برنامج صحتك بالدنيا

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اعزائي اعضاء منتدانا الرائعين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

برنامجنا

عن الصحة

الصحة: «هي حالة اكتمال السلامة جسدياً وعقلياً واجتماعياً، لا مجرد انعدام المرض أو العجز»

الصحه كنز وهبه الله تعالى لسائر البشر لكى يستمتعو بحياتهم

الوقاية

خير من العلاج ، والمعلومات الطبية الحديثة خصوصا فى مجال الصحية الوقائية
تعلمناكيف تنجب الاصابة بأمراض كثيرة ،واذا طبقنا هذة المعلومات فى حياتنا
اليومية فسوف تتحسن صحتناوصحةالمجتمع كله الى حد كبير.وللحظ السئ أن طرق
الحياة الحديثة لا تتناسب مع الحياة الصحية المثالية ولكن بالرغم من ذلك ،
فهناك الكثير الممكن عمله لنساعد أجسادنالكى تكون فى صحة جيدة فنعطيها كل
الفرص الممكنة لمحاربةالأمراض فى جسم الانسان عبارة عن ماكينة قوية جدا
ولكنها رقيقة جدا،ولكى تعمل هذةالماكينة بطريقة سليمة ومنتظمة وقوية فهى
تحتاج الى وقود مستمر يجب ضبطه على احتياجات الجسم ، وكذلك يحتاج الجسم الى
فترات منتظمة من الراحة ، كما أن هذة الماكينة معرضة لمؤثرات خارجية
كثيرةمنهاالهجوم عليهابأنواع الجراثيم من بكترياوفيروسات والتعرض للحرارة
الشديدة البرودة الشديدة والعنف والجو الغير ملائم وعوامل أخرى كثيرة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اتمنى تشاركوني هنا

بكل ما يتعلق بالصحه

من غذاء

من دواء

من رياضه

وحتى حالات تم علاجها

اخر ماتوصل اليه الطب

ولنتعاون ونتساعد

ونكتب مميزات طعامنا ايضا

وطرق التغذيه السليمه

وكل شيء يخص صحتنا

اتمنى ان يعجبكم الموضوع

وتتفاعلو معنا

وشكرا لكل من سيمر هنا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نصائح للتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم.
النصيحة الأولى

تناولي ثلاثة أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية 'الفطار والغداء والعشاء'
لأن الميه مفيش فيها أي سعرات حرارية وبتساعد على ملء فراغ المعدة وبالتالي بتقلل من تناولك الطعام.
كمان ياريت إنك ماتشربيش ميه وخصوصا ساقعة أثناء الأكل.
أنا عارفة إن شرب الميه أثناء الأكل ساعات كتير بيكون ضروري بس معلش تعالي على نفسك شوية وخلي شرب الماء بعد الأكل بمرور نص ساعة.
واوعي تنسي العدو الأول وهو المياه الغازية فياريت إنك تستغني عنها لو عايزة نتيجة كويسة فعلا.

النصيحة الثانية

ياريت إنك تتناولي كوب عصير جريب فروت أو كوب من الماء عليه معلقة صغير من
خل التفاح قبل تناولِك للطعام علشان يقلل من إحساسك بالجوع ويحد من تناولك
للطعام..
كمان ياريت إنك تحرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها بتاخذ
وقت طويل في عملية المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتؤدي إلى الشبع مع أقل كمية من الطعام.

النصحية الثالثة

ياريت إن طبق السلطة الخضراء المضاف إليها معلقة من الخل يكون طبق أساسي على السفرة أثناء تناولك للطعام،
وتبدئي بيه طعامك علشان يعطيكِ إحساس بالشبع وهيقلل من تناولك للأطعمة الأخرى
اللي فيها سعرات حرارية عالية، وخلي بالك إن السلطة الخضراء بتغذي وتفيد الجسم والبشرة كمان،
وفي نفس الوقت مافيهاش سعرات حرارية عالية وبكده تكوني ضربتِ أكتر من عصفور بحجر واحد.

النصيحة الرابعة

وهي إنك تاكلي على مهلك وبراحتك وبلاش الاستعجال في الأكل واوعي تنسي تمضغي الطعام كويس قوي،
بأسنانك علشان تصلي إلى مرحلة الشبع بسرعة من غير ما معدتك تمتلئ بأكل كتير، وده على عكس الأكل بسرعة يملأ المعدة بكثير من
الأطعمة قبل أن تصلي إلى مرحلة الشبع وتجنبي تناول الطعام وإنتِ واقفة وتناوليه وإنت قاعدة، وفي هدوء واسترخاء

النصيحة الخامسة

والنصيحة دي عبارة عن إنك هتحاولي على قد ما تقدري إنك تبعدي عن بعض الأطعمة اللي فيها سعرات حرارية عالية زي التين والبلح والعنب،
بالإضافة إلى الفاكهة المجففة زي التين، القراصيا، والمشمشية، والمسليات
بأنواعها زي اللب والسوداني والمكسرات بأنواعها، والمياه الغازية
والشيكولاتة.
وياريت تستبدلي بالعيش الفينو العيش البلدي.
والأطعمة المقلية والمحمرة ويكون بدل منها المسلوقة والمشوية، كمان ابعدي
نهائيا عن المخ والكباب واللحم الضأن والكبدة، وبدل منه تناولي اللحم
البقري الصغير.
كمان ياريت إنك تبعدي عن النشويات، ولو مش قادرة إنك تبعدي عنها ممكن إنك تاكلي منها بس مش كتير.
واوعي تنسي إن أهم حاجة إنك تاكلي الوجبات التلاتة بانتظام وده لأن إهمالك
لوجبة من الوجبات هيأثر تأثير كبير قوي وهيدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير
مرغوب فيها.

النصيحة السادسة

لو كنتِ من الناس اللي طبيعة عملهم بيتطلب الوقوف باستمرار يبقى خدي بالك
من الطريقة اللي بتقفي بيها لأن طريقة الوقوف لها تأثير مهم على مظهر
البطن،
علشان كده من الضروري إن الوقوف يكون طبيعي وفي وضع مستقيم من غير ما يؤثر
على العمود الفقري مع مراعاة عدم حمل حقائب ثقيلة على جهة واحدة لفترات
طويلة..
لكن لو كانت طبيعة عملك تتطلب منك الجلوس طول النهار على الكرسي أو كنتِ بتقعدي طول النهار يبقى خدي بالك من الطريقة
اللي بتقعدي بيها على الكرسي، وهى إن يكون ضهرك مفرود في وضع مستقيم.
وياريت تحاولي إنك تمشي في اليوم على الأقل نص ساعة، وياريت كمان إنه يكون المشي ده بعد الأكل، وخاصة وجبة العشاء،
وده لأن بصراحة شديدة العلاج الفعال في علاج الكرش هو المشي..

بس خدي بالك وإنتِ ماشية من شوية النصايح دي وهي:

1- أن يمارس المشي بدون توقف إلا عند الضرورة كالإحساس بالتعب الشديد وعدم القدرة على المواصلة.
2- أن يكون بخطى واسعة كالجري البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين.
3- - أن يكون الظهر مفرودًاً أثناء المشي حتى لا يسبب بروزًاً في منطقة البطن.
4- أن يلامس مشط القدم الأرض قبل الأصابع والكعب.
5- أن يكون بصفة منتظمة.. ويتم زيادة مدته تدريجيًا.
6- ياريت تحاولي على قد ما تقدري إنك تمشي يوميا ولو لمدة نصف ساعة ولو مش
هتقدري إنك تمشي يوميا يبقى يجب ألا تقل عن ثلاث مرات أسبوعيًا.
مع ملاحظة إن أثر الرياضة والمشي يمتد إلى يومين بعد الممارسة حيث إن العضلات تظل بعد الرياضة في حالة انقباض مما يزيد من معدل حرق الدهون.
وعلى فكرة فيه معلومة كتير مش
عارفينها وهي إن المشي بسرعة متوسطة يفقد الجسم ما يقرب من 300 سعرا حراريا
في الساعة والمشي بسرعة كبيرة يفقده 350 سعراحراريا.

من أهم الأدوية التي تسبب الإجهاض :
الكينين :
المستخرج من نبات الكينا و يستخدم كخافض للحرارة و مسكن للألم و مضاد للملاريا .
الميزوبريستول ( سايتوتيك ) :
و هو عبارة عن بروستاغلانيدن مقبض لعضلة الرحم ، يستخدم لتحريض الطلق و في حالات الإجهاض .
الإستروجين :
و توجد بالشكل التجاري كحقن عضلية زيتية تحت اسم ديبرو أوليوزوم و لها عدة
استخدامات كهرمونات ، و لكن عند خلط أكثر من إبرة و حقنها للحامل فإنها
تسبب الإجهاض .
إيزوريتينوئيك أسيد ( طليعة الفيتامين أ و ليس الفيتامين نفسه ) :
يسبب تشوهات شديدة جداً للجنين و أحياناً يسبب الإجهاض بعدها ، و يستخدم هذا الدواء لعلاج حب الشباب .

الأدوية المضادة للاكتئاب

1- مقدمة

مضادات الاكتئاب عبارة عن نمط من الأدوية التي تستخدم بشكل أساسي لمعالجة الاكتئاب.

اعتمادا على أي من هذه الأدوية قد قدمت أولأ يمكن تقسيمها إلى :

أ‌- مضادات الاكتئاب الجيل الأول

ب‌- مضادات الاكتئاب الجيل الثاني

ت‌- مضادات الاكتئاب الجيل الثالث

مضادات الاكتئاب الجيل الأول

ثلاثيات الحلقة : و الأدوية الأكثر استخداما هي أميتريبتنيلين و

و مثبطات المونو أوكسيداز: و الأدوية الأكثر استخداما هي موكلوبيميد و فينلزين

و كل من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة و مثبطلت المونو
أوكسيداز مثبتة الفعالية المضادة للاكتئابو لكنها تؤدي الى مدى واسع من
التأثيرات الجانبية و الت غالبا ما تكون مزعجة وهي:

أ‌- امساك

ب‌- تعرق

ت‌- رجفان

ث‌- صعوبة النوم

مضادات الاكتئاب الجيل الثاني

الأدوية المثبطة لعود التقاط السيروتونين

تم تقديمها في خلال ثمانينيات القرن الماضي. و يعتبر فلوكسيتين الدواء الأكثر شيوعا بينها.

تم شيوع استخدام هذه الأدوية بسرعة بسبب فعاليتها المضادة للاكتئاب و المشابة لثلاثيات الحلقة و مثبطات

المونو أوكسيداز و لكنها تسبب اثار جانبية أقل منهما.

مضادات الاكتئاب الجيل الثالث

مثبطات عود التقاط السيروتونين و النورإبينفرين

تم تقديمها في خلال تسعينيات القرن الماضي.و منها فينلافاكسين و ميرتازابين.

و الدليل يقول بأن مثبطات عود التقاط السيروتونين و النورإبينفرين أكثر فعالية في علاج أي شخص يعاني من الاكتئاب لا على التعيين uncertain

يبدو بأن بعض الأشخاص يستجيبون للأدوية المثبطة لعود التقاط
السيروتونين و اخرون يستجيبون لمثبطات عود التقاط السيروتونين و
النورإبينفرين بشكل أفضل.

الأمان

القلق الأكبر حول أمان مضادات الاكتئاب يتعلق بثلاثيات الحلقة
و التي يمكن أن يكون لها تأثيرات كامنة مميتة في حالات فرط الجرعة. و هذا
القلق يتضح عند معالجة شخص لديه خطورة للانتحار. و هذا الشيء ليس تماما مثل
الأدوية المثبطة لعود التقاط السيروتونين أو الأدوية المثبطة لعود التقاط
السيروتونين و النورإبينفرين, بالرغم من أنها خكيرة في فرط الجرعة.

هناك تقارير عن حالات لأناس أعمارهم أقل من 25 سنة اختبروا
أفكارا انتحارية لدى البدء بتناول مضادات الاكتئاب ( عادة خلال أول أسبوعين
من العلاج). و لهذا السبب يوصى بالمراقبة اللصيقة لليفعان عند بداية
المعالجة.

استخدامات الأدوية المضادة للاكتئاب:

1- الاكتئاب

الاستخدام الأساسي لمضادات الاكتئاب هو لعلاج الاكتئاب. و
يوصى بان تكون الخط الأول في الأكتئاب المتوسط الشدة و الشديد, و لكنها
ليست كذلك بالنسبة للاكتئاب الخفيف الشدة, و ذلك لأن الأبحاث وجدت بأنها
محدودية الفعالية في الاكتئاب الخفيف الشدة, و على أي حال فإن الاستثناءات
هي :

أ‌- دوام الأعراض الاكتئابية الخفيفة لأكثر من 2 سنة و/ أو

ب‌- سوابق اكتئاب متوسط الشدة أو شديد

في البدء يجب وصف الأدوية المثبطة لعود التقاط السيروتونين و
إذا لم تتحسن الأعراض بعد 4 أسابيع يجب الانتقال الى مضاد اكتئاب اخر مثل

أ‌- نوع مختلف عن مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين

ب‌- مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين و النورإيبنفرين

ت‌- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة

ث‌- أو ( الأقل شيوعا) مثبطات الأنزيم المونوأوكسيداز

2- حالات نفسية أخرى:

أ‌- اضطراب القلق

ب‌- اضطراب الوسواس القهري

ت‌- اضطراب الهلع

ث‌- الرهابات مثل رهاب الساح و الرهاب الاجتماعي

ج‌- النهم

ح‌- اضطراب الكرب التالي للرض

و كما في الاكتئاب فإن مثبطات عود اتقاط السيروتونين هي الخط
الأول في علاج هذه الحالات, و إذا كان غير فعال ننتقل الى دواء اخر من صنف
اخر كما في السابق

3- الألم المزمن

على الرغم من أن مضادات الاكتئاب لم تصمم لأن تكون مسكنة
للألم فهناك دليل يقترح بأنها فعالة في الألم العصبي المزمن عند بعض الناس.
الألم العصبي المزمن الذي يحدث بسبب تأذي أو بسبب مشاكل أخرى تصيب الأعصاب
و الذي لا يستجيب للمسكنلت العادية مثل الباراسيتامول

أميتريبتيلين عبارة عن مضاد اكتئاب ثلاثي حلقة لم يصمم أصلا
لأن يكون مسكن للألم. الحالات التي قد تستفيد على المعالجة بأميتريبتيلين
هي:

أ‌- متلازمة الألم الناحي المعقد

ب‌- اعتلال الأعصاب السكري

ت‌- التصلب العديد

و يمكن أيضا استخدام مضادات الاكتئاب في معالجة حالات الألم
المزمن التي لا تتعلق بالأعصاب ولكن يعتقد بأنها أقل فعالية في هذه
الحالات.

بالإضافة لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة فإنه من الممكن
استخدام مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين و مضادات
الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين و النورإيبنفرين في معالجة حالات
الألم المزمن غير العصبي مثل الألم الليفي العضلي و ألم الظهر المزمن و
ألم الرقبة المزمن

كيف تعمل مضادات الاكتئاب

الأصناف المختلفة لمضادات الاكتئاب تعمل بطرق مختلفة و لكن
كل مضادات الاكتئاب تعتمد على نفس المبدأ في العمل. كل مضادات الاكتئاب
تعمل على زيادة مستويات النواقل العصبية في الدماغ.

النواقل العصبية عبارة عن رسل كيميائية تقوم بنقل الإشارة ما
بين الخلايا الدماغية. و يعتقد بأن بعض هذه النواقل لها تأثير هام على
المزاج. و من أمثلة هذه النواقل : السروتونين و النورإيبنفرين و الدوبامين.

دور هذه النواقل في الاكتئاب ( وفي حالات نفسية أخرى) مازال
غير مفهوم. وعلى أي حال فإن الخبراء قالوا بأن الاكتئاب ليس من البساطة بأن
ينتج عن خلل التوازن في هذه النواقل في الدماغ.

إن الاكتئاب عبارة عن حالة معقدة يساهم فيها عدة عوامل.و
بينما مضادلات الاكتئاب تقوم بعلاج الأعراض الاكتئابية فإنها ليست بالضرورة
أن تواجه الأسباب.

ارتفاع مستويات النواقل العصبية عبارة عن عملية تدريجية و
لذلك فإن معظم الناس سيحتاجون لتناول الدواء لعدة أسابيع لكي يتمكنوا من
ملاحظة التحسن في أعراضهم.

الازدياد في مستويات النواقل العصبية يمكن أن يعطل إشارات
الألم التي يتم ارسالها عبر الأعصاب و الذي يمكن أن يفسر مقدرة مضادات
الاكتئاب على تخفيف أعراض الألم المزمن.

التحذيرات:

1- مضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز:

توصيات الاستخدام:

لا يوصى باستخدام مضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز عند:

أ‌- الأطفال

ب‌- الحوامل

ت‌- المرضعات

ث‌- المرضى القلبيين

ج‌- الأشخاص المصابون بأمراض كبدية

ح‌- المرضى الذين لديهم مشاكل في غدة الكظر ( فيوكروموسيتوما )

خ‌- المرضى الذين لديهم صدمة أو أي حالات طبية تؤثر على التروية الدماغية.

التداخلات الدوائية:

أ‌- أدوية السعال و الرشح و المقشعات و خاصة الحاوية على ديكستروميتورفان.

ب‌- المسكنات الأفيونية : البيتيدين و المرفين

ت‌- سيليجيلين المستخدم في علاج داء باركنسون

ث‌- سيميتيدين المستخدم في القرحة الهضمية

يجب عدم أخذ أي من الأدوية السابقة مع مضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز.

يمكن لمضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز أن تؤدي إلى تفاعلات غير متوقعة إذا أخذت مع ما يلي :

أ‌- الحشيش

ب‌- النشطات ( الأمفيتامينات )

ت‌- الكوكائين

ث‌- الهيروئين

ج‌- الكيتامين

يجب تجنب أخذ أي أدوية ممنوعة عند تناول مضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز.

يجب تجنب أخذ أي أدوية مضادة للاكتئاب عند تناول مضادات
الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز. مثل مضادات الاكتئاب المثبطة لعود
التقاط السيروتونين لأنها تؤدي إلى تأثيرات جانبية خطيرة مثل النوب الصرعية
و فقدان الوعي.

إذا كنت تتناول حاليا مضاد اكتئاب من صنف اخر فإنه يجب ايقاف
هذا الدواء و الانتظار 14 يوم و من ثم البدء بمضادات الاكتئاب المثبطة
للأنزيم مونوأوكسيداز.

