقارنة بمن مارسن رياضة ركوب الدراجات أو تمارين أخرى ذات مجهود بدني أعلى لفترة أقصر.

وأجاب حوالي 33 ألف رجل وامرأة على استبيان للنشاط البدني في إطار مشروع أوروبي أوسع نطاقا عن مرض السرطان.

وأوضح
هيورتا أن النتائج بالنسبة للنساء اللاتي مارسن المشي بانتظام كانت منخفضة
بنسبة 42 في المائة بالنسبة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة
بغيرهن. في حين لم يكن هناك تراجع مسجل بين الرجال بالنظر إلى نوع النشاط
الرياضي أو مدته.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]