منتدى اسرة القلم
[دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  18


اهلا بك زائرنا الكريم
تفضل بالانضمام لاسرتنا بالضغط على كلمه سجل
اهلا وسهلا بكم نورتونا
تمنى لك المتعه والفائده معنا
منتدى اسرة القلم
[دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  18


اهلا بك زائرنا الكريم
تفضل بالانضمام لاسرتنا بالضغط على كلمه سجل
اهلا وسهلا بكم نورتونا
تمنى لك المتعه والفائده معنا
منتدى اسرة القلم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى اسرة القلم

كل ما يجود فيه الخاطر من همس وحب ومشاعر وابداع تميز بلا حدود ...
 
الرئيسيةالبوابة**أحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» عبق من حنين
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 04, 2024 5:23 pm من طرف عماد الصالح

» ❞ كتاب فوضى المشاعر ❝ ⏤ ستيفان زفايج
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الإثنين مايو 17, 2021 9:58 am من طرف قمر الزمان

» رواية أرني أنظر إليك ❝ ⏤ خولة حمدى
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الإثنين مايو 17, 2021 9:50 am من طرف قمر الزمان

» تحميل كتاب زوربا pdfالمؤلف: نيكوس كازانتزاكيس
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الإثنين مايو 17, 2021 9:27 am من طرف قمر الزمان

» كتاب أحجار على رقعة الشطرنج :وليم جاي كار
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:57 am من طرف قمر الزمان

»  رواية ذهب مع الريح PDF تأليف (مارغريت ميتشل)
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:50 am من طرف قمر الزمان

» كتاب عصر الحب pdf تأليف (نجيب محفوظ).
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:46 am من طرف قمر الزمان

» رواية جامع الفراشات pdf تأليف ( جون فاولز )
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:36 am من طرف قمر الزمان

» تحميل كتاب سنترال بارك pdf غيوم ميسو
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الأحد أغسطس 23, 2020 4:31 am من طرف قمر الزمان

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
FaceBooke
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
عماد الصالح
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  I_vote_rcapدراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  I_voting_barدراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  5444bb10 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 166 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 166 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 492 بتاريخ الأحد سبتمبر 22, 2024 9:26 pm

 

 دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم

اذهب الى الأسفل 
+6
ندى العمر
غريب الروح
راشد الكاسر
قمر الزمان
عامر العطيات
اميرة الاحلام
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الاحلام
القلم الماسي
القلم الماسي
اميرة الاحلام


انثى القوس التِنِّين
المشاركات : 29990
نقاط المساهمات : 44217
الشعبيه : 47
تاريخ التسجيل : 24/06/2011
العمر : 35
الموقع : في عالم الاحلام

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الجمعة يونيو 29, 2012 3:42 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اكتشف باحثون أميركيون ان تناول الزبيب3 مرات في اليوم بعد وجبات الطعام قد يخفض إلى حد كبير نسبة السكر في الدم.
وقال
المعد الرئيسي للدراسة التي نشرت اليوم الخميس الدكتور هارولد بايز ان
البحث شمل46 رجلاً وامرأة سبق وأن تم تشخيص إصابتهم بالسكري من النوع
الثاني، ولكن لديهم ارتفاع بسيط في معدلات الغلوكوز.

وطلب
من المشاركين في الدراسة تناول الزبيب أو وجبات معلبة أخرى لا تحتوي على
الزبيب، أو فاكهة أو خضار، 3 مرات يومياً لمدة12 أسبوعاً.

وتبين
في الدراسة، التي مولها مجلس تسويق الزبيب في كاليفورنيا، انه مقارنة مع
الوجبات الأخرى، فإن الزبيب خفض معدلات الغلوكوز بعد تناول وجبات الطعام
بنسبة16 بالمئة، فيما انخفض معدل سكر الدم الذي يقاس على مدى 3 أشهر بنسبة
12ر0 بالمئة.

وقال بايز ان "المجموعة التي تناولت الزبيب سجلت تراجعاً ملحوظاً في معدلات السكر بعد تناول وجبات طعام فيها سوائل".
وقدمت نتائج الدراسة في الجلسة العلمية السنوية72 لجمعية مرض السكري الأميركية في فيلادلفيا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عامر العطيات
القلم الماسي
القلم الماسي
عامر العطيات


ذكر الحمل الحصان
المشاركات : 20852
نقاط المساهمات : 27494
الشعبيه : 46
تاريخ التسجيل : 30/11/2009
العمر : 46
الموقع : أسرة القلم
العمل/الترفيه : محاسب
المزاج : لا تعليق

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الأحد يوليو 01, 2012 2:24 pm

اميرة الاحلام
سلمت الانامل
على المعلومات المفيده
ونسأل الله الصحه للجميع
مشكوره وبنتظار كل جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر الزمان
عضو ادارة
عضو ادارة
قمر الزمان