أحد أنواع مضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز
فنيلزين إذا أخذ مع بعض المواد الغذائية الحاوية على مادة التيرامين فإنه
يؤدي إلى نوبة خطيرة من ارتفاع الضغط , و هذه الأغذية هي :

أ‌- الجبنة

ب‌- الكبد

ت‌- خميرة البيرة

ث‌- بعض أنواع السمك Pickled fish

ج‌- اللحوم salami or pepperoni

إذا وصف لك فنيلزين يجب أن تحصل على قائمة بالأغذية الممنوعة, بعض المشروبات الكحولية تحتوي أيضا على التيرامين مثل

أ‌- النبيذ الأحمر

ب‌- البيرة

ت‌- Real ales

المشروبات الكحولية التي لا تحتوي على التيرامين الفودكا و
الجن. على كل الأحوال فإن مضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز
تؤدي إلى زيادة تأثيرات الكحول و لذلك يجب تجنب تناوله.

النوع الاخر من مضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز
هو موغلوبيميد و هو غير حساس لتأثيرات التيرامين و لكن إذا كنت تتناوله
فإنه يجب تجنب تناول كميات كبيرة من الأغذية الحاوية على التيرامين.

يمكن لمضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز أن تؤدي
إلى تفاعلات غير متوقعة مع بعض الأدوية المخدرة و المهدئات, لذلك يجب النصح
بإيقاف مضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم مونوأوكسيداز قبل العمل الجراحي
أو أي إجراء على الأسنان بأسبوعين.

2- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة

توصيات الاستخدام:

لا يوصى باستخدام مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة عند:

أ‌- الأطفال

ب‌- الحوامل

ت‌- الأشخاص الذين لديهم مرض قلبي

ث‌- الأشخاص الذين لديهم نوبة قلبية حديثة

ج‌- الأشخاص الذين لديهم مرض كبدي

ح‌- الأشخاص الذين لديهم مرض دموي وراثي مثل البورفيريا

خ‌- الأشخاص الذين لديهم اضطراب ثنائي القطب ( هوس اكتئابي )

د‌- الأشخاص الذين لديهم فصام

ذ‌- الأشخاص الذين لديهم فرط غدد كظرية ( فيوكروموسيتوما )

ر‌- الأشخاص الذين لديهم ضخامة في البروستات (ضخامة بروستات حميدة)

ز‌- الأشخاص الذين لديهم زرق عيني

س‌- الأشخاص الذين لديهم صرع

التداخلات

كما هو الحال بالنسبة لمضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم
مونوأوكسيداز لا يوصى باستخدام مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة مع مضادات
الاكتئاب الأخرى, و بشكل خاص مع مضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم
مونوأوكسيداز لأنها تسبب نوب صرعية و الموت.

قبل استخدام مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة يجب استشارة طبيبك أو الصيدلاني و ذلك إذا كنت ستتناول أو تخطط لتناول أي مما يلي:

أ‌- عشبة القديس جون

ب‌- أدوية الرشح و السعال و المقشعات

ت‌- الأدوية الخافضة للضغط مثل غوانيتيدين, ديبريزوكين, بيتانيدين, و كلونيدين.

ث‌- الأدوية المستخدمة لعلاج داء باركنسون مثل سيلاجيلين

ج‌- الأدوية المستخدمة لعلاج فرط أو نقص نشاط الدرق

ح‌- إيتكلورفينول المستخدم في علاج الأرق

خ‌- فينوباربيتال المستخدم في علاج الصرع

د‌- ميتيل فينيدات المستخدم في علاج اضطراب فرط الحركية و عجز الإنتباه.

ذ‌- ديسلفيرام المستخدم في علاج الاعتماد الكحولي.

ر‌- سيميتيدين المستخدم في علاج القرحة الهضمية

ز‌- ريتونافير المستخدم في علاج الإيدز

س‌- تيوريدازين المستخدم في علاج الفصام

يجب تجنب تناول الكحول مع مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة لأنه يؤدي إلى الشعور بالنعاس الشديد

لا تستخدم الحشيش مع مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة لأنها تسبب

أ‌- تسرع قلب

ب‌- تخليط

ت‌- انزعاج و عدم ارتياح

ث‌- تقلبات مزاجية

ج‌- اهلاسات

3- مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين

توصيات الإستخدام

لا يوصى بشكل اعتيادي استخدام مضادات الاكتئاب المثبطة لعود
التقاط السيروتونين عند الأطفال و الحوامل إلا إذا كانت الفوائد من
المعالجة أكبر من المخاطر المحتملة.

في حالة الأطفال يوصى باستخدام فلوكسيتين وهو أحد مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين .

في حالة الحوامل يوصى باستخدام فلوكسيتين, سيتالوبرام, و
سيرترالين وهي أنواع من مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين (
غير مناسبة عند المرضعات)

بعض مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين في الحالات التالية:

أ‌- الهوس ( ارتفاع مزاج, أحيانا مع اهلاسات )

ب‌- اضطراب ثنائي القطب ( تعاقب لنوب هوسية و اكتئابية ) في الهجمة الهوسية

ت‌- الألم الصدري الناتج عن نوبة قلبية

ث‌- اضطراب نزفي أو اذا كنت تتناول المميعات مثل الوارفارين

ج‌- السكري

ح‌- الصرع ( يمكن أخذ مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط
السيروتونين إذا كان الصرع مضبوطا بالأدوية, و يمكن ايقافها إذا أساءت
للصرع )

خ‌- مشاكل كبدية

د‌- مشاكل كلوية

ذ‌- الزرق ضيق الزاوية( ازدياد الضغط داخل العين )

التداخلات

كما هو الحال بالنسبة لمضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم
مونوأوكسيداز و مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة لا يوصى باستخدام مضادات
الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين مع مضادات الاكتئاب الأخرى

قبل استخدام مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين
يجب استشارة طبيبك أو الصيدلاني و ذلك إذا كنت ستتناول أو تخطط لتناول أي
مما يلي:

أ‌- عشبة القديس جون

ب‌- سيبوترامين المستخدم في علاج البدانة

ت‌- مضادات تجمع الصفيحات مثل الأسبيرين كلوبيدوغريل

ث‌- الأدوية المستخدمة لعلاج داء باركنسون مثل سيلاجيلين و رازاجيلين

ج‌- الأدوية المستخدمة لعلاج الفصام مثل بيموزيد و كلوزابين

ح‌- الأدوية المستخدمة في علاج الصرع مثل كاربامازبين و ايتوساكسيميد و غابابنتين

خ‌- الأدوية المستخدمة في علاج الشقيقة مثل ألموتريبتان, إيليتريبتان.

د‌- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل إيبوبروفين, ديكلوفيناك, نابروكسين.

يجب تجنب تناول الكحول مع مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين لأنها تؤدي إلى اثار جانبية شديدة

4- مثبطات عود التقاط السيروتونين و النورإيبنفرين

توصيات الاستخدام

لا يوصى باستخدام مثبطات عود التقاط السيروتونين و النورإيبنفرين بشكل اعتيادي عند :

أ‌- الأطفال

ب‌- الحوامل

ت‌- المرضعات

ث‌- الأمراض القلبية

ج‌- ارتفاع الضغط

التداخلات:

كما هو الحال بالنسبة لمضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم
مونوأوكسيداز و مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة ومضادات الاكتئاب المثبطة
لعود التقاط السيروتونين لا يوصى باستخدام مضادات الاكتئاب المثبطة لعود
التقاط السيروتونين و النورإيبنفرين مع مضادات الاكتئاب الأخرى.

قبل استخدام مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين
و النورإيبنفرين يجب استشارة طبيبك أو الصيدلاني و ذلك إذا كنت ستتناول أو
تخطط لتناول أي مما يلي:

أ‌- عشبة القديس جون

ب‌- سيبوترامين المستخدم في علاج البدانة

ت‌- مضادات تجمع الصفيحات

ث‌- الأدوية المستخدمة لعلاج الفصام

ج‌- الأدوية المستخدمة في علاج الشقيقة

ح‌- الأدوية المستخدمة في علاج الايدز

الجرعات

عندما يصف لك طبيبك دواء مضاد للاكتئاب فإنه يجب أن يختار أقل
جرعة مناسبة يعتقد بأنها فعالة في تحسين الأعراض و هذا سيخفف من الاثار
الجانبية المحتملة و إذا كانت هذه الجرعة غير فعالة يمكن زيادتهابشكل
تدريجي.

عادة ما تكون مضادات الاكتئاب على شكل مضغوطات. و اعتمادا
على شكل الدواء و شدة الاكتئاب فإنه بالإمكان تناول من حبة واحدة إلى ثلاث
حبات في اليوم.

إذا نسيت تناول الدواء في أحد الأيام لا تأخذ جرعات أعلى في اليوم التالي بل تابع بعلاجك كما هو المعتاد.

إذا تناولت جرعات أبر مما هو محدد من قبل الطبيب اتصل بطبيبك حالما يكون ذلك ممكنا للاستشارة.

من الممكن البقاء ما بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع للتمكن من ملاحظة التأثيرات المضادة للاكتئاب.

يوصى عادة بأن يكون مدة الكورس العلاجي 6 أشهر عل الأقل و على
أي حال إذا كان لديك سوابق لهجمات اكتئابية فإنه يوصى باستخدام مضادات
الاكتئاب لمدة 2سنة.

يجب عدم ايقاف الدواء بشكل مفاجئ و الذي قد يؤدي إلى:

أ‌- اضطراب هضمي

ب‌- أعراض تشبه الأنفلونزا

ت‌- قلق

ث‌- دوار

ج‌- أحلام مزعجة

ح‌- احساسات في الجسم على شكل لدعات كهربائية

إذا قرر المريض ايقاف مضاد الاكتئاب يجب أن يكون ذلك بشكل تدريجي

الاثار الجانبية:

أ‌- مضادات الاكتئاب و خطورة الإنتحار:

بعض الأشخاص يختبر أفكار انتحارية و رغبة بأذية الذات عند
البدء بتناول مضاد الاكتئاب و خاصة بالأعمار تحت 25 سنة. اتصل بطبيبك أو
اذهب الى المستشفى مباشرة إذغ كان لديك أفكارا لقتل أو أذية نفسك في أي وقت
إذغ كنت تتناول مضادا للاكتئاب.

ربما من المفيد الاتصال بأحد المقربين أو الأصدقاء الذين
يتناولون مضادا للاكتئاب ليقرؤوا لك الورقة المرافقة لعلبة الدواء. و من ثم
اسألهم عما إذغ كانت أعراضك ستزداد سوءا .

مضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم المونوأوكسيداز:

أ‌- رؤية ضبابية

ب‌- دوار

ت‌- خمول و نعاس

ث‌- زيادة شهية

ج‌- غثيان

ح‌- عدم ارتياح

خ‌- رجفان

د‌- صعوبة في النوم

في حالات نادرة يكون لمضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم
المونوأوكسيداز مدى واسع من التأثيرات الجانبية و لذلك يجب الاتصال بطبيبك
أذا شعرت بأي أعراض غير اعتيادية.

في بعض الحالات يمكن لمضادات الاكتئاب المثبطة للأنزيم المونوأوكسيدازأن تؤدي الى نوبة خطيرة من ارتفاع الضغط و التي تتظاهر :

أ‌- صلابة عنق

ب‌- صداع شديد

ت‌- ألم صدري

ث‌- إقياء

ج‌- غثيان

ح‌- تسرع قلب

إذا اختبرت هذه الأعراض اذهب مباشرة إلى أقرب مركز اسعاف.

الاثار الجانبية لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة:

أ‌- جفاف فم

ب‌- امساك

ت‌- تعرق

ث‌- صعوبة تبول

ج‌- خلل بسيط في الرؤية

ح‌- نعاس و خمول

هذه الأعراض ستخف بعد حوالي الأسبوع إلى عشرة أيام من الاستخدام.

و إذا استمرت الأعراض و أصبحت مزعجة لك يجب ابلاغ طبيبك لأنه قد يغير لك الدواء إلى دواء من صنف اخر.

الاثار الجانبية مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين:

أ‌- غثيان

ب‌- نقص الأداء الجنسي, نقص الرغبة الجنسية, رؤية ضبابية

ت‌- اسهال أو امساك

ث‌- دوار

ج‌- جفاف فم

ح‌- عدم اسقرار أو هيوجية

خ‌- أرق

د‌- نقص الشهية

ذ‌- تعرق

ر‌- تثاؤب

هذه الأعراض يمكن أن تتراجع مع الوقت و إذا استمرت الأعراض و
أصبحت مزعجة لك يجب ابلاغ طبيبك لأنه قد يغير لك الدواء إلى دواء من صنف
اخر.

مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيوتونين و النورإيبنفرين

الاثار الجانبية لها مثل مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيوتونين التي ذكرت انفا.

مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط السيروتونين و المثبطة لعود التقاط السيروتونين و النورإبينفرين و المتلازمة السيروتنينية :

متلازمة السيروتونين نادرة و لكنها خطيرة و تحدث عندما تصبح مستويات مادة السيروتونين مرتفعة في الدماغ.

و تحدث عند تناول مضادات الاكتئاب المثبطة لعود التقاط
السيروتونين أو المثبطة لعود التقاط السيروتونين و النورإبينفرين مع مواد
أو أدوية أخرى تزيد من مستويات السيروتونين مثل مضاد اكتئاب اخر أو عشبة
القديس جون.

أعراض متلازمة السيروتونين:

أ‌- تخليط

ب‌- هياج

ت‌- نفضات عضلية

ث‌- تعرق

ج‌- رجفان

ح‌- اسهال

إذا عانيت من هذه الأعراض أوقف الدواء مباشرة و اتصل بطبيبك.

أعراض متلازمة السيروتونين الشديدة:

أ‌- ترفع حروري شديد 39,4 أو أكثر

ب‌- نوب صرعية

ت‌- عدم انتظام قلبي

ث‌- تغيم وعي

خلال الاجتماع السنوي لجمعية الطب النفسي العضوي لعام 2011
Annual meeting of the Society of Biological Psychiatry, 2011
فقد أجرى باحثون من جامعة لويولا Loyola و المركز
الطبي التابع لها، ان فحص بروتين في الدم اسمه Vascular endothelial growth
factor (VEGF) قد يُساعد على إمكانية تحديد الاستجابة للأدوية المضادة
للاكتئاب حسب دراسة جامعة لويولا. فقد وجد الباحثون أنه بين مرضى الاكتئاب
الذين لديهم مستوى VEGF أكثر من 85% فإنه يتم استجابتهم بشكل جزئي أو كلي
من مرض الاكتئاب عندما يستخدم المرضى أدوية مُثبطة لمادة السيروتونين مثل
دواء السيبراليكس ، بينما المرضى المكتئبون والذين مستوى مادة VEGF أقل من
10% كانت استجابتهم أقل ، وقد أقترح بعض العلماء بأن الأدوية المضادة
للاكتئاب من فصيلة العلاجات المُثبطة لمادة السيروتونين مثل السيبراليكس
تُعيد تكوين جزء من الدماغ بالنسبة لمرضى الاكتئاب و أن VEGF تُنشّط خلايا
الدماغ وجعلها نشطة وصحية.

قلة النوم تؤثر على وظائف المخ

ان
الابحاث التى تثبت
ان قلة النوم تؤثر تأثيرا سلبيا على وظائف
المخ والتحصيل العلمي. فمن المثبت أن نقص
النوم وبالذات عند الأطفال والمراهقين يقلل من
وظائف المخ العليا وقدرته على التعامل
مع العمليات المعقدة وعلى الاحتفاظ بالمعلومات
المكتسبة. لذلك من الضروري توعية الطلاب والوالدين والقائمين على المدارس
بأهمية
النوم الجيد لتحصيل علمي أفضل والتذكير بأهمية
النوم الكافي خلال فترة الامتحانات ومناقشة
الدراسات التي تعرضت لعلاقة النوم الجيد
بالأداء الأكاديمي المتقدم.

وهناك أبحاث علمية كثيرة تؤكد أهمية النوم في تقوية الذاكرة وخاصة للمعلومات المكتسبة
حديثا، فقد أجري بحث (مجلة نيورن 2009- الخلية العصبية) على حيوانات التجارب لمعرفة
التفاعلات التي تحدث على مستوى المخ وتؤثر في الذاكرة المرئية للحيوان كأن يتذكر على
سبيل المثال مكان أكله. وقد توصل الباحثون إلى وجود مستقبلات لإنزيم يرمز له بإنزيم

NMDA
تتحكم في دخول الكالسيوم إلى الخلايا العصبية وتؤثر في الذاكرة. ووجد الباحثون أن حرمان
الحيوان من النوم يؤثر على وظائف هذا الإنزيم ويعطل عمله ويؤثر بعد ذلك على الذاكرة.

ويعتقد الكثير من الباحثين والتربويين أن نقصان مدة النوم أو اضطراب النوم يؤديان إلى
نقص القدرة على التحصيل العلمي والأداء بصورة جيدة. ونقص النوم بدون شك يؤثر على تحصيل
الطلاب العلمي وأدائهم في المدرسة وخاصة في المهام التي تحتاج إلى التركيز كالامتحانات.
وكما يعلم الجميع فإن الكثير من الطلاب يسهر خلال ليالي الامتحانات للمذاكرة رغبة في
أداء أفضل خلال الامتحانات إيمانا بالمثل الذي يقول من طلب العلا سهر الليالي. ولكن
المقصود بالمثل العمل الجاد المتواصل وليس المعنى الحرفي للسهر وقلة النوم ليلة الامتحان.
ومثل هذا السلوك له مردود عكسي على أداء الطالب في الامتحان وهناك العديد من الدراسات
التي تدعم هذا الاعتقاد. وقد أظهرت بعض الدراسات أن التحصيل العلمي للطلاب الذين ينامون
أقل أو الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الشخير أو مشاكل التنفس أثناء النوم اقل
من قرنائهم، وتحسن الأداء الدراسي للطلاب المصابين بالشخير بعد علاجهم. وفي دراسة قمنا
بإجرائها على عينة من طلاب المدارس الابتدائية في مدينة الرياض مع مجموعة من الباحثين
من كلية الطب بجامعة الملك سعود (Sleep and Hypnosis).
وهدفت الدراسة إلى تقييم تأثير اضطرابات النوم وعادات النوم
السيئة على أداء
الطلاب في الامتحانات وتحصيلهم العلمي. وشملت العينة أكثر من ألف طالب
وطالبة من كل
مراحل التعليم الابتدائية. وقد أظهرت الدراسة الكثير من النتائج التي
قد تفيد الآباء
والأمهات وكذلك المربين والمعنيين بالتربية والتعليم.

