| | الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم |  |
|
+4راشد الكاسر قمر الزمان زينه غريب الروح 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
  
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
|  موضوع: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم  السبت نوفمبر 24, 2012 3:29 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تتجاهل النساء المخاطر الصحية التي يسبّبها الكعب العالي وحقيبة اليد الثقيلة على المدى البعيد.
ويؤثر
الكعب العالي في توازن الجسد أثناء الوقوف، ما يزيد من الضغط على المفاصل
الذي يمكن أن يؤدي الى الإصابة بالتهابها وتشوّهات في أصابع القدم، وآلام
في الظهر وإصابات في الأوتار.
وينصح
الأطباء للتقليل من هذة الحالات بالحدّ من طول الكعب، بحيث لا يتجاوز أربع
سنتميترات، في حين أن ارتداء الكعب بشكل يومي يستلزم الاستعانة بوسادة
داخل الحذاء لتخفيف الضغط على مفاصل القدمين.
وتلجأ
المرأة إلى حمل حقيبة يد ثقيلة قد يصل وزنها إلى عدة كيلوغرامات، ما يسبب
آلاماً في الكتف والظهر والرقبة، بالإضافة إلى وقفة غير متوازنة للجسد، فمن
الضروري عدم حمل حقيبة يد ثقيلة والتخفيف قدر الإمكان من تعبئة الحقيبة
بأدوات غير أساسية، وحمل حقيبة يد صغيرة.
ومن
المخاطر الشائعة لدى النساء النوم من دون إزالة مستحضرات التجميل، وغالباً
ما يرجع السبب إلى النسيان أو التكاسل، وعدم تقدير ضرر إبقاء مكياج الوجه
طوال الليل ما يؤدي إلى تراكم الأوساخ والزيوت وانسداد في مسامات الوجه، ما
يسبب التهابات جلدية وبثوراً، أما العين فتصاب باحمرار وتهيج، فمن الضروري
عدم إبقاء المكياج فترة طويلة، وغسل الوجه والعينين جيداً قبل النوم.
ويؤدي عدم أخذ قسط كافٍ من النوم إلى السمنة وازدياد احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
وتعتبر
عواقب قلة النوم سلبية على النساء أكثر من الرجال، كالإصابة بضغط الدم،
فيجب أخذ قسط كافٍ من النوم لمدة تتراوح من سبع إلى ثماني ساعات في اليوم.
| |
|
| | |
زينه
عضو لامع
  
المشاركات : 2619
نقاط المساهمات : 3663
الشعبيه : 11
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 35
المزاج : رايقه
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم السبت نوفمبر 24, 2012 3:42 pm | |
| معلومات مفيده
مشكور اخي على جهودك | |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الأحد نوفمبر 25, 2012 8:54 pm | |
| | |
|
| | |
قمر الزمان
عضو ادارة
 
المشاركات : 90649
نقاط المساهمات : 171880
الشعبيه : 290
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
العمر : 46
الموقع : منتدى اسره القلم
العمل/الترفيه : بتثقف
المزاج : الحمدلله
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الإثنين نوفمبر 26, 2012 3:53 am | |
| | |
|
| | |
راشد الكاسر
مدير العلاقات العامة
 
المشاركات : 19882
نقاط المساهمات : 30950
الشعبيه : 51
تاريخ التسجيل : 27/02/2010
العمر : 51
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الأحد ديسمبر 02, 2012 1:13 am | |
| | |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الثلاثاء ديسمبر 11, 2012 3:13 pm | |
| | |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الثلاثاء ديسمبر 11, 2012 3:14 pm | |
| | |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الثلاثاء ديسمبر 11, 2012 3:15 pm | |
| | |
|
| | |
شمس المنتدى
المديرة التنفيذية
المشاركات : 24337
نقاط المساهمات : 41147
الشعبيه : 124
تاريخ التسجيل : 27/11/2009
العمر : 44
الموقع : اسرة القلم
العمل/الترفيه : منتدانا الغالي
المزاج : اخر رواق
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم السبت ديسمبر 15, 2012 7:29 pm | |
| | |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الإثنين ديسمبر 24, 2012 1:52 am | |
| | |
|
| | |
وردة العشاق
عضو متألق
المشاركات : 4728
نقاط المساهمات : 4789
الشعبيه : 4
تاريخ التسجيل : 19/01/2013
العمر : 47
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الإثنين فبراير 11, 2013 2:02 am | |
| | |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الجمعة مارس 01, 2013 2:47 pm | |
| | |
|
| | |
ندى العمر
المراقبة العامة
المشاركات : 19202
نقاط المساهمات : 33241
الشعبيه : 72
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
الموقع : منتدى اسرة القلم
المزاج : الْحَمْدُ لِلَّهِ عَلَى كُلِّ حَالٍ
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الأربعاء أبريل 24, 2013 3:54 am | |
| | |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الإثنين أبريل 29, 2013 8:03 pm | |
| | |
|
| | |
احمد ابو شركس
القلم الذهبي
 
