أيّهما أفضل: الغذاء المتوازن أم المكملات الغذائية؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تساءل
المرأة في بعض الأحيان عما إذا كانت تحتاج الى تناول المكملات الغذائية
بسبب التعب الذي تشعر به أو عما إذا كان النظام الغذائي الصحي يفي بالغرض.
يعتبر الغذاء الصحي المليء بالفيتامينات والمعادن أفضل من تناول المكملات
الغذائية للقضاء على التعب ومعالجة النقص الغذائي الخفيف لأسباب عدة:
الغذاء يمنحك عدداً أكبر من الفيتامينات والمعادن

الخضار
والفواكه من أكثر أنواع الأطعمة احتواءً على الفيتامينات والمعادن. هذه
الأنواع تحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تمنح الجسم
المزيد من الطاقة والنشاط وتضفي رونقاً مميزاً على البشرة.

غذاء واحد منجم من الفيتامينات والمعادن

في
الكثير من الأحيان، قد يحتوي نوع غذاء واحد على عدد كبير جداً من
الفيتامينات والمعادن التي لا يمكن إيجادها في حبة من المكملات الغذائية.
وأهم أنواع الأغذية التي تعتبر منجماً من المواد المغذية المفيدة الخضار
الخضراء، والجزر، والطماطم، والبروكولي، والبرتقال، والكيوي، والمانغا،
والتمر، والفواكه المجففة والمكسرات.

الجسم يمتصّ مواد الأطعمة بشكل أفضل

يمكن
للجسم أن يمتص كمية أكبر من الفيتامينات والمعادن المتوافرة في مختلف
أنواع الأطعمة لأنّها سهلة الإمتصاص عكس تلك الموجودة في المكملات
الغذائية، ما يساعد في الإستفادة أكثر من هذا النوع من الأغذية.

أما
في حال نقص الغذائي الحاد، فيفضل تناول المكملات الغذائية تحت إشراف
الطبيب أو اختصاصية التغذية مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

شكرا اخي غريب

ينقل لقسم الانتظار لانك طرحت اكثر من موضوع في نفس القسم
ارجو الالتزام موضوع واحد في القسم كل اثنين وجمعة
دمت بكل الخير

رغم انه الخضار والفاكهه كلها متشبعه بالهرمونات الا انها بتكون افضل اكيد

اكلنا غير متوزان وغير صحي لهيك عم نحس بعدم راحه وعم يلجا كتير ناس للمكملات

الغداء المتوزن

الي ما بتعب المعده

وخاصه الشوربات تريح المعده

شكرا اخي

ندى العمر كتب:: شكرا اخي غريب

ينقل لقسم الانتظار لانك طرحت اكثر من موضوع في نفس القسم
ارجو الالتزام موضوع واحد في القسم كل اثنين وجمعة
دمت بكل الخير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كارمن كتب:: رغم انه الخضار والفاكهه كلها متشبعه بالهرمونات الا انها بتكون افضل اكيد

اكلنا غير متوزان وغير صحي لهيك عم نحس بعدم راحه وعم يلجا كتير ناس للمكملات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

راشد الكاسر كتب:: الغداء المتوزن

الي ما بتعب المعده

وخاصه الشوربات تريح المعده

شكرا اخي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]مشكوووووووووور على المعلومات المفيده

شمس المنتدى كتب:: [b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]مشكوووووووووور على المعلومات المفيده

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

غريب الروح كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تساءل
المرأة في بعض الأحيان عما إذا كانت تحتاج الى تناول المكملات الغذائية
بسبب التعب الذي تشعر به أو عما إذا كان النظام الغذائي الصحي يفي بالغرض.
يعتبر الغذاء الصحي المليء بالفيتامينات والمعادن أفضل من تناول المكملات
الغذائية للقضاء على التعب ومعالجة النقص الغذائي الخفيف لأسباب عدة:
الغذاء يمنحك عدداً أكبر من الفيتامينات والمعادن

الخضار
والفواكه من أكثر أنواع الأطعمة احتواءً على الفيتامينات والمعادن. هذه
الأنواع تحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تمنح الجسم
المزيد من الطاقة والنشاط وتضفي رونقاً مميزاً على البشرة.