ولتقييم الأداء
المدرسي في الدراسة التي قمنا بها تم استخدام التقارير الشهرية التي
تصدرها المدارس.
وبناء على ذلك قسم الأداء الدراسي للعينة تحت الدراسة إلى ممتاز ومتوسط.
فعندما تم تقييم
عادات النوم لدى الطلاب حصلنا على نتائج مهمة قد يؤدي تعديلها إلى
تحسن الأداء
الدراسي للطلاب. فقد وجدنا أن الأداء الدراسي كان أقل عند الطلاب والطالبات
الذين عندهم
العادات التالية: عدم الانتظام في مواعيد النوم، النوم مع الوالدين في
نفس الغرفة،
مشاهدة التلفزيون بعد الساعة الثامنة مساء أو حتى حلول موعد النوم، اللعب
بألعاب الكمبيوتر
بعد الثامنة مساء أو حتى وقت النوم، وكذلك الطلاب الذين ينامون بالفصل.
وكانت مدة النوم
أطول عند الطلاب الممتازين مقارنة بالطلاب المتوسطين. كما ظهر بحث
جديد هذا العام
في مجلة استعراض طب النوم تعرض للأبحاث التي درست علاقة النوم بالتحصيل
العلمي عند
الأطفال. وقد ضم البحث 16 دراسة (من ضمنها الدراسة التي أجريناها على
الطلاب
في مدينة الرياض)
خلصت جميعها إلى التأثير العكسي لقصر ساعات النوم وكذلك سوء جودة
النوم على
التحصيل العلمي والأداء في الامتحانات.

كما وجدنا في بحث
أجري على أكثر من 400 طالب وطالبة من كلية الطب أن الطلبة المتفوقين
(بناء على السجل
الأكاديمي) ناموا لفترة أطول (حوالي 30 دقيقة أكثر يوميا) وذهبوا للنوم
في وقت مبكر
مقارنة بالطلبة الذين كان أداؤهم الأكاديمي أقل. وهذه النتائج تتوافق مع
بعض الدراسات
التي أجريت في الدول الغربية فقد أظهرت بعض الدراسات أن مشاهدة التلفاز
قبل النوم أو حتى
ساعة متأخرة يؤثر على التحصيل العلمي، كما أن وجود جهاز تلفاز في
غرفة الطفل قد
يؤثر عكسا على تحصيله العلمي. وما سبق قوله ينطبق على ألعاب الكمبيوتر
الشائعة بين
الأطفال. كما أن دراسات أخرى أظهرت أن الأطفال المتفوقين ينامون 15- 30
دقيقة ليليا أكثر
من غير المتفوقين.

لذلك على الآباء
والأمهات أخذ كل ما سبق بالاعتبار. وعلى التربويين والأطباء المختصين
محاولة الوصول
إلى توصيات واضحة تساعد الآباء والأمهات على تطبيق النظام الصحيح للنوم
وعلى الاكتشاف
المبكر لاضطرابات النوم التي قد تؤثر على صحة الأطفال وتحصيلهم العلمي.
كما أن على
التربويين السؤال عن نظام وعدد ساعات النوم عند الطلاب أصحاب الأداء
الأكاديمي
الضعيف علما بأن
الطفل في المرحلة الابتدائية يحتاج على الأقل إلى تسع ساعات نوم ليليا.

ويجب على اولياء
امور الطلاب نصيحتهم بالنوم المبكر فى ضوء خافق وعدم لعب العاب
الفيديو قبل
النوم وعدم ابقاء التلفاز او الكمبيوتر يعمل اثناء النوم.

الثوم :

روى
عن رسول الله صلى الله عليه

وسلم انة قال ياعلى كل الثوم فلو ان الملك يأتينى لاّكلت منة . ورد
هذا

الحديث فى الفردوس ، كما هناك حديث شريف ذكرة السيوطى فى جامع الجوامع وعازاة الى الضيلمى وقال

رسول
الله صلى الله عليه

وسلم يقول كلوا الثوم وتداوا بة فان فية شفاء من 70 داء .

ومن هنا تظهر القيمة

الطبية
للثوم ففصوص الثوم

هى التى تستخدم طبيا ، وفى الحقيقة ان نبات الثوم لة قيمة علاجية
كبرى يحتوى

على
زيوت طيارة تحتوى

على مركبات كبريتية وخاصة الاحماض الامينية الكبريتية ، وذكر
داوود الانطاكى ان

للثوم
40 فائدة طبية وربما

يكون فى ذلك بعض المبالغة وانما هناك حقائق ثابتة لهذا
النبات منذ القدم حتى ان

كثيرا
من افراد الشعوب

النامية كانوا يصنعون من فصوص الثوم عقد ويعلقوة فى
اعناق الاطفال للوقاية من
الامراض
خاصة الديدان المعوية والاسهال .فاذا رجعنا الى

حديث رسول الله السابق يدعونا الى النظر فى الامر

على اعتبار ان رسول الله صلى الله عليه وسلم
كان فى غنى انة يذكر هذه الارقام لكنة

وجد ان تاريخ الثوم

يعود
الى
3000 سنة قبل الميلاد ،

حيث استعملة البابليون والاغريق وقدماء المصريين كغذاء ودواء وعرفة

اليونانيون كمضاد للسموم
.

ونظرا
لاهمية النبات من

الناحية العلمية فقد جاء فى مراجع النباتات
الطبية ان فوائد
الثوم
الطبية تتلخص فى الاّتى

: هو منبة معدى فالناس الذين يتناولون فصين ثوم مشرطين صباحا
ويبلعهم بالماء

فهناك

طبقة شمعية على فصوص الثوم من الخارج بتجعلة صعب الهضم فهذا
التشريط البسيط يساعد على

الهضم
مما
يؤدى الى زيادة الحركة الدودية

للامعاء على اكمل وجة ، يستخدم كمطهر كامل للامعاء من

اى نوع من

الجراثيم سواء كانت بكتيريا
مضادة او موجبة الاجرام او سالبة الاجرام .

يوقف الثوم الاسهال الميكروبى
فهناك بعض
الانواع من الدوسنتاريا المتحوصلة

ليس لها علاج الا استخدام الثوم شرجيا لوقف الدوسنتاريا
المتحوصلة
مفيد
جدا للاعصاب لانة يحتوى

على احماض امينية كبريتية ، ومركبات الاستيل كولين المفيدة للجهاز
العصبى ،

مزيل
لعفونة الامعاء ،

يعتبر فاتح للشهية الى حد كبير فيضاف الى اللبن المخمر وسلطة اللبن
ويؤدى ذلك الى

تخفيف حصوات الكلى والمغص
الكلوى .

وهناك بعض الناس قالوا ان الثوم
منعش فى حالات الربو والكحة مما

جعلهم يحضرون شراب يسمى شراب الثوم عن طريق اضافة معلقتين
من العسل الاسود على فصوص

مقشرة

من الثوم ويتركوها لمدة ساعتين او ثلاث وتصفى
لتنفع عند السعال الناتج من الاصابة بحساسية

فى الصدر ،

وامراض الجهاز التنفسى كالسعال الديكى عند
الاطفال لذلك يعطى الاطفال من 120:1 نقطة

من عصير الثوم

مع عصير البرتقال كل 4 ساعات ،
فلو قورن بين البسلين والثوم سوف يجد انة لو اخذ 4 فصوص

من الثوم كل6 ساعات
يعتبر مضاد حيوى قوى جدا يزيد عن البنسلين

ومشتقاتة ، ووجد انة يخفض
ضغط الدم وينشط حركة
القلب وينشط الدورة الدموية
ويفيد فى علاج تصلب الشرايين .

فهناك تجارب
وابحاث عديدة عن نبات الثوم من
اهمها
ابحاث العالم هان رويتر التى بلغت حوالى 20

بحث عن الثوم فوجد اهم هذه الفوائد انة يذيب الكوليسترول

فكان يطعم 50 واحد الزبدة على الافطار ، 50 واحد
الزبدة مع الثوم فوجد ان اّكلى الزبدة

فقط نسبة الكوليسترول

عندهم ضعف النسبة عند اّكلى الزبدة مع الثوم ،
وذكر ايضا حاجة مهمة جدا ان الثوم يقلل الدهون البروتينية قليلة
الكثافة ( غير الحميدة ) والتى
تترسب فى الشرايين ، وبيزيد من الدهون البروتينية
عالية الكثافة التى تصنفر

الشرايين وبالتالى فهو
يحافظ على مرونة الشرايين وعدم تصلبها

زيت الزيتون:

وعند البحث فى كيفية مقاومة
الزيتون

للسرطان قيل ان
الخلية العادية هى خلية سرطانية فيحدث فى الخلية العادية ان شريطى الضفيرة
الوراثية (
الشفرة

الوراثية )
عبارة عن خيطى احدهما من الاب والاّخرمن الام ، تتسع المسافة بين الخيطين
( DNA)تقل

قوة
الارتباط بين الشريطين
فيزيد
معدل انقسام الخلايا ، فوجد ان زيت الزيتون بيحافظ على المسافة بين الخيطين

وبالتالى
تحافظ على الخلية

العادية وتمنع تحولها الى خلية سرطانية . بعد ذلك لما رسول الله صلى الله
عليه

وسلم
قال ان عمر امتى

بين الستين والسبعين ومنكم من يرد الى ارذل العمر فوجد ان الشفرة الوراثية
10% منها

شغال ، 90% منها فارغ ، ووجد ان كل 7 سنوات ال 1.% الشغالة تقف وتشتغل
ال1.% الثانية

وهكذا وكل 7 سنوات اذن لو قسمنا 70/7=10يعنى 100% الضفيرة استهلكت
ولذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول
عمر امتى بين الستين والسبعين
.

فاذا بلغ الانسان سن السبعين تبدا الضفيرة الوراثية تتاّكل وتبقى ال 1.%
الاخيرة لذلك يحدث فيها
تلف ويصاب الانسان بأمراض الشيخوخة ، ووجد ان زيت الزيتون هو الذى يحافظ على

اطراف الضفيرة الوراثية
معنى ذلك الانسان عندما يرد الى ارذل العمر لايصاب بالوهن وامراض الشيخوخة

ويعيش بصحة جيدة . ومن
انجازات العصر الحديث بدأ المجتمع الامريكى يعتمد اعتماد كبير على زيت

الخضراوات وزيت الزيتون
، فصاحب مقولة 1.% شغالة حصل على جائزة نوبل ، فالانسان مكون اساسا من

خلية
ام ( الخلية الملقحة
) الناتجة من التقاء
ماء الرجل مع ماء المراة ثم حدث استنساخ للخلايا الاخرى اى كل

خلية اّتية من
الخلية الام ، فلو تأملنا نجد ان هناك خلية العضل مثل خلية الرئة مثل
خلية الكبد
والطحال فهنا ثار

التساؤل
التركيب متشابة لجميع الخلايا طيب من الذى جعل هذا طحان وهذا بنكرياس وهذه
رئة وهذه
عضلات

وجدوا ان ال 10% اللى شغالة موقعة فى العضل يختلف عن موقعة فى الكبد
والطحال .

اذن الموقع هو الذى

يختلف ، فالانسان هو الذى ينظم تنظيما حسنا من لدن خالقة ( الخالق –
البارىء – المصور

) الخلايا كلها واحد
تختلف فى الموقع وبالتالى تخلف
فى الوظيفة الوراثية ، لكن الشىء الذى يدعو الى التركيز انة عند قراءة حديث

رسول الله عمر امتى بين
الستين والسبعين تبدأ الضفيرة الوراثية فى الاستهلاك حتى 100% عند عمر السبعين
واذا تكلمنا عن التركيب التحليلى
لثمرة الزيتون نجد انها تتكون من 67% ماء ، 13% دهن ( زيت الزيتون ) 5%
بروتين ، 1% املاح معدنية
اهمها املاح
الكالسيوم والحديد ، وتحتوى على قدر غير بالقليل من الفيتامينات

التى تذوب فى الدهون لان
هناك فيتامينات اخرى تذوب فى الماء ، فنجد ان كل افراد فيتامين
ب المركب يذوب

فى
الماء ، وفيتامين C
يذوب فى الماء انما انواع الفيتامينات
الاخرى مثل أ، ك، د لاتذوب فى الماء وانما تذوب
فى الدهون وزيت الزيتون غنى
بهذا مما يجعلة مضاد للاكسدة لان من المعرف ان فيتامينات أ، ه مضادين للا

كسدة والناحية الجنسية
.

ثمرة الزيتون تحتوى على 5% من البروتين ولذلك تؤكل اما خضراء او بعد النضج

فاذا اخذ مع
اللبن او الجبن يعتبر غذاء كامل ، وجد ان الزيت هو الوحيد الذى يحتوى على
رابطة مشبعة
لذلك

فهو
اقل الزيوت من حيث القابلية للتزنخ ويدل على ذلك الطعم والرائحة ليدلك على
انة
زيت
بكر وخير زيت

الزيتون ما اخذ بالعصر ولم يؤخذ بالمذيبات ، فالذى يؤخذ بالمذيبات مثل
الكحول والايتير

يكون بقايا المزيبات
فى زيت الزيتون المستخلص

زيت الزيتون:

كانت هناك قصة لامراة هولندية فى امستردام وبالرغم من انها كبيرة فى السن 84

سنة
الا انها كانت مشهورة

بأنها تحمل افضل شعر واقوى شعر وكان طولة يصل الى ركبتيها ، وعندما
سئلت

عن
هذا قالت انها تدهن

شعرها بمعلقة زيتون مرتين كل اسبوع وتتركة فى فروة الراس وتغسلة فى
الصباح .

فزيت
الزيتون عندما يقوم

بتغذية بصيلات الشعر ففى الوقت نفسة يغذى الغدة الدهنية ،
فتساقط الشعر يرجع الى

عدم
امدادة بعناصر الحديد

والنحاس والزنك فهذه العناصر هى المسؤلة عن ظهور الانيميا
فى الانسان ، فوجد ان

زيت
الزيتون يحتوى على

الحديد والزنك والنحاس بصورة متزنة فيمنع تساقط الشعر .
يستخدم زيت الزيتون

كدهان مركب مع الجليسرين
لعلاج تشققات اليدين والقدمين .

اما عن الفوائد الطبية لثمرة الزيتون فوجد انة
يقوى
المعدة ويفتح الشهية

وممتاز جدا لمرضى الكبد فوجد انة لة اهمية
كبيرة فى ازالة الكبد الدهنى ( التشمع

الدهنى
) ولانة كبد دهنى

فيكون التبادل بين الخلايا فى وسط دهنى مع
ان المفروض يكون فى وسط مائى مما

يجعل يجعل التبادل يتأخر من
6:3 ساعات وبالتالى يحدث مشاكل فى الهضم فبدلا ان تتم عملية الهضم خلال 3

ساعات ، تتم بعد 6 ساعات
فيتخمر الطعام ويصاب الانسان بالكسل وتتكون غازات ويشعر بألوان من السواد

تحت عينية فوجد ان افضل
علاج للكبد الدهنى شيئين استخدمهما رسول الله صلى الله عليه وسلم اذابة معلقة

عسل نحل فى كوب ماء وشربها
على الريق او زيت الزيتون .

فى الحقيقة ان زيت الزيتون لة علاقة بتغيير
الشكل
فعند دهان الوجة
يزيل التجاعيد
والالتواءات ويمنع من ظهور الشيب ( وهى عملية الاكسدة التى تغير من

لون
الشعر ) فهو مضاد
لعملية الاكسدة ،
وعندما سئل رجل عندة 68 سنة فى شمال افريقيا كان مشهور ان جلدة

طرى
فقال انة يدهن جسمة
بأكملة
بملعقة زيت زيتون مرة فى الاسبوع ثم الف جسدى بشاش وأنام ، ولذلك وجد

ان
الحبيب المصطفى صلى
الله
عليه وسلم سيدنا انس بيقول لم اجد انعم من كف رسول الله صلى الله عليه وسلم

لانة دائما كان يدهن يدية
بباقى زيت الزيتون الفائض من طعامة .

وكثير من الناس يشتكون من الاصابة
بالضعف
الجنسى وقلة الانتصاب
عند
الرجال ، فوجد انة فى الطب القديم بعض الوصفات فوجد ان زيت الزيتون

كان
من اهم هذه الوصفات
(
معلقة زيت زيتون مع فص ثوم مهروس ) ثم يدهن بة العانة فلو استعمل ذلك مرتين

فى
الاسبوع فانة ينفع

حتى فى حالات اليأس من الانتصاب لان زيت الزيتون بيمتص بقوة هو وعناصر
الثوم

وبالتالى يزود من مدفوع الدم

لان عملية الامتصاص عبارة عن هرمونات تدفع الدم الى النسيج الاسفنجى فى

العضو
، ويشكوا بعض الناس

من قشور فى شعرهم ففروة الراس بتكون دهنية فعندما تجف تكون القشرة

فوجد ان زيت الزيتون مع نقطتين من الخل ويدهن بهم الشعر يزيل
القشرة تماما بعد استخدامة

4:3 مراتيلجأ
الناس
الى السؤال عن اى المنتجات افضل التى
تحتوى على زيت الزيتون .

لابد من معرفة ان كل الزيوت

الموجودة فى السوق مستخلصة من
المذيبات العضوية مثل الكحول وما الى ذلك فبعد استخلاص زيت الزيتون

بالمزيبات تحدث عملية
تبخر للمزيبات لتترك بقايا فى زيت الزيتون وايضا يضاف عليها مواد حافظة ، ولذلك

فمعظم الزيوت الناتجة
من الواحات وجناكليز وسيناء هى افضل
زيوت الزيتون فى العالم والتى يتم انتاجها

بالعصر
وليس بالمذيبات ، وهناك ثورة فى مصر والعالم فى انتاج زيت الزيتون محليا وعدم
استيرادة .

والفوائد الطبية لورق الزيتون : وجد انة لومضغ يشفى
التهابات الحلق واللثة لاحتوائة على مواد قابضة مضادة
للالتهابات ومسحوقة ينفع من
الجروح والحروق والدمامل ، وايضا يساعد على شفاء مرض تقرح القولون او

المسران الغليظ والذى
ينتج عنها نزيف دموى فعند الاتيان بورق الزيتون وعمل منها حقنة شرجية تساعد على

ادمال هذه الجروح والبثرات
وهذا المرض ليس لة علاج الى حقنة شرجية مصنوعة من اوراق الزيتون لانة

يحتوى على مواد قابضة
واخرى مطهرة .

ومن الواقع انة انتشر فى فرنسا من سن 1993 بالتحديد انهم يأتوا
بمرضى ضغط الدم ويتناول
معلقة ورق زيتون مطحون يوميا فوجد بقدرة الله انة يخفض وينظم
الضغط ولجأ

الفرنسيون لعمل مواد لاصقة
من اوراق الزيتون او كبسولات مصنوعة من اوراق الزيتون فوجدوة يقلل من

املاح
الصوديوم وبالتالى
يقلل من الاملاح
الضاغطة المسببة لارتفاع ضغط الدم كما انة يحتوى على مواد مدرة

للبول
، ومواد دابغة تخفض
من السكر فى
الدم فبعد قول رسول الله يستخرج من شجرة مباركة فالعرض غير

كافى لاعطاة شجرة الزيتون
حقها .