انثى العقرب الثعبان
المشاركات : 90649
نقاط المساهمات : 171880
الشعبيه : 290
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
العمر : 46
الموقع : منتدى اسره القلم
العمل/الترفيه : بتثقف
المزاج : الحمدلله

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الخميس أغسطس 30, 2012 12:50 am






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



اخي الكريم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك


ودائما بأنتظار جديدك الشيق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اطلالة مميزة


واجمل باقات الورود انثرها لشخصك الكريم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







سلمت الانامل



ننتظر جديدك

لا
تحرمنا من المزيد

لك مودتي واحترامي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكراً لك لانكِ كنت هنا
قلمك يسعدنا دوماً فلا تحرمنا منه
باقة ورد أغلفها وأهديها لكِ




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]










[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راشد الكاسر
مدير العلاقات العامة
مدير العلاقات العامة
راشد الكاسر


ذكر الثور الثور
المشاركات : 19882
نقاط المساهمات : 30950
الشعبيه : 51
تاريخ التسجيل : 27/02/2010
العمر : 51

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الجمعة أغسطس 31, 2012 1:15 pm


سلمت الانامل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
يوبيل القلم الذهبي
غريب الروح


ذكر العذراء الماعز
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الخميس سبتمبر 13, 2012 8:17 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى العمر
المراقبة العامة
المراقبة العامة
ندى العمر


انثى المشاركات : 19202
نقاط المساهمات : 33241
الشعبيه : 72
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
الموقع : منتدى اسرة القلم
المزاج : الْحَمْدُ لِلَّهِ عَلَى كُلِّ حَالٍ

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الجمعة أكتوبر 12, 2012 11:42 pm

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة العشاق
عضو متألق
عضو متألق
وردة العشاق


انثى الدلو التِنِّين
المشاركات : 4728
نقاط المساهمات : 4789
الشعبيه : 4
تاريخ التسجيل : 19/01/2013
العمر : 47

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الأحد فبراير 10, 2013 6:42 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




يعطيك الف عافية
طرح رااائع ومفيد
الله لايحرمنا من جديدك الراقي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
يوبيل القلم الذهبي
غريب الروح


ذكر العذراء الماعز
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الجمعة مارس 01, 2013 4:28 am

اميرة الاحلام كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اكتشف باحثون أميركيون ان تناول الزبيب3 مرات في اليوم بعد وجبات الطعام قد يخفض إلى حد كبير نسبة السكر في الدم.
وقال
المعد الرئيسي للدراسة التي نشرت اليوم الخميس الدكتور هارولد بايز ان
البحث شمل46 رجلاً وامرأة سبق وأن تم تشخيص إصابتهم بالسكري من النوع
الثاني، ولكن لديهم ارتفاع بسيط في معدلات الغلوكوز.

وطلب
من المشاركين في الدراسة تناول الزبيب أو وجبات معلبة أخرى لا تحتوي على
الزبيب، أو فاكهة أو خضار، 3 مرات يومياً لمدة12 أسبوعاً.

وتبين
في الدراسة، التي مولها مجلس تسويق الزبيب في كاليفورنيا، انه مقارنة مع
الوجبات الأخرى، فإن الزبيب خفض معدلات الغلوكوز بعد تناول وجبات الطعام
بنسبة16 بالمئة، فيما انخفض معدل سكر الدم الذي يقاس على مدى 3 أشهر بنسبة
12ر0 بالمئة.

وقال بايز ان "المجموعة التي تناولت الزبيب سجلت تراجعاً ملحوظاً في معدلات السكر بعد تناول وجبات طعام فيها سوائل".
وقدمت نتائج الدراسة في الجلسة العلمية السنوية72 لجمعية مرض السكري الأميركية في فيلادلفيا.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تسلم دياتك على هذا المجهود

الملحوظ منك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

--
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس المنتدى
المديرة التنفيذية
المديرة التنفيذية
شمس المنتدى


انثى العذراء القرد
المشاركات : 24337
نقاط المساهمات : 41147
الشعبيه : 124
تاريخ التسجيل : 27/11/2009
العمر : 44
الموقع : اسرة القلم
العمل/الترفيه : منتدانا الغالي
المزاج : اخر رواق

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الجمعة مارس 01, 2013 9:55 pm

ررررررروعه

يسلموووووو للمجهود المميز.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد ابو شركس
القلم الذهبي
القلم الذهبي
احمد ابو شركس


ذكر الجدي النمر
المشاركات : 17528
نقاط المساهمات : 24633
الشعبيه : 64
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
العمر : 25
الموقع : فــــــــــي منـــــــــــتدى اســـــــــــــــرة القلــــــــــــــــم
العمل/الترفيه : غير معروف
المزاج : رايق

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الجمعة يونيو 07, 2013 7:42 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://my-family.watanearaby.com
شلال الحب
القلم الفضي
القلم الفضي
شلال الحب