غذاء واحد منجم من الفيتامينات والمعادن

في
الكثير من الأحيان، قد يحتوي نوع غذاء واحد على عدد كبير جداً من
الفيتامينات والمعادن التي لا يمكن إيجادها في حبة من المكملات الغذائية.
وأهم أنواع الأغذية التي تعتبر منجماً من المواد المغذية المفيدة الخضار
الخضراء، والجزر، والطماطم، والبروكولي، والبرتقال، والكيوي، والمانغا،
والتمر، والفواكه المجففة والمكسرات.

الجسم يمتصّ مواد الأطعمة بشكل أفضل

يمكن
للجسم أن يمتص كمية أكبر من الفيتامينات والمعادن المتوافرة في مختلف
أنواع الأطعمة لأنّها سهلة الإمتصاص عكس تلك الموجودة في المكملات
الغذائية، ما يساعد في الإستفادة أكثر من هذا النوع من الأغذية.

أما
في حال نقص الغذائي الحاد، فيفضل تناول المكملات الغذائية تحت إشراف
الطبيب أو اختصاصية التغذية مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

شكرا لحضورك المميز معنا

متابعه رائعه

دمت بكل الخير والسعاده

الغذاء المتوازن

ma7kom كتب:: شكرا لحضورك المميز معنا

متابعه رائعه

دمت بكل الخير والسعاده

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

adon كتب:: الغذاء المتوازن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك الف عافية
طرح رااائع ومفيد
الله لايحرمنا من جديدك الراقي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ميدو مشاكل كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وردة العشاق كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك الف عافية
طرح رااائع ومفيد
الله لايحرمنا من جديدك الراقي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو عالمعلومات

يعطيك الف عافيه

قمر الزمان كتب:: يسلمو عالمعلومات

يعطيك الف عافيه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

غريب الروح كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تساءل
المرأة في بعض الأحيان عما إذا كانت تحتاج الى تناول المكملات الغذائية
بسبب التعب الذي تشعر به أو عما إذا كان النظام الغذائي الصحي يفي بالغرض.
يعتبر الغذاء الصحي المليء بالفيتامينات والمعادن أفضل من تناول المكملات
الغذائية للقضاء على التعب ومعالجة النقص الغذائي الخفيف لأسباب عدة:
الغذاء يمنحك عدداً أكبر من الفيتامينات والمعادن

الخضار
والفواكه من أكثر أنواع الأطعمة احتواءً على الفيتامينات والمعادن. هذه
الأنواع تحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تمنح الجسم
المزيد من الطاقة والنشاط وتضفي رونقاً مميزاً على البشرة.

غذاء واحد منجم من الفيتامينات والمعادن

في
الكثير من الأحيان، قد يحتوي نوع غذاء واحد على عدد كبير جداً من
الفيتامينات والمعادن التي لا يمكن إيجادها في حبة من المكملات الغذائية.
وأهم أنواع الأغذية التي تعتبر منجماً من المواد المغذية المفيدة الخضار
الخضراء، والجزر، والطماطم، والبروكولي، والبرتقال، والكيوي، والمانغا،
والتمر، والفواكه المجففة والمكسرات.

الجسم يمتصّ مواد الأطعمة بشكل أفضل

يمكن
للجسم أن يمتص كمية أكبر من الفيتامينات والمعادن المتوافرة في مختلف
أنواع الأطعمة لأنّها سهلة الإمتصاص عكس تلك الموجودة في المكملات
الغذائية، ما يساعد في الإستفادة أكثر من هذا النوع من الأغذية.

أما
في حال نقص الغذائي الحاد، فيفضل تناول المكملات الغذائية تحت إشراف
الطبيب أو اختصاصية التغذية مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]