زيت الزيتون:

يعرف
زيت الزيتون عند العرب بضوئة الصافى لذلك يقول الله تعالى ( يكاد
زيتها يضيىء و لولم تمسسة
نار ) صدق الله العظيم . وكلمة لة بريق انك اذا اتيت بة امام النور تجد ان لة بريق

فوجد انة غنى
بالعناصر المعدنية النادرة فبما ان الانسان مخلوق من الطين فانة يحتوى
على عناصر مغذية

تسمى عناصر
مغذية كبرى مثل البوتاسيوم والصوديوم والحديد ، وايضا يحتوى على عناصر
مغذية
صغرى (

العناصر النادرة ) اى يحتاجها الجسم بكميات قليلة وايضا نقصها يسبب بعض
الامراض لذلك
زيت
الزيتون

يحيوى على هذه العناصر النادرة ولكن بكميات ضئيلة ولكنهامتوازنة مثل
السيلينيوم والزنك

، فرب العزة هو

الذى اتى بها لذلك تكون الامور
جميعها متوازنة .

فوجد ان هذا الزيت يحارب الدهون فى
الجسم مثل
الكوليسترول ولايوجد مثيل لزيت
الزيتون فى محاربة الدهون الا زيت الكتان لذلك تم تصنيع منة كبسولات

وسميت كتان ، فعند تناول
معلقة من زيت الزيتون يوميا يحدث عملية صنفرة للشرايين فهو يزود الدهون

البروتينية
عالية الكثافة
وتمنع ترسيب الدهون
البروتينية قليلة الكثافة بمعنى انة يزيد من الدهون الحميدة ويقلل
من
الدهون

الغير حميدة ، وينادى العالم الاّن باحلال زيت الزيتون محل الدهون
المشبعة مثل
السمن او دهن
اللحوم

وحتى
اللحوم الحمراء يوجد بها 18% من الدهون المشبعة ، فالانسان محتاج يوميا الى
100
جرام من
البروتين

يوميا
فيقلل من بروتين
اللحوم
ويتجة الى مصادر اخرى للحصول على البروتين مثل تناول الاسماك واللحوم

البيضاء
. وكون رسول الله
صلى
الله عليه وسلم يقول انها شجرة مباركة وائتدموا بالزيت وادهنوا بة فوجد ان

عند اكمال خواص الاكل
وفوائد الزيتون .

نتكلم عن فوائد زيت الزيتون للبشرة والتجميل ، فالفوائد الطبية لزيت

الزيتون ، فيمتاز زيت الزيتون بلونة الاصفر الباهت الذى يميل الى
الحمرة ، ولة رائحة

خاصة مميزة ومستحبة
، ولا يتلف او يتزنخ بسهولة
نظرا لاحتوائة على رابطة واحدة غير مشبعة كما سبق وذكرنا ، فزيت الزيتون

ملطف وملين ومدر للصفراء
ومفتت للحصى وخاصة حصى المرارة ، فحصى المرارة تكون عبارة عن

كوليسترول والذى يقوم
زيت الزيتون باذابة الكوليسترول ، فالنساء اكثر عرضة لتكوين حصوات المرارة لان

جسمها
يحتوى على نسبة
اكبر من الدهون عن
الرجال فنوصى النساء بتناول معلقة زيت الزيتون يوميا فهو يذيب

حصى المرارة .

كما يخفض
زيت الزيتون من نسبة السكر فى الدم بنسبة 10% لانة بيحتوى على كميات من

الكبريت لذلك ينصح مرضى
السكر بشرب معلقتين من زيت الزيتون مرة فى الصباح واخرى فى المساء ومن

الممكن ان يضاف الية الخل
او عصير الليمون او يوضع على السلطة ، ووجد ان زيت الزيتون افضل علاج

للروماتيزم والتهاب الاعصاب
والتواء المفاصل لذلك يصنع منة مرهم عبارة عن رأس من الثوم المطحون

ويضاف اليها 200جرام
من زيت الزيتون ليدهن بة مكان الاصابة ليزيل التجمعات الدموية والالتواءات

كما
يستخدم ايضا كماسك
مرتين اسبوعيا
للحفاظ على نعومة ونضارة البشرة من 15 دقيقة الى 30 دقيقة للسيدات

لازالة
تجاعيد الوجة والرقبة
واستخدم ذلك
فى الجزائر والمغرب وتونس فهو يرتب الطبقة الدهنية الموجودة

تحت الجلد ليمنع تراهلات
الرقبة او الوجة .

كان يوجد وصفة فى الكتب القديمة لزيت الزيتون نحضر معلقة
زيتون
ويضاف عليها جزء
من صفار
البيض وبضع نقاط الليمون ويصنع كقناع للوجة حوالى نصف ساعة ثم

يزال
بالماء الفاتر وبهذا
نقضى على
جميع الالتواءات والتجاعيد لنستغنى تماما عن عمليات شد الوجة ، يستخدم

زيت
الزيتون ايضا كدهان

للجسم للحفاظ عليه من اشعة الشمس فى المناطق الصحراوية فكثير من السيدات

يشكوا
من تساقط الشعر
رغم
استخدامهم ادوية كثيرة ولكن زيت الزيتون عندما تدلك بة فروة الرأس كل مساء

ونربط
الراس بالمنديل

ويكرر لمدة 10 ايام مع تغطية الشعر بالليل وغسلة فى الصباح يمنع ذلك تساقط
الشعر

ويكسبة اللمعان والحيوية
..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الحلبه

نبذة عن نبات الحلبة:

لقد قيل قديما عن نبات الحلبة
لوعلم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهبا ،كما قال احد العلماء

المشهورين لو وضعت الحلبة فى
كفةوجميع الادوية فى كفة اخرى لرجحت الحلبة
ويستفاد الانسان من نبات

الحلبة بالاطراف المزهرة والبذور.
ويوجد نوعان من نبات الحلبة هما :الحلبة المصفرة والحلبة الحمراء،

عرفها العرب منذ القدم ينمو نبات الحلبة فى الحقول والمناطق المتوسطة .

وصف نبات الحلبة:

نبات الحلبة نبات عشبى صغيريبلغ
ارتفاعة 50:10سم ، ساقة صلبة منتصبة
،اوراقة كبيرة مسننة خضراء

اللون، ازهارة بيضاء وثمرتة عبارة عن قرن طويل يوجد بة البذور.

الفوائد العلاجية لنبات الحلبة:

يفيد نبات الحلبة فى علاج التهابات المعدة والامعاء.
يفيد نبات الحلبة
فى علاج الامراض الصدرية مثل الربو –التهابات
الحلق – والسعال .
يفيد مشروب الحلبة فى علاج الضعف الجنسى وزيادة القدرة الجنسية.
يعالج نبات الحلبة حالات المغص المتكررة والاسهال.
يفيد مشروب الحلبة فى علاج البواسير وطرد الديدان من بطن الانسان .
يعمل مشروب الحلبة فى اكثار لبن المراة المرضعة كما انة غذاء
اساسى لتغذية النفساء .
يعتبر مشروب الحلبة عامل اساسى لفتح شهية وزيادة الوزن .
يفيد نبات الحلبة فى تنشيط الطمث وعلاج الانيميا وفقر الدم.
يعالج مشروب الحلبة الكلف الموجود بالوجة .
يعتبر نبات الحلبة احد مصادر البروتين والفسفور والمواد النشوية
يمد نبات الحلبة الانسان بفيتامين ب .
يستخدم دهان الحلبة فى علاج الحروق ،تشققات الجلد ،الكدمات ،الدمامل
.
يفيد مشروب الحلبة فى تخفيض نسبة السكر فى والكوليسترول والدهون
فى الدم .
يفيد مشروب الحلبة كعلاج مضاد للتشنج .

التغذية الصحية

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يريد المشى فى رمضان اثناء الصيام يمشى بعد العصر
، وفى الايام العاديه

يمشى بعد العشاء . ففى
الصيام يمشى بعد العصر وقال اّندرى ويل انه اّمن بالاسلام وان رسول الله الذى علم

المتعلمين وثقف المثقفين
جاء بهذا الهدى من قبل ربه ، عندما قال مازالت امتى بخير ما عجلوا بالافطار واخروا

فى السحور ، فكان يقول عنه سيدنا انس ان اّخر طعامه كان قبل اّذان الفجر بمقدار خمسين
اّيه اى 2.:15 دقيقه

.

فعملية الهضم تستمر خمس ساعات ثم تأتى مرحلة الامتصاص للطعام المهضوم ايضا 5 ساعات
، فلو

افترضنا انه انتهى من السحور الساعه الرابعه صباحا اى تنتهى عمليتى الهضم والامتصاص
الساعه الثانيه

ظهرا ، ثم بعد
الثانيه ظهرا يعتمد على المخزون لذلك كان يمشى بعد العصر فى الصيام ،
كما نهانا عن
السكون
بعد العصر فى نهار رمضان .

اما فى الايام العاديه اختلف الامر هنا عند رسول الله صلى الله عليه وسلم فكان
يمشى
بعد العشاء . واّندرى ويل طبيب امريكى اخذ درجة الدكتوراه فى الطب (M D) ، ودرجة الدكتوراه فى

فلسفة العلوم ، وهو من
اكبر علماء التغذيه فى العالم فى القرن الذى نعيشه ، فهذا الرجل لابد من التنويه عنه
فقد

اصيب بسرطان فى العظم ثم عالج نفسه بنظام 8 اسابيع فى الوصول الى الصحه المثلى وامعن
فى زيت الزيتون

.

فوضع خطه عامه قال علينا التخلص من جميع الزيوت والدهون ما عدا زيت الزيتون اى التخلص
من كل

الزيوت المهدرجة
والصناعات الزيتيه والتخلص من كل المنتجات التى تحتوى على الوان صناعيه
، والتأكد من

محتوى الدهن الذى
نأكله وخاصة الدهون المشبعه ( الحيوانيه ) ، فكان يقول لابد من البدايه
بالطعام الذى
ارشدنا
اليه رسول الله صلى الله عليه
وسلم وهو مقدار معلقة عسل نحل مذاب فى كوب ماء ثم يبدأ بالخضراوات

الطازجه وخاصة المحببه
منها للنفس وكان يقول عليكم بالاسماك والسردين والسلامون على الاقل مره او مرتين

فى الاسبوع فهى تحتوى
على الاوميجا 3 .

وقال ايضا ان القراّن الكريم الذى نزل من لوح محفوظ على قلب

الحبيب المصطفى صلى الله
عليه وسلم ، فعندما تكلم رب العزه عن الاسماك قال لحما طريا بخلاف اللحوم

الاخرى التى من الممكن
ان تكون غير طريه ( ناشفه ) اما الاسماك مهما كانت كبيرة الحجم فهى طريه وتحتوى

دهون الاسماك على الاوميجا
3 التى تحمى من تصلب الشرايين والدهون مث سمك البورى فلابد من اكل

الاسماك على الاقل مرتين اسبوعيا
، وايضا قال لابد من اضافة الليمون او فيتامين
C من 2:1 جم وهو متوفر
فى كثير من الخضراوات والفاكهه
مثل الليمون والجوافه والموز والطماطم والبرتقال .

وهو يعتبر من الفيتامينات

المضاده للاكسده والتى تقوى الجهاز المناعى للانسان وتحمى الجسم من الاصابه بالعديد
من الامراض . وكانت

هذه هى الخطه التى اتبعها فى الاسبوع الاول ، اما عن التمرينات الرياضيه قال ان الناس
لا يتبعون هدى رسول

الله صلى الله عليه وسلم
لان الناس فى الاسلام فقد قال الله تعالى ولقد خلقنا الانسان
فى كبد . والاساس فى قوله
يا
أيها الانسان انك كادح الى
ربك كدحا فملاقيه .اذن الاساس فى الاسلام ليست الراحه لبناء الاجسام ولذلك مما من

الذنوب لايكفرها الصلاه
ولا الصوم ولا الصدقه ولكن يكفرها السعى فى طلب الرزق ،

لذلك قال اّندرى ويل ان

من هدى الانسان ان الانسان يمشى ، والرفاهيه هى مصيدة الامراض . لذلك يقول بما اننا
لن نتبع الهدى لذلك

اتبع فى اليوم الاول من الاسبوع الاول انك تبدأ تدريجيا بالمشى لمدة 1. دقائق حتى ولو
كنت على برنامج

رياضى ، وتمارين الجانب
الروحى انك تجلس مع نفسك ، فالاسلام بيعتنى بتمارين الاسترخاء
وهى التفكر (

العباده المهجوره) .

فكان رسول الله
صلى الله عليه وسلم يفعلها بعد الفجر وبعد العصر ، وهذه هى الامور العامه

التى اشار
اليها الاسلام واشار اليها الحبيب المصطفى فى أكله وشربه ونومه . ونسأل
الله
تعالى ان
يرزقنا
التأسى بالحبيب المصطفى صلى
الله عليه وسلم ، حتى نحافظ على الارواح والابدان ، ونكون دائما فى معية

رسول الله صلى الله عليه
وسلم ، وحتى نتأسى به صلى الله عليه وسلم ، ومن تأسى بالحبيب المصطفى صلى الله

عليه وسلم سيكون معه
فى الفردوس الاعلى من الجنه .

الحجامة:

الحجامه وردت فى احاديث كثيره نذكر منها عن ابى هريره رضى الله عنه انه قال
قال رسول الله صلى الله عليه
وسلم اذا كان فى شيىء من ادويتكم خير ففى شرطتى نحجم او شربه عسل او كيه

نار غير انى لا احب ان اكتوى
بالنار . اخرجه ابو داود والامام احمد فى مسنده وعن جابر بن عبد الله ان النبى

صلى الله عليه وسلم قال اذا
كان فى شيىء من ادويتكم خير ففى شرطه الحجامه او شربه من عسل او لدعه بنار

توافق الداء غير انى لا احب
ان اكتوى بالنار . رواه البخارى ومسلم ، وقال صلى الله عليه وسلم خير ما تداويتم

به الحجامه . اخرجه الشيخان
والنساء عن انس رضى الله عنه ، وقال صلى الله عليه وسلم ان امثل ما تداويتم

به الحجامه والقسط الهندى .

اخرجه البخارى عن انس رضى الله
عنه . وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم
خير الدواء الحجامه . اخرجه
البخارى والامام احمد فى مسنده . وقالت سلمى خادمه رسول الله صلى الله عليه

وسلم ما كان احد يشتكى الى
رسول الله صلى الله عليه وسلم وجعا فى رأسه الاوقال له احتجم . وقال رسول

الله صلى الله عليه وسلم فى
روايه عن ابن عباس عن النبى صلى الله عليه وسلم انه قال نعم العبد الحجام يذهب

الدم ، ويخفف الصلب ، ويجلو
البصر . رواه الترمزى وابن ماجه ، ويقول الرسول صلى الله عليه وسلم

الحجامه تنفع من كل داء الا
الهرم فاحتجموا . اخرجه الضيلنى عن ابى هريره رضى الله عنه ورواه البخارى

ومسلم . الحجامه كما وردت فى
احاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم تدل على انها دواء ، وتدل على انها

تذهب الداء .

ومن الغريب ان
رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما وصف الحجامه ، فقد يتساءل متسائل
ماهى الحجامه ؟ هى عباره عن
كاسات هواء التى كانت تستخدم قديما فى الريف ، لكن على عهد رسول الله

صلى الله عليه وسلم حدد مواضع
هذه الحجامه وابتدأ الامر عندما ورد الكلام عن الحجامه فى الطب الحديث

فكانوا يصفونه على انه نوع
من انواع الرده الى الخلف وليس فيها اى نوع من انواع التقدم حتى جاءت المانيا

والولايات المتحده الامريكيه
، وبدأوا يستخدمون مدارس الحجامه ، ففى المانيا مدرسه تسمى الفصر ،
وفى

الولايات المتحده مدرسه تسمى
الكابنج ، وبدات الامور تعود فطالما ان هناك مدارس طبيه عالميه بدات تتكلم فى

الامور .

اذن يمكن ان نتكلم
فى هذه الامور دون ان نتعرض لهجوم من اى اطراف ، ومن الغريب انهم بدأوا

يتكلموا فيها عن شفاء الكثير
من الامراض والتى ذكرها رسول الله صلى الله عليه وسلم، كما اخذوا النقاط التى

تحدث عنها رسول الله صلى الله
عليه وسلم ، وقالوا انهم اخذوا هذه المعلومات من التراث العربى والتراث

الصينى ، ولكن كون رسول الله
صلى الله عليه وسلم يذكر هذه الاماكن بالذات نقول ان رسول الله صلى الله

عليه وسلم جاء بهذا الكلام
بنور النبوه وجاء بهذا العلم من قبل ربه . قال بن عباس رضى الله عنه كان رسول

الله صلى الله عليه وسلم يحتجم
ثلاثا واحده على كاهنه ( وهو مابين الكتفين ) ، واثنين على الاخدعين ( عرقان

على جانب العنق وهو شعبه من
الوريد خلف كل اذن ) .اخرجه البخارى ومسلم ، وبذلك يكون رسول الله صلى

الله عليه وسلم قد اوضح لنا
مواقع الحجامه فقال على الاخدعين وعلى الكاهل .

وهذه هى النقاط التى بدأوا
بها

فى المانيا والولايات المتحده الامريكيه . ولقد وردت روايات مختلفه عن احوال الرسول
صلى الله عليه وسلم
والحجامه لان رسول الله صلى
الله عليه وسلم احتجم لنفسه على كاهله وعلى اخدعيه ، وهذا الحديث ايضا رواه

البخارى ومسلم ، واحتجم رسول
الله صلى الله عليه وسلم وهو محرم من شقيقه ( الصداع النصفى ) ، ورواه

هذا الحديث البخارى . كما احتجم
الرسول صلى الله عليه وسلم من اثر سم الطعام الذى اكله من شاه يهوديه

خيبر ، واحتجم عليه الصلاه
والسلام من وركه لتعب كان به . روى الحديث البخارى ومسلم .

ولكى يوضح لنا

رسول الله صلى الله عليه وسلم
اهميه الحجامه يقول ما مررت ليله اسرى بى بملك من الملائكه الا كان يقول يا

محمد عليك بالحجامه . اخرج
هذا الحديث ابن ماجه عن ابن عباس رضى الله عنهما وقال ضعيف ، وقال سيدنا

على رضى الله عنه وكرم الله
وجهه نزل جبريل على النبى صلى الله عليه وسلم بحجامه الاخدعين والكاهل .

اخرجه ابن ماجه واسناده ضعيف
، وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم مازال جبريل يوصينى بالحجم حتى

ظننت انه لابد منه . اخرجه
الضيلنى عن انس رضى الله عنهما ، كما هناك حديث اّخر ذكره الهيثمى فى مجمع

الزوائد عن صهيب قال رواه الطبرانى
ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال عليكم بالحجامه فى جوزه

القملوحه وهى نقره القفا فان
فيها شفاء من 72 داء ، بمعنى ان الحجامه فى بؤره القفا تنفع فى جحظ العينين

وكثير من الامراض ومن ثقل الحاجبين
، والتجربه تقول ان حجامه نقره القفا تشفى فعلا من امراض الراس

وجحوظ العين وثقل الحاجبين
وتزيد من قوه البصر .

فيظل الحديث الذى يقول عليكم بالحجامه فى نقره القفا فان
فيها شفاء من 72 داء ، فكثيرا
ما سمعنا هذا الحديث بفضل الايمان وان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ينطق

عن الهوى فنأخذ هذا الحديث
كقضيه مسلم بها فلا احد من المسلمين قام بالبحث ، وانما جاء علماء الالمان (

الفصر ) ونشر احدهما بحث وايده
اّخر ، وايده ثالث وقال ان نقره القفا ان الحجامه فيها دائما تلى الغده النخاميه

ونقره القفا بيمر فيها 72 هرمون
من الغده النخاميه ليذهبوا الى باقى الجسم وللغدد الصماء ، ولذلك اى خلل فى

اى هرمون يؤدى الى داء ، ولكن
الحجامه فى نقره القفا تؤدى الى الشفاء من 72 داء ، لذلك صدق الحبيب

المصطفى عندما قال عليكم بالحجامه
فى نقره القفا فانها تشفى من 72 داء .

ولذلك ذكر ابن القيم ان النبى صلى
الله عليه وسلم احتجم فى عده
اماكن من قفاه بحجم بحسب ما اقتضاه الحال ، واحتجم بغير القفا بحسب ما اقتضاه

الحاجه الى ذلك . فلذلك الامل
المضيىء فى قول رسول الله صلى الله عليه وسلم من احيى سنه من سنتى قد

اميتت بعدى كان له من الاجر مثل من عمل بها من غير ان ينقص ذلك من اجرهم شيئا . وهذه
السنه الشافيه
لكثير من الاّلام نرجو من الله
ان تكون لنا جميعا ، فهى ان كانت حياه لسنه الاولين والاخرين سيدنا محمد صلى

الله عليه وسلم فانها حياه
للاحياء وانها شفاء ايضا من الاسقام والامراض التى انتشرت فى عصر الماديات والتى لم يوجد لها شفاء حتى الاّن . ولكى نوضح الحجامه ببساطه ، من المعروف ان الانسان يوجد
به دوره شريانيه

ووريديه وليمفاويه وشريان كبيره وصغيرو وفروع فاذا وضعت جنب بعضها وجد انها تصل الى
الشمس وتنزل

الى الارض 40 مره ، واذا نظرنا الى خيوط الحامض النووى والموجود فى كل خليه ووضعت جنب
بعضها

سوف تدور حول الكره الارضيه تماما ، ولذلك هذا يذكرنا بحديث الامام على كرم الله وجهه
داؤك منك وما تشعره ، ودواك فيك
وما تبصره ، تحسب انك جرم صغير وفيك انطوى العالم الاكبر .

نعود الى تفسير الحجامه

هو ان هناك دوره شريانيه
ودوره وريديه ( طرفيه ) ودوره ليمفاويه تأخذ نواتج تكسير الخلايا اى يصرف فيها

الجسم
، واحيانا يحدث
سدد فى منطقه من تلك
المناطق وبالتالى يبدأ المرض يظهر . ولذلك العرب قديما فى عهد

رسول الله صلى
الله عليه وسلم عندما سألوه عن هذه الحجامه قال انها تشفى من الاخلاط
( والاخلاط
معناها ان
هناك من الامور يختلط مع بعضها
ليكون سدد) والاحتجام عمليه شفط هواء وبدأت الاّن الحجامه تطبق بأكواب

والتى لها انبوبه من
الجانب وتوضع بها خراطيم التى توصل بدورها الى جهاز شفط محدد قدرته على الشفط

ويتعامل بأسلوب طبى .

واصبحت الصين من اول الدول انتاجا لادوات الحجامه ، وكذلك المانيا وامريكا ،

فببساطه تعمل على تسليك
الاماكن التى حدث فيها انسداد ، فتبدأ الدوره الليمفاويه تتحرك تليها الدوره الوريديه

وبالتالى تزول الاخلاط ويشفى الانسان من الامراض . وعندما نسأل الان لماذا نتكلم عن
الحجامه ؟ فنحن تركنا

الكثير من تراثنا الطبى بل نسيناه ومن هذا التراث الحجامه . وما يقال الاّن عن الحجامه
فى الغرب بلغه الغرب

.

وما تم من انشاء المعاهد المتخصصه فى دراسه هذا النوع من العلاج ودراسه نظرياته ،
يجعل المؤمنون منا

يقولون سبحان الله ، وسبحان الله سنه رسول الله صلى الله عليه وسلم على صفحات الانترنت
فى الالفيه الثالثه
وسنه رسول الله تحيى فى المعاهد المتخصصه فى الولايات المتحده ، وسنه رسول الله صلى
الله عليه وسلم فى

الحجامه تحيى فى المعاهد المتخصصه فى المانيا ، وها هو الغرب يزحف وراء العلاج مهتديين
بسنه الحبيب

المصطفى صلى الله عليه وسلم دون ان يشعر ، وكان الاولى بنا والاجدر اننا الذى نسعى
ونزحف وراء

الزاحفين خلف سنه الحبيب
المصطفى صلى الله عليه وسلم ، والاّن نحن اخذنا بها بعد الغرب
والبحوث والدراسات التى اجراها علماء الغرب
.

ومن الغريب ان اول اعلان عن الحجامه فى الولايات المتحده الامريكيه
قالوا نقاطها هى الاخدعين والكاهل
الذى احتجم بهم رسول الله ، وبعد ذلك تكلموا عن الحجامه فى نقره القفا
والتى تشفى 72 داء ، ويضيف الاطباء العرب الى ان الحجامه
تكون عند الحاجه ، وممكن ان تكون فى اى وقت

لكن رسول الله صلى الله عليه وسلم حددها فى يوم السابع عشر ، ويوم التاسع عشر ، ويوم
واحد وعشرين من

الشهر العربى ، ولكن ماهى الخكمه من هذه الايام ؟ وجد ان هناك علاقه بين ضوء القمر
وبين عمليه المد

والجزر فى البحار والانهار ، فكلما زاد ضوء القمر اكتمالا كلما يزيد المد والجزر فى
البحار والانهار .

وبما ان
الانسان اليافع البالغ تركيبه
يزيد عن 80% ماء وبما ان البحار والمحيطات فى كامل تمام القمر فى ايام 17،19،21
فبيزيد المد والجزر فى البحار وبالتالى تزداد نسبه الماء عن 80% بالنسبه للانسان
لذلك يزداد الانسداد او تزداد

الاخلاط الموجوده ، وعند القيام بالحجامه يكون هناك صرف شامل لهذه الاخلاط . ولذلك
حديث رسول الله

صلى الله عليه وسلم عن صيام 3 ايام بيض ( 13-14-15) وهم ايام تمام كمال القمر .

من
صام هذه الثلاثه ايام
كان حقا على الله ان يرويه
يوم الظمأ . ففى هذا الحديث اعجاز كبير جدا لان الثلاثه ايام السابق ذكرهم يكون

القمر مكتمل فيهم وبالتالى
يزيد المد والجزر فى البحار مما يؤدى الى زياده المد والجزر فى ماء الانسان اكثر

من 80% وبالتالى يزيد
جموح الانسان ليصوم الانسان كما اوصاه رسول الله ، ولذلك كان الجزاء من جنس

العمل فكان حقا على الله
ان يرويه يوم الظمأ . اذن الثابت ان عمليات الحجامه فى الليالى القمريه انجح من

عمليات الحجامه فى الليالى
الغير قمريه فكان الامر يتطلب البحث
عن قواعد الطب الانسانى لان كل امر من
امور الطب لابد ان يكون له
قواعد ، فلكى يجعل الطب ناجحا ويسمى حقا طب التعامل مع الانسان فلا بد ان

نحترم قواعد جسمه فالجسم
البشرى يمتلك امكانيات طبيعيه قويه جدا.

فمثلا ينبض القلب 100000 مره كل 24

ساعه
، كما يضخ 6 لتر من الدم عبر 96000 ميل عبر الاوعيه الدمويه ، وهذه السته
لترات من الدم تحتوى

على 24 ترليون خليه ، و 70 مليون خليه تضاف حيث يستهلكها الطحال ليكون الجسم غيرها
مره اخرى ،

ودرجه حراره الجسم 37 درجه مئويه ، يحافظ عليها فى هذا المستوى 4 مليون فتحه تهويه
فهى عباره عن

جهاز تكييف كبير لهذه المدينه الصناعيه ( الانسان ) ، وتمد الرئه الجسم بالاوكسجين
، والجهاز الهيكلى يتحرك
، فنجد ان هناك اعجاز محكم
ليتحرك هذا الانسان الرشيق ، والخليه اصغر ما فى الجسم تعمل بتكنولوجيا تتفوق

بها على كل وحدات العالم
التكنولوجيه ، فالفاقد فى احدث ماكينه فى العالم يصل الى 20% ، اما الفاقد فى الخليه

لايصل الى 2% ، وتوجد اّلاف المركبات فى الخليه من الكروموسومات والجينات والميتوكندريا
والانزيمات

والهرمونات .

حيث اّلاف العمليات الحيويه التىتجرى داخل الانسان وهو لايدرى لان الله
سبحانه وتعالى هو

الذى يجرى هذه الامور بقدرته وحكمته . فطثيرا من الناس يقولون ان هذا ذكاء فطرى فهذه
صناعه الخالق الذى

خلق كل شيىء ، ولذلك يوجد 75 ترليون خليه تعمل مده عمر الانسان 70:60 سنه وتجرى فى
سلاسه متناهيه

والاغرب كما
ذكرنا سابقا ان الضفيره الوراثيه او الشفره الوراثيه 10% منها شغال ، 90%
منها فراغ

الحجامة:

ان عمليه الاحلال والتجديد لهذه الضفيره الوراثيه يحدث كل 7 سنوات .اذن معنى ذلك ان
رسول الله صلى الله

عليه وسلم عندما قال عمر امتى بين الستين والسبعين ، فكل 7 سنين يحدث احلال 1.% بدلا
من الاخرى ، فعند

سبعين سنه معنى ذلك اننى استهلكت 1..% ، فعنما رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما
قال ومنكم من يرد

الى ارذل العمر .

اوصانا ان نحافظ على الضفيره الوراثيه باستخدام زيت الزيتون وكان رسول الله صلى الله

عليه وسلم يقول ائتدموا بالزيت وادهنوا به فانه من شجره مباركه .فالتوافق الذى يتم
بين جميع اجزاء الجسم لابد
ان ينظر اليه ويأخذ بالاسباب
فلا يستطيع ان يحصيه الانسان . علماء السيبر نيتيك هم العلماء اللذين يبحثون

كيف ان الالياف العصبيه
توصل اشارات عصبيه الى المخ ، فعند شك الانسان بدبوس نجد انه يسحب يده بسرعه

لا يتجاوز 1/مليون من
الثانيه .

وعندما بدأوا يحاكو هذا العمل علميا وقالوا انهم سوف يحضرون اّى سيز

ويضعوا اليكترونيات وجدوا
انه نظريا لكى يحاكوه علميا وينقلوه الى الكمبيوتر وجدوا انهم سوف يملئون

صحراء كاليفورنيا بهذه
الاليكترونيات ، كما وجدوا ان شكه الدبوس لكى تصل الى الكمبيوتر ليترجمها بعد ما

نبرمجه وجدوا انها سوف
تأخذ 120 دقيقه ذهاب ، 120 دقيقه اياب ، وهذا صناعه الانسان وما فيه من امور ،

نجد ان الانسان يملك
قدره فائقه على اعاده
ترتيب نفسه فى ظل المشاكل الكونيه ، لذلك لابد من تشجيع هذه

القدره والتى قال عنها
سيدنا على كرم الله وجهه داؤك منك ولا تشعر ، ودواؤك فيك ولا تبصر ، تحسب انك

جرم صغير ، وفيك انطوى
العالم الاكبر .

لذلك الامام على له تفسير فى هذا فالانسان اذا سمى به عقله، سيجد 7فتحات فى وجهه تمثل السماوات
السبع ، فتحتين للعينين ، وفتحتين للانف ، وفتحتين للاذنين ، وفتحه الفم . وقال

عن اليدين والرجلين وفتحه
السره وفتحتى القبل والدبر يمثلو ا الارابين السبع ، ويرجع هذا الكلام الى ضروره

معرفه
الحجامه وكيفيتها
وتلقى اهتمام منا ،
فكان من الاولى ان تلقى الاهتمام من قبل العالم العربى وليس من
قبل

العالم
الغربى ، اذن فسيدنا على بيقول علينا اننا صناعه الله والتى يقول عليها
الاجانب
الاّن well organize system، اى منظم تنظيم حسنا لايمكن
محاكاته .

اذن فنحن فى حاجه الى منظومه طبيعيه جديده او تعديل جديد

للمنظومه
التى نعيش فيها
،
وحقا طبقا للمثل الانجليزى كثير من الدواء هو عباره عن السموم بعينها ،
ونحن

اخطأنا
هذا الخطأ فبدأنا

ندخل هذه الكيماويات والسموم فى اجسامنا ، فطالما ان هذه الاشياء المصنعه
او المخلقه

لم يوصفها الله تعالى من الطبيعه
فالمشكله تكمن انها بتشغل المراكز النشطه ومراكز الاستقبال فى الخلايا ولا

تتركها ، وكل ما يأخذ
الانسان دواء كل ما خلاياه النشطه تمتلىء حتى تقفل تماما فلا يفيد الدواء بعد ذلك ،

ويسميه البعض التأقلم على الدواء او( ادمان الدواء ) .

لذلك يجب علينا ان نعيد الامور ونرجع الى طب سيد
الاولين والاّخرين سيدنا محمد
صلى الله عليه وسلم ، والدارسين للحجامه نجد فى المانيا او الولايات المتحده

يستطيع ان يحدد نقاط
العمل ويقول انه لا تختلف كثيرا عن نقاط عمل النظريه الصينيه ( الوخذ بالابر ) ولا

تختلف هذه النقاط كثيرا عن نقاط العلاج بالضغط ( اهل التبت ) يقولون ان هناك نقط تسمى
نقط الطاقه

يضغطون عليها والتى اتبعها الاوروبيين فى الوقت الحاضر .

وهناك فى الحقيقه نظريات متعدده لعمل هذه
النقاط فهى نظريه قديمه لكنها
متجدده تقول ان الجسم يحتوى على 12 قناه اساسيه ، 4 قنوات فرعيه وهذه

القنوات يجرى بها طاقه
مغناطيسيه ، وطالما ان هذه الطاقه تجرى فى يسر وبلا عوائق فان الانسان يكون فى

صحته وعافيته ، اما اذا
حدث اى اضطراب فى مجرى هذه الطاقه فان المشاكل تبدأ فى الظهور وعلى مسار هذه

المسارات الكهرومغناطيسيه
توجد نقاط . ففى حاله اضطراب صحه الانسان تضطرب كهرومغناطيسيا وتعطى

اشارات لاجهزه خاصه تدل
على انه حدث فى هذه المناطق نوع من الخلل او ضعف فى المقاومه

الحجامة:

من هذه النقاط بالقياس لها بجهاز( اليكترودو ) يصنع ذبذبه يقدروا يحددوا نوع المقاومه
، فمثلا امراض الكبد لها

نقاطها ولها دلالات خاصه ،
وكذلك امراض الضغط والسكر والقلب والروماتيزم ، بالاضافه انها لها نقاط داله

عليها فهى ايضا تسمى نقاط التقويه
، وهى مثل محطات التقويه فيتم ارسال كهرباء فى مكان معين واجد انه فى

بعض النقاط يسقط التيار فيتم
وضع محطات تقويه ، فاذا حدثت مشكله فى محطات التقويه وجب على

المتخصصين التعامل معها بالطريقه
المناسبه .

وبذلك يتم تقويه التيار فى الشبكه مره اخرى حتى تعود الشبكه

الكهربيه الى سابق عملها وهى
تلك نظريات الحجامه او الكلام الصينى او كلام اهل التبت الاوروبيين لكن لما

رسول الله صلى الله عليه وسلم
وقال انها تشفى من الاخلاط ، اذن فى المناطق التى يحدث بها مشكله والتى

تكون عباره عن نوع من انواع
السدد ، ولذلك لما رسول الله قال تشفى من الاخلاط والتى كانت شائعه فى الطب

القديم . اما عن التفسير العلمى
لنقط الطاقه فقال الاطباء انها قد يكون لها تأثير مسكن
فى مسارات الطاقه فعلا

وجد ان الضغط عليها تحدث تأثير
مسكن يفوق استعمال المسكنات الكيميائيه .

وهذا المفعول المسكن ينتج من
ارتفاع فى مقدره تحمل الالم
بعد التعامل مع النقاط المنشوده ، ووجد انه بالتحليل الكيميائى ان الجسم ينتج

بالتعامل مع هذه النقاط ماده
الاّندروفين وهى ماده مسكنه ومعنى ذلك ان هذه النقاط الخاصه بالتسكين تنتج

الافيونات الطبيعيه فتزيد من
انتاجها وبالتالى تسكن من اثرها ، وفيه بعض نقط تحدث مفعول مهدىء وقد يذهب

فى سبات عميق ويحدث ذلك فى
الطيران الصنغافورى عندما تكون رحله طويله بيخرجوا عدد من البنات

الصغيره عارفين نقاط الضعف
فى قفا الانسان بيضغطوا عليها مما يجعل الناس ينامون لمده 15 دقيقه حتى

احضار الطعام ، يبدأوا ينتشروا
مره اخرى ويقوموا بتدليك هذا الاماكن مره اخرى ليستيقظوا فيشعر الانسان ان

صحته ارتدت اليه تماما .

ولذلك استخدام هذه النقط فى الحجامه ، حيث
جاء انسان يشكو انه لاينام بالليل ،

فكانوا قديما يقولون ان هناك
هرمونات مسؤله عن النوم ، لكن استخدام الحجامه يسلك الامور وبالتالى تعود

الامور وتعود الاّندروفينات
لينام الانسان ويشعر بالراحه ، حيث وجد ان بعض هذه النقاط لها مفعول توازنى

والتعامل معها يعيد الاتزان
مره اخرى ، والجهاز يعيده فى الجهاز السمبتاوى وبالتالى تعيد التوازن فى الجسم ،

وتخفض ضغط الدم المرتفع ، وترفع
الدم المنخفض ، وتزيد الاضطرابات الهرمونيه للرجال والنساء على حد

سواء ولذلك سميت نقاط المفعول
التوازنى .

وايضا يوجد نقاط لتقويه الجهاز المناعى فهى لها خاصيه تزيد من

كرات الدم البيضاء وتزيد من
الهيموجلوبينات المسؤله عن المناعه وهم خمسه ( الفا 1 ، الفا 2 ، بيتا 1، بيتا 2 ،

جاما ، جلوبيدنز ) ولذلك تزيد
من المناعه لجسم الانسان . وهناك بعض الدول فى شرق اّسيا استخدمت هذا

الكلام فى علاج الامراض السرطانيه
باستخدام النظريه الشرقيه فى العلاج حيث وجد ان ماده الانترفيرون والتى

تستخدم فى ابر فيروس سى الاّن
.

ووجد ان هذه الماده تنتج فى الكبد طبيعيا ، وان هناك بعض المراكز بالضغط

عليها وعمل حجامه عليها تزيد
من انتاج مواد الانترفيرون فى الدم وتزيد من مقاومه مرض السرطان او مقاومه

الفيروسات . فدائما علاج الفيروسات
دائما يكون علاج للاورام ، ووجد ان الحجامه فى بعض النقاط تنشط

مراكز الحركه فى الجسم حيث
وجد ان الخلايا العصبيه الساكنه تبدأفى نشاطها مره اخرى خلال دوره عصبيه

يشترك فيها خلايا معينه وبالتالى
يكون فى حالات الضمور والشلل يحدث استحساس لهذه الخلايا وكثره الحجامه

فيها نصل الى نتائج ايجابيه.
وفى الحقيقه تنشيط الموصلات العصبيه مثل ماده الدوبامين التى تؤدى الى الشلل

الرعاش الذى يحدث نقصا فى بعض
الامراض العصبيه ، وجدوا ان الحجامه تزيد من ماده الدوبامين المسؤل

عن الشلل الرعاش ، ولكن يجب
ان يكون الحجام طبيب لان غير ذلك يعتبر رده.

فالحجامه 3 انواع وهم

الحجامه الجافه والتى تستخدم
دائما لمرضى السكر اللذين يعانون من مضاعفات مرض السكر مثل حدوث تنميل

او قرص فى الرجلين والتى تسمى
التهابات فى الاعصاب الطرفيه والحجامه الجافه هى ان يأتوا بالاعصاب
الموجوده فى نهايه الطرفين
والفخذين والركب حيث يقومون بشفط الهواء بالكاسات الموجوده فهو شفط معين

بتقنين معين وبطريقه طبيه معينه
وبعد ذلك لا يفعلون تصريف لهذه الاماكن لان التئام الجروح لمرضى السكر

بيكون ضعيف الى حد ما ، حيث
يقلق على قدم مريض السكر خاصه عندما يقل الاحساس فى الاصابع حيث وجدن مرضى السكر احساسهم قل فى الاطراف لذلك تعتبر الحجامه افضل علاج من الموسعات الطرفيه
او استخدام

بعض المؤثرات التى تقلل من
الاشارات العصبيه ، لكن وجد بما لايدع مجال للشك ان الحجامه تعيد الاحساس

الى الاطراف وبالتالى تقى الانسان
من الاصابه بقدم مريض السكر والتى من الممكن ان تؤدى الى الغرغرينه انه

انجرح ولم يحس انه مجروح نتيجه
ان الاحساس لايصل الى الليفه العصبيه فوجد ان الحجامه الجافه هى افضل

علاج لهذه الامور ، والنوع
الثانى هى حجامه بالتشريط فعند وضع الكاسات وسحب الهواء بالجهاز المقنن

السحب به علميا وطبيا .

هناك
بعض المناطق التى يحدث بها زرقان جامد ( الاخلاط ) والتى يوجد بها الانسداد

فهى التى يجرى عليها عمليه
التشريط بمشرط للانسان نفسه فكل مريض له ادواته لكى لا يحدث تلوث ،

والتشريط هنا اقل من ورقه السيجاره
، فينزل الدم ليرتاح المريض لان الانسداد الذى كان فى هذه المنطقه ازيل ،

اما النوع الثالث من الحجامه
يسمى بالحجامه الانزلاقيه وتتبع هذه الحجامه عندما يصاب الانسان بانزلاق

غضروفى
الذى يشمل جزء كبير من الظهر ويحضرون كاس واحده
ويسحبوا الهواء عن طريق الجهاز الخاص

وبالقدر الملائم المقنن طبيا
وعلميا ، ويضعوا زيت الزيتون على هذه المنطقه من الظهر ويحركوا الكاس من

مكان الى اّخر فزيت الزيتون
يحدث له انزلاق ولذلك سميت بالحجامه الانزلاقيه .

فرسول الله صلى الله عليه

وسلم احتجم وهو معتمر من شقيقه
( الصداع النصفى ) ، وللاّن لايوجد علاج فى العالم للصداع النصفى الا

الحجامه وهى تقضى عليه من مره
واحده لينتهى الصداع النصفى تماما وهو ماذكره سيد الاولين والاّخرين سيدنا

محمد صلى الله عليه وسلم .
والامر الاخير ان ملكه بريطانيا الام تعانى من مرض الهيموفيليا وهو مرض ان

الدم يسيل عند الجروح ولكن
لانقدر على ايقافه ، وعندما شاعت الحجامه اتوا بمتخصصين من سوريا وعملوا

للملكه الام حجامه وشفيت من
مرض الهيموفيليا تماما ، وكل هذا عن الحجامه سوف تجدونه منشور عبر

صفحات الانترنت .

ونرجع الى
كلام الحبيب المصطفى عن النقاط نجد انه قال ان الحجامه تكون للحاجه فقط ،

وليس لاى انسان يعالج بالحجامه
، وقال ايضا انها فى الكاهن والاخدعين . فيوجد عدد كبير من الامراض مثل

كهرباء المخ الزائده ( الصرع
) الاّن لها علاج مثل الديباكين والتيجراتول معايشه اى لابد اخذ الدواء حتى

لاتحدث له نوبه صرع ، لكن بالحجامه
تختفى كل هذه الامور ، ولذلك عالم الحجامه علاج وشفاء من الروماتيزم

ويحسن حالات الروماتويد ، يتدخل
فو ويؤخر من النوبات الربويه ويخفف من حدتها ، له علاقه بألام الرقبه

والظهر ، ودواللى الساقين التى
تعتبر مشكله كبيره والتى تظهر فى الرجل نتيجه الاكثار من الوقوف مثل

الجراحين والمدرسين واطباء
المعامل فتبدأ الدواللى تحرق فى الرجلين ويأتى هذا الحرقان نتيجه ان الاحماض

الناتجه من التمثيل الغذائى
لا تطلع فى الدوره الوريديه حتى تنقى وترجع مره اخرى ، لذلك يتركز الدم فى هذه

المناطق .

والعلاج فى الاسلام
للدواللى هى الصلاه حيث وجد ان السجود يخفف الضغط على الدواللى بدلا من 126سم زئبق ، ليصبح فى السجود الاول 17 سم زئبق ، والسجود الثانى 11 سم زئبق
. والحجامه لها علاقه

بالسمنه لسبب لانها تذهب الى
النقط المسؤله عن حالات الشبع وبالتالى لما يحدث بها عمليه الحجامه وجدوا ان

الانسان بيصل الى حالات الشبع
مبكرا .

وهناك امراض انتشرت حديثا وهما المعده والقولون وايضا وجد انهما

لهما حجامه وكذلك الصدفيه وامراض
جلديه اخرى وجد انها لها حجامه ، ومن الغريب ان عمليه النثور اذا

اجرى عليها عمليه جراحيه فانها
تعود مره اخرى فقال احد المرضى انه عمل النثور 4 مرات ، ثم اضطر الى

السفر ليجرى عليه عمليه جراحيه
عند طبيب متخصص ، فأخبروه ان هناك طبيب مختص فى مصر يحمل اسم

هذه العمليه ورجع مصر مره اخرى
دون ان يجرى العمليه ، ثم ذهب الى حجام متطوع فهو يعطى دروس

للاطباء فى هذا الامر فهو يتكلم
بلغه الاطباء من كثره التعامل معهم ، فقال له هذا الحجام اذا كانت العمليه فاتحه

للخارج سوف نعمل الحجامه ،
وفعلا اجريت الحجامه فوجدوا ان الكاس الذى استخدم فى الحجامه ملىء بالصديد

( المده ) ثم اخذوا يغيروا
هذا الكاس وهو يمتلىء بالصديد حتى جاء بالدم ، وبالفعل اجريت الحجامه على 30

حاله نثور حتى الاّن طالما
ان النثور فاتح للخارج جنب فتحه الشرج . والامر هنا يتركز فى امور كثيره فالتفسير الذى اتى به من قبل الحبيب المصطفى و الجزيره العربيه كان يعتمد على السدد
الموجود ولكن النقط

التى حددها رسول الله صلى الله
عليه وسلم فى الحجامه وبدأ بالكاهن والاخدعين ثم نقره القفا ، ثم كيف احتجم

من سم شاه خيبر ، وكان يومها
رسول الله صلى الله عليه وسلم متصبح بسبع تمرات لذلك لم يصيبه سم داخلى

وانما السم الذى دخل لم يؤثر
به ولكن ذهب الى بعض المواضع وكشفها الحبيب بنور النبوه ، فكان كل سنه فى

ميعاد اكل هذه الاكله كان يحتجم
فى نفس المكان ويقول انه موعد قطع ابهرى
من اكله خيبر ، وكلمه قطع ابهرى

فالابهر هو عباره عن الشريان
الاساسى الذى يخرج من الكبد الى القلب والمخ او من القلب للكبد والمخ .

فرسول

الله صلى الله عليه وسلم ما
اشتكى له احد من مرض الا وصف له الحجامه وحدد نقاطها ، فلما رجعنا الى النقاط

الاوروبيه والنقاط الصينيه
ونقط الضغط ( التبت ) والهند الصينيه ، فهل ذلك كان موجود فى التراث قبل ذلك ؟

فمن علم رسول الله صلى الله
عليه وسلم ؟ فرسول الله بنور نبوته هو الذى جاء بتلك النقاط ، ونقلوها عنه ولذلك

كل نقطه عمل على مجرى الطاقه
متصله فعلا عصبيا بالحبل الشوكى والذى يتصل بدوره فى دوره اخرى

عصبيا بالاعضاء الداخليه بالجسم
.

لذلك فيه نقط يضغطوا عليها لتنتج اندروفينات مسكن ، ويوجد نقط معينه

تزيد من الطاقه ، نقاط معينه
تزيد من المناعه وهكذا ولكن هذه النقاط لما تكلم عنها رسول الله صلى الله عليه

وسلم فالامر يدعوا الى الغرابه
فوضؤه كان تدليك لهذه النقاط بمعنى ان الماء لابد ان يتخلل بين اليدين ، ويأتى

بنهايه اصابعه اليمين ويضعها
بين نهايه اصابعه الشمال ويضغط لان بين نهايات الاصابع يوجد اعصاب فكأنه

عباره عن ضغط على هذه الاعصاب
، ثم يأتى بيده الشمال ويضع بينها اصابعه اليمنى ويضغط على الاعصاب

وكأنها تدليك لهذه الامور .

ثم يأتى الاستنشاق وتكلم عنه رسول الله صلى الله عليه وسلم وقال ان الشيطان يبيت

على خياشيم احدكم ولذلك امرنا
بالاستنشاق والاستنصار ، فلما كان يغسل وجهه رسول الله كان يروى انه بين

العينين صوابع الابهام يدلك
بين العينين ( العين الصنوباريه ) ويأتى بيديه حتى شحمه الاذنين ولاسفل الخدين

ويكرر هذا ثلاث ، ثم يغسل اليدين
الى المرفقين وهناك عظمتين عند المرفقين كان رسول الله يلف يده حول

المرفقين وهذا قاله سيدنا الامام
الحسن وسيدنا الامام الحسين ، عندما وجدوا رجل يتوضأ ولا يحسن اسباغ

الوضوء ، فلذلك كان من ادب
بيت النبوه وهو رجل كبير فى السن وهما تربا فى بيت رسول الله صلى الله عليه

وسلم .

فكان رسول الله صلى
الله عليه وسلم يقول ليس منا من لم يرحم صغيرنا ، ولا يوقر كبيرنا ، ولا ينزل

عالمنا منزلته . فذهب اليه
الامام الحسن وكان صبى صغير وقال انا واخى كل منا يدعى انه يحسن الوضوء عن

اخيه واخذناك حكم ، فبدأ سيدنا
الحسن يتوضأ ثم سيدنا الحسين يتوضأ ، فقال لهم الرجل انتما تحسنان اسباغ

الوضوء واردتما بأدبكما ان
تعلمانى كيف اتوضأ ، وانا الذى لا احسن الوضوء ، فالامام حسن كان يقول انى

رأيت جدى رسول الله صلى الله
عليه وسلم انه يضغط على العظمتين اللتان حول المرفقين وهو يغسل يديه الى

المرفقين ، وفعلا تعد هذه النقط
من نقاط الطاقه التى تبعث الطاقه فى الجسم .

اما الاذنين فكا الصينيون يقولون ان

دائما مراكز الاعصاب الموجوده
لها نقط فى الاذنين لذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يدلك الاذن من

الخارج ثم يدلكها من الداخل
، وعندما يمسح رأسه صلى الله عليه وسلم من فوق وحتى الاخدعين يضغط عليهم

وكأنه يعيد شحن الطاقه ، وبعد
هذا يغسل قدميه الى الكعبين ويبدأ بالمسح على سطح القدم وكان يدلك باصبعه

الخنصر بين اصابع قدميه وهى
مناطق الطاقه ويمسح بكلتا كف يديه على القدمين من اسفل والتى توجد بها

مراكز نهايات الطاقه والنقط
العصبيه ، وهكذا رسول الله صلى الله عليه وسلم يعلمنا كيف نعيد هذه الامور ،

ولذلك رسول الله صلى الله عليه
وسلم فى حديثه الذى رواه اذا توضأ العبد خرجت ذنوبه من بين عينيه ومن بين

اذنيه ومن بين يديه ومن بين
رجليه فاذا قعد قعد مغفورا له صلى الله عليك وسلم يارسول الله وجزاك الله عنا

بخير ما جزى نبى الله عن امته

سر الخد الأيمن

كان النبي صلى الله عليه وأله وصحبه و سلم إذا أراد أن ينام
وضع يده تحت خده الأيمن ويقول

(اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك)

نعم لقد كانت من عادة نبينا الكريم وضع كفه الايمن تحت خده الأيمن ،

هل تعلمون لماذا ؟؟؟

لقد اثبت العلماء ان هناك نشاطاً يحدث بين الكف الأيمن والجانب الأيمن
من الدماغ يحدث عندما يتم الالتقاء بينهما أي كما ورد
عن نبينا العظيم صلى الله عليه وأله وصحبه سلم فيؤاحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة
الضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي !!!

فمن يا ترى علم رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وأله وصحبه و سلم
قبل أكثر من ألف وأربعمائة عام و قبل أن يكتشفها العلماء في قرننا الحالي ؟

وانا كمان اروح انام واحط ايدى تحت خدى اليمين

غذية للتغلب على مرض السكر‎
ر‎

أغذية للتغلب على مرض السك

بسم الله الرحمن الرحيم

عندما تحاول أن توازن مستوى السكر في الدم
فمن المهم ان تتناول العديد من الأغذية التى تشفي هذا المرض .
في الواقع ، سوف تندهش كم هي متوفرة في محال البقالة .
الأغذية التالية تتميز بقدرتها على التغلب على هذا المرض :

التفاح : كما هو معروف تفاحة في اليوم تقيك من الطبيب .
عندما نتحدث عن مرض السكري
لايوجد شئ ممنوع بخصوص هذه الفاكهة بالذات .
حيث أنها تنبت في مناطق حرارية حول العالم
التفاح يأتي من ضمن آلاف الإختيارات والأشكال .
لكن أي كان نوع هذا التفاح فيه الذي تختاره
ففيه فوائد غذائية هامة تحتاج إليها .
التفاح المقشر يحتوي على كويرستين
،فلافونويد يقلل مرض السكر ي نتيجة لقدرتة على مقاومة الأكسدة .

الأسبراجوس : من العائلة الزنبقية ، الجزء الصالح للأكل هو الجذور التى تحت الأرض .
الأسبراجوس مصدر هام للجلوتاثيون ، مركب مضاد للاكسدة يساعد على إتزان السكر في الدم
.
البقول : ليست فقط مفيدة للقلب لكن عائلة البقوليات تحتوي على العديد من فيتونيوترانتس

التى تساعد على في حربك ضد هذا المرض .
رغم ان البقول الجافة هي أحسن أختيار
لكن يفضل أن تغمس في الماء لعدة ساعات قبل أن تطهي .

الجزر : به كمية كبيرة من الكاروتينويد مضاد للأكسدة
يساعد على حماية القلب ويوازن مستوى الأنسولين

السمك : حتى لو لم تكن تحب السمك (مثلي )
ربما المنفعة التى ستصل عليها تغير من رأيك (مثلي)
ليس فقط المأكولات البحرية
ولكن أيضا أوميجا 3 الحمض الدهنى
يساعد على توازن مستوى السكر في الدم .

النقولات : النقولات معروفة من قديم الزمان بفائدتها
النقولات واحدة من أهم الأغذية الغنية بالمغذيات .
إنها بها كمية كبيرة من المعادن والدهون الصحية
بإدراجها في نظامك الغذائي ستساعدك على حماية قلبك و توازن السكر في الدم
وبالتالي فليس من الحكمة عدم تناولها . مع عدم الإسراف .

البرتقال : لقد أنعم الله على الإنسان بهذه الفاكهة المتوافرة
والتى تتمتع برقم سكر منخفض .
البرتقال هذه الفاكهة الحامضية التى عند أكلها تتحول الى قلوية
هي مصدر هام لفتونيوترونات التى تساعد على محاربة السكري
هذا يشمل فلافونويد كاروتينويد ، تيربينس ، بيستين و جلوتاثيون .

فول الصويا: ليس لانها من عائلة البقوليات
ولكن هي ايضا تتمتع ببروتينات قوية
فول الصويات يمد الجسم بـ الفيتوأستروجين ، أيزروفلافون و سابونين
التى تساعد في توازن السكر في الدم .

الشاي الأخضر : ربما يكون الأوقات التى تشرب فيها الشاي هي أكثرها صحيا .
أربع أكواب من الشاي يوميا تحصل بها على القدر التى تحتاجه من مضادات الاكسدة
التى يتمتع بها الشاي الأخضر
وخاصة الكاتشينات و التانينس التى تساعد على توازن السكر في الدم .

افضل الطرق للتخلص من اصفرار الاسنان

الضحكة البيضاء هي سر جمالك، ولكن يعاني الكثير من الناس من مشكلة اصفرار الأسنان، ويتأذى منها النساء بشكل خاص لأنها تؤثر على جمالهن، وكما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم فإنهم يختلفون في لون أسنانهم كذلك، فتكون بعض الأسنان أكثر اصفراراً والبعض الآخر يصفر مع تقدم السن.

أسباب الاصفرار هي:

- الاصفرار السطحي والذي ينتج عن تعاطي التبغ أو كثرة شرب القهوة أو الشاي أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد على صبغ الأسنان كأنواع من التوت إضافة إلى تجمع مادة الكالسيوم حول السن والتي تعرف بالتكلسات.

- الاصفرار الداخلي والذي ينتج عن التقدم في السن أو حصول إصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد أو كنتيجة لبعض الأمراض أو أخذ المضادات الحيوية كالتتراسيكلين في سن مبكرة.

العلاج أو (الحلول المقترحة)

1- استخدامي السواك.

2- نظيفي الأسنان بمعجون أسنان جيدا صباحاً و مساءً يومياً.

3- أكثري من تناول عصير الفراولة فهو يساعدك على تبييض الأسنان.

4- افركي الأسنان بعصير الليمون على قطعة من القطن، و كرري ذلك يومياً حتى يختفي الاصفرار.

5ـ افركي بنعومة الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية). مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة والأسنان.

6- خذي قطعة توست أو بقسماط واحرقيها تماماَ على النار، اطحنيها جيداً حتى تتحول إلى رماد ثم اخلطي هذا الرماد بنصف ملعقة عسل، وافركي الأسنان بنعومة بخلطة التوست والعسل، كرري العملية وستلاحظين نتيجة باهرة جداً، العسل مفيد لبياض الأسنان، لكن احرصي أن تغسلي بعدها أسنانك بالمعجون فقط لان العسل يسبب التسوس.

الرمان لحماية القلب

الرمان لحماية القلب جاء في احدى الدراسات الطبية ان عصير الرمان يساعد على منع النوبات القلبيه واجريت تجربة على مجموعة من الاشخاص (رجالا&نساء) مصابين بضعف الدورة الدموية واعطى كل واحد منهم كأس من عصير الرمان يوميا وبعد ثلاث اشهر من هذا الاجراء تحسنت نسبة وصول الدم الى قلب أولئك الاشخاص بنسبة 17بالمائة والسبب في هذا التحسن هو احتواء الرمان على نسبة عاليه من مواد التطهير لل شرايين من مركبات المؤكسدة

الحاسب الآلي والتلفاز والمرتبة والمخدة السيئة تساعد على ظهور آلام الرقبة والكتفين

الآم الرقبة قد تعرض لها الجميع، وهي من الاشياء التي تغمص على الانسان بعض الوقت من حياته ، دعونا هنا نتحدث عن اسباب حدوث هذه الالآم.

من المعروف أنه مع الحياة العصرية قد انتشر استخدام الحاسب الآلي وكذلك استخدام التلفاز وألعاب الفيديو. بالإضافة إلى ذلك فإن الكمبيوتر أصبح جزءاً لا يتجزأ من الحياة اليومية لكثير من الناس. وقد ساهمت هذه الأجهزة الحديثة في ظهور مشاكل آلام الرقبة بشكل كبير خلال السنوات القليلة السابقة. وخاصة في أوساط الأشخاص الذين يعملون في البنوك وفي التدريس وفي الكتابة والمهندسين. وكذلك في أوساط الطلبة وخصوصاً في فترة ما قبل الامتحانات. وهذا يرجع إلى الإجهاد الذي تسببه هذه الأنشطة على منطقة الرقبة وعلى الكتفين عند هذه الفئة من الناس. وعلى الرغم من أن الغالبية العظمى من آلام الرقبة تكون حميدة وعابرة ويمكن السيطرة عليها إلا أنه في بعض المرضى قد تنتج هذه الآلام عن أمراض معينة في العضلات أو في العمود الفقري وفي الغضاريف التي تكون الرقبة.

الأسباب التي تؤدي لآلام الرقبة

كما ذكرنا سابقاً فإن الغالبية العظمى تكون نتيجة إجهاد على منطقة الرقبة وأسفل الرأس وأعلى الكتفين نتيجة الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة عند الدراسة أو عند الكتابة أو عند استخدام الحاسب الآلي. كما أن استخدام المرتبة السيئة أو المخدة السيئة يساهم أيضاً في ظهور آلام الرقبة. بالإضافة إلى ذلك فإن استخدام الهاتف النقال لفترة طويلة أو حتى الهاتف العادي لفترة طويلة مع ثني الرقبة ناحية الكتف يضع إجهاداً غير طبيعي على الرقبة مسبباً آلاماً فيها. وفي بعض الحالات قد تكون آلام الرقبة ناتجة عن التهابات عضلية مزمنة كالتي تحصل في مرضى الفيبروميالجيا (Fibromyalgia). وفي البعض الآخر قد تكون هذه الآلام نتيجة وجود خشونة في الفقرات التي تقع في منطقة الرقبة (Spondylosis). وفي بعض المرضى قد تكون هذه الآلام ناتجة عن انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية (Cervical Disc) وفي هذه الحالة قد تمتد الآلام لتشمل الكتف والذراع والساعد وأيضاً الأصابع كما قد يصاحبها خضور وتنميل وقد تكون مبرحة. وبالإضافة إلى كل الأسباب التي ذكرناها سابقاً فإن حوادث المرور قد تكون سبباً في ظهور آلام الرقبة المفاجئة والشديدة وخصوصاً عندما يتعرض سائق المركبة إلى ارتطام مركبة أخرى به من الخلف مما يؤدي إلى شد عضلي معروف يسبب المرض المعروف ب Whip lash Injury)). وفي حالات نادرة قد تكون آلام الرقبة ناتجة عن التهابات جرثومية في الفقرات العنقية أو في الغضاريف العنقية نتيجة إصابة ببكتيريا مثل بكتيريا السل أو غيره. أيضاً هناك فئة من المرضى تكون لديهم أورام سرطانية أو غير سرطانية تؤثر على الفقرات العنقية وتؤدي إلى آلام مبرحة في هذه المنطقة. ولكن والحمدالله فإن هذه الأسباب الأخيرة نادرة.

الأعراض والتشخيص

بالنسبة للأعراض فإنها تعتمد على السبب الكامن وراء ظهور آلام الرقبة. ففي الغالبية العظمى التي تعاني من الآم الرقبة الحميدة الناتجة عن الإجهاد المزمن تتلخص الأعراض في آلام في أسفل الرأس من الناحية الخلفية تمتد للرقبة وإلى أعلى الكتفين وتزداد مع الإجهاد وبذل المجهود والجلوس لفترات طويلة وتقل خلال الإجازات والعطلات الاسبوعية. كما أن هذه الآلام قد يصاحبها نوع من أنواع الصداع الذي يصيب المنطقة الخلفية من الرأس. ومن المعروف أنه في هذه الفئة من المرضى فإن الآلام تزداد حدتها مع التعرض لضغوط نفسية أو جسدية أو مع تقلبات المناخ مثل دخول فصل الشتاء وفي النساء تزداد حدتها مع دخول الدورة الشهرية.

أما في المرضى الذين يعانون من ضيق في القناة الشوكية وضغط على النخاع الشوكي أو الذين يعانون من انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية فإن الآلام تتركز في منطقة الرقبة ثم تمتد إلى احدى الذراعين أو كلاهما حسب الأعصاب التي تتعرض للضغط. هذه الآلام قد تكون مبرحة وقد تشابه سيخاً من النار في يد المريض وذراعه وقد تمنعه من القيام بأبسط الأعمال اليومية. وفي بعض الحالات قد يكون هناك خدران وتنميل في الأصابع. وفي الحالات المتقدمة قد يكون هناك ضعف في العضلات وتأثر في وظيفة الساقين أيضاً. وفي فئة المرضى الذين تكون آلامهم ناتجة عن التهابات جرثومية أو عن أورام فإن هذه الفئة تعاني من آلام حتى في أوقات الراحة أو في الليل أو أثناء النوم وحتى مع انعدام الحركة في العنق وهي خاصية مميزة لهذه الفئة من المرضى وتستدعي الاهتمام والتدقيق من قبل الطبيب. فعندما يشتكي المريض من ألم عندما يكون مستلقياً ومسترخياً على الفراش فإنه يجب أخذ هذا بجدية تامة. وإذا ما كانت هذه الآلام تصاحبها شعور بالرجفة أو ارتفاع في درجة الحرارة للجسم ككل أو فقدان للشهية أو نقص في الوزن فإنها كلها مؤشرات على خطورة الوضع.

أما بالنسبة للتشخيص فإنه عادة ما يبدأ بالفحص السريري الذي قد يبين وجود تمدد في حركة الفقرات العنقية ووجود شد وتقلص في العضلات المحيطة بالرقبة والكتفين وقد يبين وجود نواقص عصبية في اليدين أو القدمين مثل تغير المنعكسات العصبية أو فقدان الإحساس في بعض الأصابع. بعد ذلك يأتي دور الأشعة السينية التي قد تبين وجود شد في عضلات العنق أو وجود خشونة في الرقبة. أما الطريقة الأفضل والأحدث لتشخيص مشاكل الفقرات العنقية فهي أشعة الرنين المغناطيسي (MRI) التي تبين بدقة ووضوح وجود أي تغيرات رثوية أو أي انزلاقات غضروفية أو أي آثار لالتهابات أو أورام في الفقرات العنقية. وقد يلجأ الطبيب إلى طلب بعض الفحوصات المخبرية كتحاليل الدم وغير ذلك. ويجب التنبيه هنا إلى ضرورة الدقة عند تشخيص هذه الحالات فكثير من المرضى قد يكون لديهم مشاكل في الكتفين مما يؤثر على الرقبة أو قد تكون لديهم مشاكل في الرقبة مما قد يؤثر على الكتفين. ولذلك فإنه من الضروري فحص مفصل الكتف عند فحص هذه الفئة من المرضى.

مجموعة من البكتيريا تعمل على تعزيز مناعة الرضيع

عند حمل الام فان الهرمونات تقوم بتهيئة الرحم لاستقبال الجنين، حيث تسير مراحل تلقيح البويضة التي تهاجر من المبيض الى الرحم عبر قناة فالوب وبعد ان ينجح حيوان منوي واحد في اختراق البويضة وتكوين اللبنة الاولية للجنين الذي يستقر في جدار الرحم موصولا بالحبل السري الذي يستمد منه غذاءه يتطور الحمل عبر حوالي 37 اسبوعا وفي عدم حصول أي مشاكل صحية لدى الأم الحامل او الجنين تكون الولادة بشكل طبيعي هي طريق الطفل لرؤية العالم الجديد ولكن في بعض الحالات قد تكون الولادة جراحيا أي من خلال الولادة القيصرية وذلك في أحد الظروف التالية :

• عندما يكون وضع الجنين مقلوباً أي ان رأسه بالاتجاه الأعلى.

• الأم لديها مشاكل صحية مزمنة والتي قد تتضاعف مع اجهاد الولادة.

• وجود التهابات لدى الأم في قناة المهبل.

• الحمل بتوائم.

• وجود عمليات قيصرية متعددة سابقة .

• ظهور علامات ضعف ضربات قلب الجنين مما يدل على اختناقه.

• كبر حجم الجنين

وقد لوحظ من خلال العديد من الدراسات ان الاطفال الذين يولدون عن طريق العمليات القيصرية هم اكثر عرضة للالتهابات والامراض من اولئك الذين كانت ولادتهم بشكل طبيعي .

الولادة الطبيعية تحفز نمو البكتيريا الطبيعية المفيدة للطفل والتي تمثل جزءا كبيرا من مناعته . في المقابل يتأخر ظهور البكتيريا النافعة في امعاء الاطفال المولودين بالعملية القيصرية حتى عمر ستة اشهر . كذلك تعمل الرضاعة الطبيعية على تحفيز نمو البكتيريا المفيدة والمسماة علميا " لاكتوباسيلاي " + " بيفيدوباكتيريا " ويطلق عليها اجمالا " بروبيوتك" . ولا تقتصر الرضاعة الطبيعية على ذلك بل ان حليب الأم يحتوي على مضادات تستقر في امعاء الطفل لتشكل جزءا كبيرا من مناعته.

وفي هذه الحالة يكون الاطفال الذين ولدوا عن طريق العمليات القيصرية هم بحاجة غذائية اكثر لتقوية مناعتهم.

الكلمة اللاتينية " بروبيوتيك " مكونة من مقطعين "برو" وتعني "لأجل " والمقطع الثاني " بيوتك " وتعني " الحياة" . وتشمل البروبيوتك مجموعة من البكتيريا من اهمها " بيفيدوبكتيريوم " + " لاكتوبسيلاي" والتي تساهم بشكل فاعل في تطور مناعة الطفل الرضيع .

تم اكتشاف تلك البكتيريا والدور الايجابي الذي تقوم به للمرة الاولى من قبل العالم الروسي والحائز على جائزة نوبل "ايلي ميتشنيكوف" في بداية القرن العشرين واقترح أنه من الممكن تعديل البكتيريا الضارة في امعائنا الى بكتيريا مفيدة وقال "ميتشنيكوف " والذي كان في ذلك الوقت يعمل أستاذاً في معهد "باستور" في باريس قال ان تلك الميكروبات الضارة يمكن ان تنتج موادَّ سامة بما في ذلك الفينول والامونيا وان تلك المواد تؤدي الى الاضرار بالامعاء وشيخوختها.

ومن المعروف أن الحليب المخمر مع بكتيريا حمض اللاكتوز تمنع نمو البكتيريا وكان" ميتشنيكوف" قد لاحظ أن بعض سكان المناطق الريفية في أوروبا ، على سبيل المثال في بلغاريا والسهول الروسية الذين يعيشون إلى حد كبير على الحليب المخمر مع بكتيريا حمض اللاكتوز عاشوا فترة أطول .

تم عزل "بيفيدوبكتيريا " للمرة الأولى من حليب الأم من قبل "هنري تسيي " الذي عمل أيضا في معهد باستور. هذه البكتيريا المعزولة اسمها "بيفيدوسباسيلاي" وتم تغيير اسمها لاحقا إلى "بيفيدوباكتيريوم" وقد وجد هنري ان تلك البكتيريا الصديقة هي المهيمنة على الأمعاء عند اطفال الرضاعة الطبيعية كما لاحظ الفوائد السريرية لها في علاج الإسهال عند الرضع والوقاية من الكثير من الالتهابات التي تصيب الاطفال الرضع .

خلال تفشي بكتيريا " الشيغيلا" في عام 1917 م عزل طبيب الماني " الفريد نيسيل " بكتيريا من جندي لم يكن مصابا بالالتهاب فيما يعتقد ان تلك البكتيريا هي من تسبب في حمايته من الشيغيلا.

بعد وفاة الروسي " ميتشينوكوف" عام 1916م انتقلت الابحاث في هذا الشأن الى الولايات المتحدة الامريكية . تواصلت التجارب العلمية حتى عام 1935م حين ثبت ان زرع بعض انواع البكتيريا مثل " اكتوباسيلوس اسيدوفيلوس" في جدار الجهاز الهضمي كفيل بتخفيف اعراض النزلات المعوية والاسهال . مصطلح "البروبيوتيك" اطلق لاول مرة في عام 1953م

• ماهي الفوائد الصحية من " البروبيوتيك " ؟

• أولا : تسهيل هضم اللاكتوز : تعمل أنواع محددة من البكتيريا على تحويل اللاكتوز " سكر الحليب" الى " حمض اللاكتيك"لذا فهي تسهل هضم الحليب عند الرضع.

• الوقاية من السرطان : تعمل بعض فصائل بكتيريا " لاكتوباسيلاي " على مقاومة حدوث الطفرات في خلايا الجهاز الهضمي وبالتالي عدم تكون اورام محتملة داخل الامعاء.

• خفض مستوى الكوليسترول : أظهرت دراسات أجريت على الحيوانات فعالية مجموعة من البكتيريا لتكون قادرة على خفض مستويات الكولسترول في الدم حيث تقوم بتكسير المادة الصفراوية في الامعاء والذي يوقف امتصاص الدهون . وعلى الانسان اظهرت التجارب العلمية ان منتجات الحليب المخمرة والمعالجة ببعض البكتيريا الصديقة اظهرت فعالية تلك الاضافة في خفض مستوى الكوليسترول الضار .

• الوقاية من الالتهابات : " البروبيويك" له عدة تأثيرات مفيدة على وظائف جهاز المناعة. وهناك أدلة تشير إلى أنه يستطيع تحسين وظائف المناعة عن طريق زيادة عدد الاميونوجلوبين A المنتجة لخلايا البلازما كما يعمل على تحسين عملية ابتلاع البكتيريا الضارة بواسطة خلايا الدم المناعية . أظهرت الابحاث أن "البروبيوتيك" يقلل من حدوث التهابات الجهاز التنفسي ، وتسوس الأسنان عند الأطفال. والوقاية من الإسهال الحاد ، وتخفيض شدة ومدة العدوى بفيروس " الروتا " عند الأطفال .

• علاج بكتيريا المعدة المسببة للقرحة : تفيد الدراسات الاولية ان " البروبيوتك" يساند عمل الادوية المعرفة لتقليل المدة العلاجية.

• تقليل فرصة عودة امراض القولون التقرحية وكذلك خفض حدوث امراض الحساسية لدى الاطفال الرضع.

• مساندة علاج بعض الاعراض الناتجة عن القولون العصبي.

• البروبيوتك يستطيع الطفل الرضيع اكتساب فوائد " البروبيوتك " من خلال الرضاعة الطبيعية والتي تمد الطفل والأم ايضا بفوائد صحية جمة ولكن عند تعذر الرضاعة الطبيعية لأي سبب طبي فقد تمت اضافة البروبيوتك الى بعض انواع الحليب المجفف .

• يلزم على الام متابعة الطبيب في السنة الاولى للطفل وذلك لانها اهم مرحلة للطفل حيث يجب متابعة وزنه ومحيط رأسه وغيرها من الامور الاساسية .

شرب الماء لا يمنع الجفاف!

في حالة شرب الماء بالكمية الكافية فانه يطهر وينظف الجسم من السموم، وفى حالة عدم شرب الانسان الكمية المطلوبة فان الجسم لا يخرج هذه السموم وتبقى فى الحسم فى الكليتين .

ومن فوائد الماء ايضا هي حمل الغذاء الى الخلايا داخل الجسم، حيث يحتاجها الجسم ويساعد كذلك شرب الماء بكميات كافية بإبقاء الخلايا مشبعة بالماء لتقوم بوظائفها بشكل جيد.

ومفيد أيضا للعضلات، حيث يساعد كثيرا في الحفاظ على حركة العضلات بشكل منتظم وتمنع من حدوث أي تشنجات في العضلات.

ومن الفوائد ايضا منع حدوث او التقليل من امكانية تجمعات الحصى في الكليتين عند شرب كمية كافية من الماء. ويزيد من مستوى الطاقة لدى الانسان. هناك اعتقادات ان شرب الماء بكميات كبيرة جدا يساعد في التقليل من الشهية للطعام، وبذلك يكون طريقة ممتازة لفقدان الوزن الزائد. ولا يوجد دليل حتمي على هذه الدراسة حتى الان لكن من المؤكد ان شرب الماء بكميات كبيرة قبل الاكل يقوم بملء المعدة فيعطي أحساسا بالشبع، ولكن سرعان ما يزول هذا الاحساس وقد يشعر الشخص بالجوع أكثر من قبل.