ذكر الاسد الماعز
المشاركات : 11306
نقاط المساهمات : 17061
الشعبيه : 16
تاريخ التسجيل : 22/06/2011
العمر : 21
الموقع : اسرة القلم
العمل/الترفيه : اســــــــــرة الـــــــــــــــــــــــــــقلــــــــــــم
المزاج : بجنن

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 18, 2013 10:40 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر الزمان
عضو ادارة
عضو ادارة
قمر الزمان


انثى العقرب الثعبان
المشاركات : 90649
نقاط المساهمات : 171880
الشعبيه : 290
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
العمر : 46
الموقع : منتدى اسره القلم
العمل/الترفيه : بتثقف
المزاج : الحمدلله

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الإثنين يوليو 08, 2013 6:05 pm

سلمت الانامل


ننتظر جديدك

لا
تحرمنا من المزيد

لك مودتي واحترامي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر الزمان
عضو ادارة
عضو ادارة
قمر الزمان


انثى العقرب الثعبان
المشاركات : 90649
نقاط المساهمات : 171880
الشعبيه : 290
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
العمر : 46
الموقع : منتدى اسره القلم
العمل/الترفيه : بتثقف
المزاج : الحمدلله

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 14, 2013 12:41 am

اميرة الاحلام كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اكتشف باحثون أميركيون ان تناول الزبيب3 مرات في اليوم بعد وجبات الطعام قد يخفض إلى حد كبير نسبة السكر في الدم.
وقال
المعد الرئيسي للدراسة التي نشرت اليوم الخميس الدكتور هارولد بايز ان
البحث شمل46 رجلاً وامرأة سبق وأن تم تشخيص إصابتهم بالسكري من النوع
الثاني، ولكن لديهم ارتفاع بسيط في معدلات الغلوكوز.

وطلب
من المشاركين في الدراسة تناول الزبيب أو وجبات معلبة أخرى لا تحتوي على
الزبيب، أو فاكهة أو خضار، 3 مرات يومياً لمدة12 أسبوعاً.

وتبين
في الدراسة، التي مولها مجلس تسويق الزبيب في كاليفورنيا، انه مقارنة مع
الوجبات الأخرى، فإن الزبيب خفض معدلات الغلوكوز بعد تناول وجبات الطعام
بنسبة16 بالمئة، فيما انخفض معدل سكر الدم الذي يقاس على مدى 3 أشهر بنسبة
12ر0 بالمئة.

وقال بايز ان "المجموعة التي تناولت الزبيب سجلت تراجعاً ملحوظاً في معدلات السكر بعد تناول وجبات طعام فيها سوائل".
وقدمت نتائج الدراسة في الجلسة العلمية السنوية72 لجمعية مرض السكري الأميركية في فيلادلفيا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غريب الروح
يوبيل القلم الذهبي
يوبيل القلم الذهبي
غريب الروح


ذكر العذراء الماعز
المشاركات : 102389
نقاط المساهمات : 161265
الشعبيه : 90
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 45

دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم    دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم  Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 14, 2013 1:17 pm

اميرة الاحلام كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اكتشف باحثون أميركيون ان تناول الزبيب3 مرات في اليوم بعد وجبات الطعام قد يخفض إلى حد كبير نسبة السكر في الدم.
وقال
المعد الرئيسي للدراسة التي نشرت اليوم الخميس الدكتور هارولد بايز ان
البحث شمل46 رجلاً وامرأة سبق وأن تم تشخيص إصابتهم بالسكري من النوع
الثاني، ولكن لديهم ارتفاع بسيط في معدلات الغلوكوز.

وطلب
من المشاركين في الدراسة تناول الزبيب أو وجبات معلبة أخرى لا تحتوي على
الزبيب، أو فاكهة أو خضار، 3 مرات يومياً لمدة12 أسبوعاً.

وتبين
في الدراسة، التي مولها مجلس تسويق الزبيب في كاليفورنيا، انه مقارنة مع
الوجبات الأخرى، فإن الزبيب خفض معدلات الغلوكوز بعد تناول وجبات الطعام
بنسبة16 بالمئة، فيما انخفض معدل سكر الدم الذي يقاس على مدى 3 أشهر بنسبة
12ر0 بالمئة.

وقال بايز ان "المجموعة التي تناولت الزبيب سجلت تراجعاً ملحوظاً في معدلات السكر بعد تناول وجبات طعام فيها سوائل".
وقدمت نتائج الدراسة في الجلسة العلمية السنوية72 لجمعية مرض السكري الأميركية في فيلادلفيا.




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة : الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  التقليل من تناول الملح يخفض نسبة الوفاة
» كم تبلغ نسبة الكولسترول في الدم ؟
» تناول 3 فناجين من القهوة باليوم يخفض خطر الوفاة
» الزبيب ( كش مش)
» ايمن الزبيب بحكيلك عن حالي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اسرة القلم :: —¤÷([¤ مســــــــــاحــــه طــــبــيـه ¤])÷¤— :: الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء-
انتقل الى: