كيف تأكلي طعاما صحيا ورخيصا؟

معلومات مفيد\ة وجيدة في ايام الغلاء هذة

دائما افكارك رائعه

مشكوره قمرنا

بس والله الباميه بصلصه الطماطم الطازجه ازكا ممممم

1. خطّطي لوجبات طعامك. قبل أن تذهبي إلى المتجر، خذي نشرة التخفيضات
واجلسي في مقهى قريب ثم ابني وجبات طعامك حول هذه المواد. ستوفرين المال
بلا شك وتحصلي على تنويعات مختلفة من الوجبات. العديد من الأسواق المركزية
تملك وصفات غذاء مستندة على ما تبيعه خلال ذلك الأسبوع.


2. استغلي فترة العروض لشراء كميات للتخزين. اشتري واحدة واحصلي على
الثانية مجانا، اشتري 3 بسعر واحدة. كل هذه العروض يجب أن تشتغل بطريقة
اقتصادية للتوفير.
3. تناولي وجبات نباتية مرة واحدة على الأقل. وهذا يعني لا لحوم ولا دجاج
ولا سمك، بل سلطة ملفوف، خضار مشكلة مع الفطر، أو بطاطا وبيض.
4. عندما تشتري اللحوم، قومي بشراء القطع كاملة وقطعيها في المنزل، كذلك الدجاج، ما لم تكن الخدمة مجانية.

شكرا قمر