فوائد شرب الماء للبشرة:

لطالما كان موضوع فائدة شرب الماء للبشرة نقطة جدال، فالكثير يعتقد ويجزم ان الماء مهم جدا للحصول على بشرة جيدة وصحية والفائدة الاساسية في هذا الاعتقاد ان شرب كميات كبيرة من الماء يبقي البشرة مشبعة بالماء فيمنع جفافها كما يعتقد انه يعطي الجلد مظهرا متألقا وصحيا وبشرة شابة ويؤخر من ظهور التجاعيد بشكل واضح ويسمح للجلد بالحفاظ على مطاطيته ولينه.

وعموما قام العديد من خبراء الجلد بدحض هذه الدراسات اعلاه الا اذا كان هذا الشخص يعاني من جفاف شديد في البشرة والجلد فإن شرب كميات كبيرة من الماء لا تمنع البشرة من ان تصاب بالجفاف وبشكل عام فإن درجة رطوبة البشرة لا تحسب بالعوامل الداخلية بل بعكس ذلك تماما فإن العوامل الخارجية هي التي تؤثر على درجة رطوبة او جفاف الجلد. مثل كمية شطف او غسل الجلد يوميا. البيئة المحيطة، عدد الغدد الدهنية على البشرة وطريقة أدائها لوظيفتها.

في حالة تعويض هذا النقص في رطوبة الجلد عن طريق شرب الماء فقط فإن هذا الماء يدخل الى الجسم الى الانسجة الداخلية ولا يصل الى الطبقة الخارجية للجلد (epidermis) ويسري داخل الجسم بشكل أسرع ويستفاد منه هناك لوظائف الجسم.

إذا كانت البشرة جافة فإن افضل طريقة هي استخدام المرطبات الخارجية الخاصة بجفاف البشرة مما يعوض هذا النقص للبشرة ويعالج جفافها.

من الواضح انه لا يوجد دليل ثابت يثبت ان شرب الماء يمنع او يحول دون حدوث جفاف في الجلد او البشرة.

* ماذا عن رش الماء على الجلد خارجيا، هل يقلل ذلك من جفاف البشرة؟!

- مرة أخرى يعتبر هذا السؤال محور اختلاف في الآراء. اختلف البعض في ان رش الماء خارجا على الجلد يساعد في منع جفافها وترطيبها. مما أثبت فيما بعد انه الرأي الأقرب الى الواقع. وأضاف هؤلاء انه من الافضل وضع كريمات الترطيب على الجلد لمنع جفاف الجسم وذهاب رطوبته رغم ذلك فإن للجو والبيئة دورا هاما فيجب ان لا يكون الجو جافا وخاليا من جزيئات الماء. فإن الجو الرطب يساعد كثيرا في منع تبخر جزيئات الماء من الجلد بعكس الجو الجاف الذي يقوم بتجفيف وتبخير الماء في الجسم.

التوصيات في طرق شرب الماء:

إن الفائدة المرجوة من شرب الماء للجسم تعتمد على كمية الماء التي يتم شربها. توصي أغلب الدراسات على شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا للحصول على الفائدة القصوى من الماء داخل الجسم.

يدعي البعض ان الفائدة العظمى للماء تدخل عندما تكون المياه مقطرة وليست من الصنبور، فمياه الصنبور قد تحتوي على خليط من المواد غير المرغوب فيها مع الماء كبعض المعادن وبعض الشوائب الاخرى.

وبشكل عام توجد الكثير من الآراء حول نوعية وكمية الماء الواجب شربه وعموما طالما كان الماء نظيفا فهذا دائما جيد ومقبول.

ومن المثير في قاعدة ان الانسان يجب ان يشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا غير مثبتة ولا توجد أي دراسات حتى الان طبية تثبت او تبين سبب هذه المقولة والقاعدة التي تناولها الان الكثير من الناس.

بالاضافة الى قاعدة الثمانية أكواب يوميا فإن التوصيات دائما تنص على الاقلال من تناول المواد الغذائية والمشروبات مثل القهوة والشاي والكولا والمشروبات الاخرى المحتوية على الكافيين.

ويعتبر الكثير من الخبراء ان شرب ثمانية اكواب من الماء يوميا كمية مبالغة بعض الشيء وأن نفس الفائدة المرجوة يمكن الحصول عليها بشرب كمية اقل من الماء، وبالتالي يقترح هؤلاء ان الكمية الكافية للشخص البالغ المتوسط الوزن وبصحة جيدة وكليتين جيدتين ويعيش في مناخ معتدل هي اربع كأسات يومية فقط ليحصل على الفائدة المرجوة من الماء المشروب وليقوم بتعويض ما يخسره الانسان من الماء يوميا.

ومن الجدير بالذكر انه لا يشترط ان يكون هذا الماء على هيئة ماء مقطر او معلب او من الصنبور. بل يمكن ان تؤخذ كميات جيدة من الماء عن طريق تناول بعض انواع الفاكهة الغنية بالماء او بعض انواع الاطعمة الاخرى والخضروات او حتى العصائر والمشروبات الاخرى كالحليب.

يعتقد ان الماء الموجود في هذه الاطعمة يبقى فترة اطول في جسم الانسان وتكون نسبة امتصاصه والاستفادة منه اكبر في كثير من الاحيان.

وذلك لان الماء العادي يدخل المعدة ويخرج منها بشكل سريع قبل ان يتم امتصاصه جيدا بعكس الماء الموجود في الاطعمة المجففة في كمية الماء الواجب شربها يوميا.

وبسبب عدم وجود أدلة واضحة وأكيدة عن الفائدة والكمية المناسبة لشرب الماء لا توجد اي توصية او قاعدة معينة بل الافضل شرب كميات معقولة فإذا كنت تعاني من فتور دائم او تشعر بالعطش دائما او لاحظت انه اثناء التبول يكون لون البول غامقا بعض الشيء فذلك يعني انك بحاجة الى كمية اكثر من الماء.

فالعطش اشارة الجسم ليخبر باحتياجه للماء فيجب علينا دائما الانتباه لهذه الاشارة المنبهة. إن كنت تقوم بالتبول كل ساعة مثلا فذلك يعني ان جسدك يحتوي على كميات زائدة عن المطلوب من الماء وعامة يجب على الشخص الصحي التبول كل ثلاث الى اربع ساعات يوميا ويمكن القياس على ذلك لمعرفة حاجة الجسم.

في حالة الاخراج اوالتعرق يجب على الشخص محاولة تعويض الماء الذي تم فقدانه لتجنب الاصابة بالجفاف. او نزلات البرد وينطبق ذلك عند الجلوس في أجواء ساخنة او حارة وفي هذه الحالات ينصح بالإكثار من شرب الماء. بالاضافة الى ان هناك بعض الامراض والحالات الصحية تتطلب زيادة في شرب الماء.

ويفيد شرب الماء بكميات كبيرة المرأة الحامل والمرضع ايضا لذا يجب شرب كميات من الماء والسوائل اثناء الحمل او الرضاعة بشكل كبير وبالنسبة لكبار السن فإنه من الجيد الاكثار من شرب الماء وذلك لانه تزيد نسبة امكانية حدوث الجفاف عند التقدم في السن بسبب تدهور الوظائف لدى الاعضاء الجسدية.

إن شرب الماء بكميات كافية للحصول على صحة جيدة لا ينطبق على كل الاشخاص، حيث إن هناك بعضا من الاشخاص يعتبر شرب الماء مضرا لهم جدا مثل الاشخاص الذين لديهم صعوبة في التخلص من السوائل (مرضى السكري الذين يتناولون ادوية مضادة لادرار البول) وهؤلاء لا يمكنهم التخلص من كميات الماء الزائدة وقد يحدث لهم تسمم في المياه ومن أعراضه:

• صداع متوسط

• ارتباك

• غيبوبه

• واحيانا وفاة.

شرب كميات كبيرة من الماء قد يكون مؤذيا ويؤدي الى Hyponatremia وهي عبارة عن مرض تشح فيه كمية الصوديوم في الدم .

الكبار في السن , الرياضيون مثل العدائين في المارثون وبعض الاشخاص المصابين بمرض فشل القلب الاحتقاني او تليف الكبد. هم اكثر الاشخاص تعرضا لهذا المرض او الحالة الصحية النادرة.

وفي الختام نقول ان شرب الكمية الناسبة من الماء يساعد الجسم على اخراج السموم والزوائد وهذا من دوره يساعد الجسم على اداء الوظائف الحيوية بصورة جيدة مما يعطي الانسان صحة جيدة ينعم بها.

حياتك بعد الأربعين

صحيح أن الحياة تبدأ بعد الأربعين ! إنها مقولة صحيحة أثبتت الدراسات والأبحاث المستمرة صحتها إذا استطاع الإنسان وخاصة السيدة من تفهم طبيعتها ومناقشتها بهدوء مع رفيق العمر ومع الأطباء المتخصصين.
إن سن النضج هو تطور طبيعي يحدث لكل امرأة مع تقدم السن ،ويختلف توقيت النضج من سيدة إلى أخرى ولكن غالباً ما يبدأ عندما تبلغ المرأة من 40-50 سنة ،ونادراً ما يبدأ مبكراً. إن التفهم الجيد لطبيعة هذه المرحلة ومتاعبها يساعد السيدة أن تجتازها بسهولة ويسر بمفردها أو بالمساعدة الطبية البسيطة في بعض الأحيان ،وتتميز هذه المرحلة بقلة إفراز هرمون الأستروجين الأنثوي فتشعر المرأة ببعض الأعراض الجسدية والنفسية.
تنقسم مرحلة النضج إلى مرحلتين: أولاهما هي مرحلة ما قبل إنقطاع الدورة الشهرية، والأخرى هي التي تلي انقطاع الدورة الشهرية.
إن مقدمات سن النضج دائماً ما تتمحور حول اضطراب الدورة الشهرية مثل تأخرها لبعض الوقت أو نزولها بشكل متكرر في نفس الوقت ،كما يمكن أن يصاحبها نوبات من السخونة والتعرق والعصبية الزائدة. في هذه المرحلة يجب على كل سيدة أن تراقب بهدوء وبدقة كيفية انتظام الدورة أو حدوث هذه النوبات وتكرارها ،ولذلك يأتي دور الطبيب المتخصص لكي يشرح للسيدة أعراض هذه المرحلة وطبيعتها ،وقد يلجأ لعمل بعض الفحوصات مثل قياس هرمون الأستروجين والهرمون المحفز للتبويض للاكتشاف المبكر، وتتميز هذه المرحلة بانخفاض في مستوى الخصوبة نظراً لبدء انخفاض مخزون المبيض من البويضات وأيضاً انخفاض جودتها ولذلك ننصح السيدات اللاتي يفكرن في الإنجاب في هذه الفترة بمراقبة الحمل بصورة طبية دقيقة لتفادي حدوث الإجهاض أو التشوهات الجنينية.
قد يصاحب هذه المرحلة أيضاً بعض التغيرات الجسدية مثل زيادة الوزن أو ترهل الجسم والوجه، كما قد تشتكي بعضهن من الشعور بالألم أثناء الحركة والمجهود ، وعلاج ذلك هو الغذاء الصحي وممارسة الرياضة ،كما يجب أن تحرص السيدة على تناول الأطعمة الطازجة والفواكه والأكلات ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
كما إن الاهتمام بالبشرة يتطلب أيضاً الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية ومراجعة الأطباء والمتخصصين لعمل برنامج للاهتمام بصحة الجلد والبشرة في هذه الفترة.
قد تصاحب هذه الفترة بعض التغيرات في العلاقة الزوجية مثل قلة الرغبة ولكن الكثير من السيدات يمكنهن الاستمتاع بهذه الفترة وذلك بالتقارب بين الزوجين والاهتمام بالصحة العامة وإدراك أن سن النضج يتميز بعوامل جمالية ونفسية كثيرة يمكن لمعظم السيدات الاستفادة منها والاستمتاع بالحياة.
وتمثل هشاشة العظام مشكلة قد تواجه بعض السيدات أيضاً نظراً لقلة مستوى هرمون الأستروجين ،ولكن الاكتشاف المبكر له من خلال مراقبة الأعراض مثل آلام أسفل الظهر والألم أثناء المشي وأيضاً مع الفحص الإكلينيكي المستمر واختبار كثافة العظام بواسطة الأشعة السينية يفيد كثيراً في تفادي مضاعفاته. إن الحفاظ على الأسلوب الصحي السليم للحياة وممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بالأغذية المحتوية على الكالسيوم هي الأركان الأساسية لتفادي هذه المشكلة ،من النقاط المهمة أيضاً هو دور العلاجات البديلة التعويضية والتي أُثير حولها نقاشات ودراسات كثيرة ولكن ثبتت فعاليتها في الوقاية من هشاشة العظام والسيدات اللاتي يعانين من انقطاع مبكر للدورة الشهرية.
إن مايجب على المرء عمله فى هذه المرحلة هو ممارسة الرياضة ومتابعة الطبيب لفهم طبية هذه المرحلة وتفادي اي مشاكل يمكن ان تحدث.

الطب النبوي:

يحتوى الطب النبوى لسيد الاولين والاّخرين على ما قسم حاليا الى الطب التشريحى والطب الوقائى والطب العلاجى والطب النفسى.

واذا تكلمنا عن الطب العلاجى نجد انة يحتوى على العديد من الاعشاب الطبيعية التى وصفها رسول الله صلى الله علية وسلم سواء لبعض اصحابة او ورد نفعها فى سورة عامة مسترشدا بذلك بنور النبوة وما تعلم من قبل ربه( ان هو الاوحى يوحى علمه شديد القوى ) ويتضح ان هذة الاعشاب ذكرت بعضها بجرعة محددة والبعض الاّخر لم يذكر الجرعة المحددة ، فهو تركها لنا وهذا ما يتطلب التقنين العلمى لكى نصل الى الجرعة المناسبة خاصة انها اغذية ، حيث ان طب رسول الله صلى الله علية وسلم اعتمد اساسا على اخذ الغذاء كعلاج وذلك كان منذ 1400 عام ، وهذا هو فعلا ما ينادى بة العالم الاّن .

حيث استخدم النبى صلى الله علية وسلم الغذاء كعلاج وللمحافظة على صحة الانسان والاّن يأتى القرن الواحد والعشريين ليحمل لنا نفس الدعوة اخذ الغذاء كدواء ، الغذاء كوقاية ، وتتكرر هذة الامور يوميا علينا الاّن فى حين ان رسولنا الكريم اشاد بذلك منذ اكثر من 1400 عام .

يقول الله تعالى فى سورة الحجر بسم الله الرحمن الرحيم ( والارض مددناها والقينا فيها رواسى وانبتنا فيها من كل شيىء موزون ) صدق الله العظيم ، ولذلك من المهم ان يلجأ الانسان الى الطبيعة ليتدبر ويتفكر فى خلق الله ويبتعد عن المصنعات التى ابتدعها الانسان .

الشعير :

كان الشعير مشهور فى مصر بأنة طعام الفقراء فكانوا يصنعون منة العيش ، ولكن عن عائشة رضى الله عنها كان الرسول صلى الله عليه وسلم اذا اخذ اهلة الوعك امر بالحساء من الشعير ليعمل لهم .روى هذا الحديث عن ابن ماجة والامام احمد وفى سنن الترمزى وقيل انة حديث صحيح ، فكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول عن التلبينة ( حساء الشعير ) يرطو ويسرى عن فؤاد المريض .فكان ابو قراط الطبيب اليونانى المشهور يقول ان فى ماء الشعير 10 خصال معدودة وهو اسرع الاغذية فى الامراض الحادة.

فكان رسول الله يصفها لاهل بيتة وفى خلال 3 ايام يشفى مرضة ، وقال ايضا الحبيب انة يزيل ما بة من اخلاط والمقصود هو خليط المواد مع بعضها والتى سببت المرض ، ونجد ان المواد الفعالة فى الشعير انها تحتوى على انزيمات هاضمة علاوة على فيتامينات أ، ب ، كما يفيد منقوعة او مغلية فى لانة مدر للبول ويفيد الجهاز البولى والكلى ، ويفيد مشروبة فى علاج السعال والتهابات الحلق وجلاء المعدة وقطع العطش .

ووجد انة ما من احد أكل التلبينة وحدث عندة خشونة فى المفاصل ، ومن الواضح ان عيش الشعير او مخلوطة بنسبة 75% شعير ، 25% قمح ينتج عيش طعمة مسكر جدا ، فكثير من الناس يتساءلون عن ما هو الشعير ؟ فالشعير عبارة عن حبوب مثل القمح ومغلفة بغلاف خارجى ، وعند طحن الشعير وازالة القلف الخارجى وتصنع كخضار مثل لسان العصفور ، وجد الفرنسيين ان فوائدة مثل فوائد الافوجادو وفى فول الصويا ، وهذا الحساء عندما يكون من دقيق الشعير المطحون بخير ويوضع عليه الماء ويغلى حتى يصل الى قوام المهلبية وجد انة مفيد جدا .

ولذلك كان رسول الله صلى الله عليه وسلم دائما يقول ان هذا الحساء لة فوائد جمة . وحين مرضت السيدة عائشة امر رسول الله صلى الله عليه وسلم بعمل التلبينة واطعام السيدة عائشة منها صباحا ومساءا حتى شفيت بعد ثلاثة ايام فقال انة يرجو عن فؤاد المريض اى يزيل المرض .

والاّن نحن نأخذ الشعير على انة مشروب يطهر الجهاز البولى من الاملاح وما الى غير ذلك حيث ثبت ان الشعير كما يزيب املاح الكلى فهو يزيب الاملاح التى توجد بين المفاصل ، فاستخدامة كحساء بيوصل لكل مفصل من المفاصل التى توجد بينها سائل يقوم بعملية التزييت بحيث تمنع الخشونة والنتوءات ، ولذلك من يداوم على حساء التلبينة مرة او مرتين فى الاسبوع لا يصاب بأمراض المفاصل كما انة يعالج من يعانون بحصوات فى المسالك البولية او اجسامهم اعتادت على تكوين حصوات باستمرار فالحصوة ليست عبارة عن املاح فقط وانما توجد مادة عبارة عن بروتين تترسب عليها الاملاح وتحدث الحصوى والتى تسمى المادة اللاصقة ( الماتريك ) فوجد ان حساء الشعير يمنع تكون المادة اللاصقة المسببة لتكون الحصوات وفى الواقع ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال لنا امر ثانى من الامور وهو الزعتر .

» صحتك في فصل الشتاء
» اجمل توقيع لاجمل قمر بالدنيا
» ولقاء جديد مع الابداع والجمال مبرووووك 5000 ورده لاحلى ميدو بالدنيا
» برنامج Easy CD-DA Extractor 15.0.0.1 برنامج يقوم بنسخ اقارص الديفيدى المحمية
» تحميل برنامج وينرار winrar افضل برنامج ضغط وفك ضغط نسخه عربيه وانجليزيه تدعم النواتين 32/64