المشاركات : 17528
نقاط المساهمات : 24633
الشعبيه : 64
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
العمر : 25
الموقع : فــــــــــي منـــــــــــتدى اســـــــــــــــرة القلــــــــــــــــم
العمل/الترفيه : غير معروف
المزاج : رايق
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الجمعة يونيو 07, 2013 7:16 pm | |
| | |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الثلاثاء يوليو 02, 2013 10:53 pm | |
| | |
|
| | |
قمر الزمان
عضو ادارة
المشاركات : 90649
نقاط المساهمات : 171880
الشعبيه : 290
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
العمر : 46
الموقع : منتدى اسره القلم
العمل/الترفيه : بتثقف
المزاج : الحمدلله
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الإثنين يوليو 08, 2013 5:50 pm | |
| | |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الخميس أغسطس 01, 2013 1:26 am | |
| | |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الخميس أغسطس 01, 2013 1:28 am | |
| | |
|
| | |
قمر الزمان
عضو ادارة
المشاركات : 90649
نقاط المساهمات : 171880
الشعبيه : 290
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
العمر : 46
الموقع : منتدى اسره القلم
العمل/الترفيه : بتثقف
المزاج : الحمدلله
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الإثنين أكتوبر 14, 2013 12:11 am | |
| - غريب الروح كتب:
- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تتجاهل النساء المخاطر الصحية التي يسبّبها الكعب العالي وحقيبة اليد الثقيلة على المدى البعيد.
ويؤثر
الكعب العالي في توازن الجسد أثناء الوقوف، ما يزيد من الضغط على المفاصل
الذي يمكن أن يؤدي الى الإصابة بالتهابها وتشوّهات في أصابع القدم، وآلام
في الظهر وإصابات في الأوتار.
وينصح
الأطباء للتقليل من هذة الحالات بالحدّ من طول الكعب، بحيث لا يتجاوز أربع
سنتميترات، في حين أن ارتداء الكعب بشكل يومي يستلزم الاستعانة بوسادة
داخل الحذاء لتخفيف الضغط على مفاصل القدمين.
وتلجأ
المرأة إلى حمل حقيبة يد ثقيلة قد يصل وزنها إلى عدة كيلوغرامات، ما يسبب
آلاماً في الكتف والظهر والرقبة، بالإضافة إلى وقفة غير متوازنة للجسد، فمن
الضروري عدم حمل حقيبة يد ثقيلة والتخفيف قدر الإمكان من تعبئة الحقيبة
بأدوات غير أساسية، وحمل حقيبة يد صغيرة.
ومن
المخاطر الشائعة لدى النساء النوم من دون إزالة مستحضرات التجميل، وغالباً
ما يرجع السبب إلى النسيان أو التكاسل، وعدم تقدير ضرر إبقاء مكياج الوجه
طوال الليل ما يؤدي إلى تراكم الأوساخ والزيوت وانسداد في مسامات الوجه، ما
يسبب التهابات جلدية وبثوراً، أما العين فتصاب باحمرار وتهيج، فمن الضروري
عدم إبقاء المكياج فترة طويلة، وغسل الوجه والعينين جيداً قبل النوم.
ويؤدي عدم أخذ قسط كافٍ من النوم إلى السمنة وازدياد احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
وتعتبر
عواقب قلة النوم سلبية على النساء أكثر من الرجال، كالإصابة بضغط الدم،
فيجب أخذ قسط كافٍ من النوم لمدة تتراوح من سبع إلى ثماني ساعات في اليوم.
| |
|
| | |
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم الإثنين أكتوبر 14, 2013 4:11 pm | |
| | |
|
| | |
| | الأطباء ينصحون بارتداء كعب طوله 4 سم | |
|
