برنامج صحتك بالدنيا

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مرضى الصدفية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري










[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





السوسنة - أظهر تحليل موسع لـ 27 دراسة سابقة وجود علاقة واضحة بين مرض الصدفية والإصابة بالبول السكري.

وتعد الصدفية مرض جلدي وراثي يتصف بظهور طفح جلدي يجعل البشرة حمراء
ومتورمة ومثيرة للحكة. وغالباً ما يظهر هذا الطفح الجلدي على منطقة الركبة
والمرفق، إلا أنه قد يظهر في أي مكان آخر بالجسم. ويعتقد الأطباء أن
الصدفية مرض ذاتي المناعة.

في الدراسة الحديثة قام فريق بحث من جامعة كاليفورنيا بتحليل نتائج 27
دراسة أجريت على مرضى الصدفية، واشتملت على عينة بحث مكونة من 314,000 مريض
بالصدفية. وتم مقارنة حالة هذه العينة بحالة 3.7 مليون شخص لا يعانون من
هذا المرض.

وقد أظهرت الدراسات أن المرضى الذين يعانون من الصدفية بشكل خفيف يكونون
عرضة للإصابة بالبول السكري 1.5 مرة أكثر من الأشخاص الأصحاء، في حين من
يعانون من الصدفية الحادة يكونون عرضة للإصابة بالسكري مرتين أكثر من
الأشخاص العاديين.

وقالت كاتبة الدراسة آبريل آرمسترونج: "هذه العينة الكبيرة من مرضى الصدفية
والعلاقة بين الصدفية والإصابة بالبول السكري يؤكد نتائج هذه الدراسة
ويقترح وجود علاقة فسيولوجية بين كلا المرضين"، مؤكدة على وجود دليل يشير
الى أن السبب قد يكون عدم عمل الخلايا الدهنية بشكل طبيعي.

يذكر أن هذه الخلايا تفرز مواد ملهبة تعرف بـ"السيتوكين" تزيد من مقاومة
الأنسولين في الكبد والعضلات كما تضاعف التدمير المبكر للخلايا التي تنتج
الأنسولين في البنكرياس.

الجلوس طويلاً يزيد مخاطر السكري وأمراض القلب










[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





السوسنة -
أشارت دراسة بحثية موسّعة قام بها فريق من جامعة Leicester البريطانية
وتضمنت عينة من 800 ألف شخص إلى أن الجلوس فترات طويلة يتسبب في زيادة
مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من البول السكري وأمراض القلب والموت المبكّر
حتى عند الأشخاص الذين يمارسون نشاطاً بدنياً بشكل يومي.



وقام فريق البحث بتحليل نتائج 18 دراسة سابقة أكدت جميعها أن الأشخاص
الذين يجلسون فترات طويلة يعانون من مخاطر الإصابة بالبول السكري وأمراض
القلب والموت المبكّر مرتين أكثر من الأشخاص الذين لا يتبعون تلك العادة
الخاطئة.



وفي الدراسة الحديثة التي نشرت مؤخراً بجريدة Diabetologia قال الباحثون
إن هذه الصلة ظلت قائمة حتى بعد أن أخذوا في الاعتبار مقدار النشاط البدني
المعتدل أو الشديد الذي يمارسه هؤلاء الأشخاص في حياتهم اليومية، فحتى
الأشخاص الذين يقومون بتمارين بدنية بشكل يومي يؤذون صحتهم بقضاء فترات
طويلة من يومهم في وضع الجلوس.



وقالت كاتبة الدراسة الباحثة في مركز البول السكري بمستشفى جامعة
Leicester إيما ويلموت: "إن متوسط الوقت الذي يقضيه البالغين في الجلوس
يتراوح بين 50 و70% من وقتهم ما يؤدي الى تأثيرات صحية سلبية وخطيرة.
بالعمل على تقليل الوقت الذي نقضيه في وضع الجلوس يمكننا تقليل مخاطر
الإصابة بالبول السكري وأمراض القلب والوفاة المفاجئة".



يُذكر أنها ليست الدراسة الأولى التي تحذر من المخاطر الصحية للجلوس
طويلاً، ففي مطلع هذا العام قام باحثون من أقسام علوم الصحة وأمراض الأوعية
الدموية بجامعة Leicester بتقديم دراسة كشفت كيف أن السيدات اللاتي يمضين
أوقاتاً طويلة في الجلوس يعانين من مخاطر أعلى للإصابة بالمتلازمة الأيضية
التي تسبق الإصابة بالبول السكري.



كما أثبتت دراسة أخرى أن ممارسة بعض النشاط البدني الخفيف أو المعتدل
خلال فترات الجلوس الطويلة يساعد الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد في
السيطرة على مستوى الجلوكوز والأنسولين في الدم.

نصائح لتفادي قصر نوم الأطفال وتأثيره على سلوكياتهم










[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





السوسنة -
أكدت دراسة كندية حديثة أن قلة النوم تؤثر سلباً في مزاج وسلوكيات أطفال
المدارس، وأعطى باحثون إرشادات للأهل لقياس ما إذا كان أولادهم يأخذون
قصتهم من النوم يومياً وكذلك نصائح لتهيئ الطفل لنوم مثالي.

وعمل الباحثون في هذه الدراسة على اكتشاف ما إذا كان سلوك الأطفال في مرحلة
المدرسة الابتدائية يتأثر بمقدار ما يحصلون عليه من نوم أم لا. واستعان
فريق البحث بـ34 تلميذاً تتراوح أعمارهم بين 7 و11 عاماً يتمتعون بصحة جيدة
ولا يعانون مشاكل تؤثر في النوم أو السلوك.

وخلال أسبوع دراسي طُلب من نصف التلاميذ أفراد العينة الذهاب للنوم مبكراً
عن الطبيعي للحصول في المتوسط على 27 دقيقة إضافية من النوم أثناء الليل،
بينما منع النصف الآخر من النوم في مواعيده المعتادة ما أفقد أفراده 54
دقيقة من النوم في المتوسط كل ليلة.

وفي النتيجة، سجل المدرسون الذي لم يعرفوا شيئاً عن مشكلة النوم عند هؤلاء
الصغار، ظهور اختلافات واضحة في سلوكيات وأداء التلاميذ في يومهم الدراسي.

وأشارت التقارير إلى أن التلاميذ الذين حُرموا من النوم لوقت كافٍ بدا
عليهم الإعياء الزائد كما كانوا أكثر إزعاجاً وحركة من زملائهم الذين نعموا
بأوقات نوم أطول. فكان الطلاب المحرومون من النوم عرضة أسرع للبكاء
والعصبية والإحباط، بينما كان التلاميذ الذين حظوا بنوم أفضل أكثر قدرة على
التحكم في مشاعرهم وأكثر تيقظاً أثناء اليوم الدراسي.
قياس احتياج الطفل لساعات نوم إضافية
ورأى الخبراء أن نتائج هذه الدراسة منطقية وتقدم دليلاً جديداً على أهمية
النوم. فقالت مديرة قسم طب النوم في مركز طب الأطفال بواشنطن، الدكتورة
جوديث أوينز: "ندرك جيداً أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤثر على الذاكرة
والقدرة الإبداعية واللفظية والحكم على الأمور والتفاعل داخل الفصل عند
الطفل"، شارحةً أن الشعور بالنعاس يفقد الشخص القدرة على التفاعل مع
الآخرين.

وأضافت أوينز أنه عندما يعاني الطفل من مشكلة التفاعل مع الظروف اليومية
فإن هذا قد يؤثر في علاقته بمدرسيه ونجاحه في المدرسة، كما يؤثر على
مهاراته الاجتماعية وقدرته على التواصل مع أقرانه.

وشرح المتخصصون أن أطفال المرحلة الابتدائية يحتاجون بشكل عام لساعات نوم
تتراوح بين 10 و11 ساعة يومياً، إلا أن هناك اختلافات فردية بين الأطفال
تجعل المعيار غير ثابت. وشرحت أوينز أن "الأطفال في هذه المرحلة يجب ألا
يعانوا النعاس أثناء اليوم. فإذا ما غفى الطفل في السيارة أو أثناء مشاهدة
التلفاز فهذا مؤشر على قلة النوم".

كما أن هناك طريقة أخرى لمعرفة حاجة الطفل لساعات النوم بمراقبة ساعات
النوم التي يحصل عليها أثناء العطلات المدرسية. فإذا كان الطفل ينام لساعات
أطول عن تلك التي يحصل عليها أثناء فترة الدراسة، فهذا يعني أنه لا يتمتع
بما يكفي من ساعات النوم في أثناء الدراسة.
خطوات لضمان ساعات نوم كافية
ومن هذا المنطلق دعت الدراسة الآباء لاتخاذ عدة خطوات لضمان ساعات نوم
كافية لأطفالهم تشمل مساعدة الأطفال على التهيؤ للنوم بغلق التلفاز أو جهاز
الحاسوب قبل موعد النوم بنصف ساعة.

كما نصح الباحثون الآباء بوضع جدول محدد وصارم لمواعيد النوم والاستيقاظ
ومحاولة تطبيق ذلك على أيام الإجازات الأسبوعية أيضاً. وأخيراً دعا
الباحثون الأهل ليكونوا القدوة لأولادهم عبر الحصول على نوم لأوقات معقولة
والتحدث مع الأطفال عن أهمية النوم.

وختمت أوينز قائلةً: "يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن النوم يمثل أحد طرق بناء
صحة الطفل ونجاحه الدراسي. فالنوم مساوٍ للتغذية السليمة وممارسة التمارين
وكل ما نحاول تقديمه لأطفالنا من أجل أن يعيشوا حياة صحية ناجحة".

جرعة من فيتامين C للحماية من هشاشة العظام











[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





السوسنة - أثبت
باحثون من كلية طب جبل سيناء أن فيتامين "سي" يحمي من الإصابة بنقص كثافة
العظام، وهو المرض الذي يصيب عددا كبيرا من السيدات والرجال من كبار السن،
والذي يتسبب في حالات كسور كثيرة.

وصرحت كاتبة الدراسة د.منى زايدي أستاذة الطب بجامعة جبل سيناء "هذه
الدراسة تمثل كشف هاما في مجال الصحة العامة وهي تستحق البحث لما لها من
تأثير هام في علاج الكثير من الأشخاص".

وأضافت "أظهر عالم الطب سابقا أن انخفاض مقدار فيتامين "سي" يمكن أن يتسبب
في هشاشة العظام والإصابة بالإسقربوط، كما أن زيادة تناول الشخص من فيتامين
"سي" يرتبط بزيادة كتلة العظام، حيث يقوم بحث خلايا العظام غير الناضجة
على التغير إلى مرحلة النضج".

برنامج جميل ورائع...........يجب علينا ان نحرص كل الحرص على صحتنا


وخصوصا هاي الفتره وحنا في الشتاء


وكمان بتمنى من..........د/قمر ان تمطرنا بوابل من النصائح الاخرى

حيث الصحة لا تختصر فقط على امراض البدن والوقايه منها

وانما هناك امراض اخرى اصعب واخطر

وهي الامراض النفسيه

وهي اخطر الامراض واصعبها...................

تحياتي للمجهودك الجميل والرائع د/قمر

علاجات طبيعيه ومفيده
كم اننا نعانى من الادويه المتنوعه والتى يدخل فيها الكيماويات بشكل كبير ولكن يوجد علاج قد خلقه الله لنا لعلاج امراضنا . واليكم ببعض هذه الادويه الطبيعيه وعلاج امراضنا .


لعلاج أمراض العيون بالحبة السوداء ...

يدهن بزيت الحبة السوداء الأصداغ بجوار العينين والجفنين وذلك قبل النوم مع شرب قطرات من الزيت على أي مشروب ساخن أو عصير جزر ... ويمكن استخدام عسل النحل أيضا لعلاج أمراض العيون بأن يكتحل بعسل النحل صباحا وقبل النوم مع تناول ملعقة بعد ذلك يوميا وهذا يشفي مرض التراكوما .... أوباستخدام الثوم كأن يمضغ ورق الثوم فقط ثم يوضع على العين صباحا ومساءا فإنه يشفي حتى الرمد .... وباستخدام البصل يمزج قدرين متساوين من عصير البصل والعسل ويقطر منه للعين ويعالج هذا المزيج أيضا الماء الأبيض في العين بالتقطير صباحا ومساءا .

فاتح الشهية..
لفتح الشهية للطعام تطحن مقدار ملعقة من الحبة السوداء على الأسنان قبل الأكل بربع ساعة .

الأميبا ..
لعلاج الأميبا تؤخذ ملعقة حبة سوداء ناعمة مع ملعقة ثوم مهروس ويمزج الخليط في كوب من عصير الطماطم الدافئ المملح بقليل من الملح اليودي ويشرب على الريق يوميا لمدة أسبوعين متتابعين تقضي عليها تماما .

الأنيميا ..
لعلاج الأنيميا وفقر الدم ننصح بتناول كوب من عصير الطماطم المحلى بالسكر يوميا على الريق وبعده بنصف ساعة فنجان من مغلي الحبة السوداء مضافا له قطرات من الخل ... .وإن كان المصاب بالأنيميا طفل لا يقبل على شرب مغلي الحبة السوداء ولا يتقبل مذاق الخل فيمكن للأم إعطائه ملعقة عسل أسود مضافا إليها من قطرة لثلاث قطرات من الليمون على الريق يوميا حيث يعمل الليمون عمل " الفيتامين سي" ويساعد الجسم على امتصاص الحديد من العسل .

علاج الأورام باستخدام عسل النحل ..
لعلاج السرطان يؤخذ غذاء الملكات من الخلية مباشرة بمقدار 100 مليجرام كل أسبوع مرة ويبلع العسل بشمعه كل يوم قدر فنجان مع تدليك الجسم بالعسل وزيت الحبة السوداء ثم الاستحمام بماء دافئ بعد ساعة يشرب بعده طحين الحبة السوداء والعسل في عصير جزر يوميا .
ولعلاج الأورام الخبيثة .. يستعمل غذاء الملكات وذلك بتضميد الورم بالغذاء مع التنظيف المستمر والتغيير يوميا مع تناول ملعقة صباحا .

علاج الأورام باستخدام الثوم ..
لعلاج السرطان يؤكل الثوم باستمرار لوجود مادة في الثوم تسمى الألبين وهى مادة مضادة للسرطان ولذا ننصح كل مرضى السرطان باستخدام الثوم والجزر .

كما يمكن أيضا علاج الأورام باستخدام البصل للقروح السرطانية وذلك بأن يؤخذ قدر فنجان من عصير البصل ويضاف له قدر ملعقة من عصير أوراق " القراص أو القريص " وهو نبات عشبي وتعجن معا وفيها كمية من الحناء بحيث توضع على هيئة مرهم تدهن به الجروح السرطانية كل يوم مع الإكثار من شرب مزيج القراص والبصل قدر ملعقة صغيرة من كل منهما يعقب ذلك شرب كوب حليب محلى بالعسل .
ولعلاج سرطان الجلد ننصح بمزج عصير بصل وقدر من الحلبة ومقدار ربع ملعقة صغيرة من الكبريت الأصفر ويصنع من ذلك مرهم يدهن به يوميا وبعد أن يغسل مساءا يدهن بزيت الزيتون ويستمر على ذلك لمدة أسبوع .

(( ليصلك كل جديد أرسل الرقم  1 الى - 81428 للإتصالات السعودية  - 601428 لموبايلي - 701428  زين ))

ولعلاج السرطان باستخدام الحبة السوداء يدهن بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يوميا مع أخذ ملعقة بعد كل أكل من طحين الحبة السوداء على كوب من عصير الجزر ويستمر ذلك بانتظام لمدة ثلاثة أشهر .

علاج أمراض القلب والدورة الدموية ..
مصداقا لقول نبينا الهادي الأمين " الحبة السوداء شفاء لكل داء إلا السام " وهو الموت فعلى مريض القلب أن يكثر من أكل وشرب الحبة السوداء ... ويمكن استخدام عسل النحل لتغذية عضلة القلب وذلك بأن تذاب ملعقة من العسل في قليل من الماء المغلي فيه قشر الرمان فان ذلك يقوي عضلة القلب وأيضا باستخدام غذاء الملكات بمقدار ثلاث قطرات ومن العنبر كذلك فإنه يقوي القلب وينشطه .
وقد يصاب مريض القلب وخاصة من كبار السن بالرعشة نتيجة لالتهابات عضلة القلب مع مضاعفات التقدم في العمر ولذلك يشرب على الريق يوميا كوب من الماء البارد والمحلى بقدر ملعقتين من العسل ويستمر على ذلك حتى تنتهي الرعشة بإذن الله .
ولعلاج لغط القلب يتناول المريض بعد كل أكل يوميا ولمدة شهر فقط ملعقة من العسل ويمكن بعدها شرب كوب من عصير الجزر أو عصير القمح المنبت .
ويمكن كذلك استخدام الثوم لتصلب الشرايين وضغط الدم بأن يدق بعض فصوص الثوم وتترك في الزيت لمدة أربعين يوما في إناء مغطى في الشمس ثم يتناول منها المريض ملعقة على الريق يوميا لمدة أربعين يوما .

الصداع والدوار ..
لعلاج الصداع يؤخذ طحين الحبة السوداء ونصف المقدار من القرنفل الناعم والنصف من الينسون ويخلط سويا وتؤخذ منه عند الصداع ملعقة على لبن زبادي مع دهان مكان الصداع بزيت الحبة السوداء بطريقة التدليك . ولعلاج الصداع أيضا يمكن استخدام الثوم عن طريق دهن مكان الألم بزيت الثوم ويتناول المريض فص ثوم مقطع ويبلع بالماء ... ولعلاج الدوخة أو الدوار يتناول المريض عجة البيض بالثوم وزيت الزيتون ثلاث مرات لمدة ثلاثة أيام متتابعة .

أمراض الغدد ..
لعلاج أمراض الغدد واضطراباتها تعجن الحبة السوداء الناعمة في عسل عليه قطرات من غذاء ملكات النحل ويتناولها المريض يوميا لمدة شهر . مرض السكري ..
لعلاج السكري يؤخذ من الحبة السوداء قدر كوب وتطحن ومن المرة الناعمة قدر ملعقة كبيرة ومن حب الرشاد نصف كوب ومن الرمان المطحون قدر كوب ومن جذر الكرنب المطحون بعد تجفيفه قدر كوب وملعقة صغيرة ويخلط كل ذلك ويؤخذ على الريق ملعقة مضافة إلى كوب زبادي .

ضغط الدم ..
لارتفاع ضغط الدم يضاف لكل مشروب ساخن قطرات من دهن الحبة السوداء ويمكن دهان الجسم بزيت الحبة ويسترخي المريض في الشمس ولكن ليست شمس الظهيرة ولا يجلس في الشمس لفترات طويلة معرضا رأسه لها حتى لا يصاب بضربة شمس .
كما أن الثوم علاج فعال لارتفاع ضغط الدم ولكن على من يعاني من انخفاض الضغط أن يقلل من استخدام الثوم قدر الإمكان .

الأنفلونزا ..
ولمحاربة فيرس الانفلونزا يشرب عصير البرتقال والليمون المضروب في سبع فصوص ثوم على الريق يوميا مع استنشاق بخار مغلي الثوم قبل النوم مباشرة .
ولعلاج الزكام والرشح يبلع فص ثوم بعد كل أكل مع شرب عصير الثوم في الليمون و استنشاق بخار الثوم فانه مفيد في علاج أمراض البرد عامة .

الكوليرا ..
لعلاج الكوليرا والوقاية منها أيضا تمزج ملعقة من معجون الثوم في العسل بعد كل أكل ويعتبر هذا مصل واقي .

الديدان ..
لعلاج وطرد الديدان تدق ثلاث فصوص ثوم في حليب ويشرب بدون سكر مساءا قبل النوم وفي الصباح يتناول شربة خروع وتكرر من حين لآخر فانه ينظف المعدة من الطفيليات .

علاج الخمول والكسل ..
وعن علاج الخمول والكسل يقول د. أسامة عبد السميع أخصائي طب الأعشاب أنه يمكن بواسطة الأعشاب علاج الخمول والكسل عن طريق شرب عشر قطرات من دهن الحبة السوداء الممزوجة في كوب من عصير البرتقال على الريق يوميا لمدة عشرة أيام .
وللتمتع بصحة جيدة وبناء جسد قوي ننصح بشرب كوب من حليب النوق المذاب فيه فص أو فصين من الثوم المهروس لمدة شهر كامل يتوقف بعدها لمدة شهر ثم يعود بنفس الطريقة .

تنشيط الذاكرة ..
ويضيف د أسامة أن مع بداية العام الدراسي تشكو الأمهات من تراجع الاستيعاب الدراسي لدى الأبناء وصعوبة الحفظ وقلة التركيز ، ولتنشيط الذهن وسرعة الحفظ يغلى النعناع ويحلى بالعسل ثم يضاف له سبع قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب دافئا في أي وقت.

اضطرابات المعدة ..
لعلاج الحموضة يبلع فص ثوم على الريق بكوب لبن محلى بالعسل لمدة خمسة أيام .
ولعلاج الإسهال ننصح بالعسل في أي وقت وبأي كمية فهو علاج قوي للإسهال .
ولعلاج الإمساك يتناول المريض كوب من اللبن البارد المذاب فيه ملعقة عسل صباحا ومساءا فهو ملين للمعدة ومطهر .
ولسوء الهضم والقضاء على الغازات والمغص يشرب عصير الكمثرى مخلوط بثلاث فصوص من الثوم قبل النوم يوميا أو في وقت المغص مع دهن البطن بزيت الثوم المخلوط بزيت الزيتون.

الحيوية والنشاط ..
وللحفاظ على الحيوية والنشاط يشرب مغلي ورق الجوز المحلى بالعسل يوميا في أي وقت من اليوم فإنه مقوي عام .

الكوليسترول ..
لإذابة الكوليسترول ومنع الجلطة يضاف مقدار فصين مهروسين من الثوم مع السلطة يوميا من المداومة عليه .

التيفود ..
لعلاج التيفود يقطع خمس فصوص من الثوم وتخلط في لبن ساخن محلى بالعسل ويشرب قبل النوم مع دهن العمود الفقري للمريض والأطراف بزيت الثوم الممزوج بزيت الزيتون وفي الصباح يستنشق بخار الثوم لمدة دقائق.

للوقاية من الطاعون والإيدز ..
عصير الثوم بخلط ثلاثة فصوص منه في كوب من العسل والماء ويتناوله يوميا .

تورم الأصابع ..
لعلاج مشكلة تورم الأصابع في الشتاء توضع لبخة من البصل الساخن على اليد أو القدم المصابة مساءا وقبل النوم حتى الصباح ثم تنزع وتغسل اليد أو القدم مع دهانها بزيت الزيتون مع التدليك.

الريجيم ..
للرجيم وخفض الوزن يمكن تناول ملعقة من عصير البصل و مزجه بعصير الفاكهة يومياً .
كما يمكن تناول مغلي نبات رجل أسد ولوف السبع صباحا ومساءا مع العشاء بكوب زبادي أو كوب لبن منزوع الدسم أو بعض الفاكهة .

حذّرت دراسة طبية من أن احتساء أكثر من 4 فناجين من القهوة يوميّاً لمن هم دون الـ55 سنة، يشكّل خطراً حقيقيّاً على حياتهم قد يعرّضهم للوفاة المبكرة.
لكن خبراء شككوا في دقة نتائج الدراسة التي أجريت على نحو 40 ألف بالغ، إذ يعتقد أستاذ الطب في "معهد جون أوتشسنير للقلب والأوعية الدموية" في نيو أورلينز، الدكتور كارل لافي، أن ثمّة ما يدعو للقلق من زيادة معدلات استهلاك القهوة على صحة الإنسان، لا سيما الشباب.
وأوضح أن احتساء كميات صغيرة من القهوة قد تصل إلى 28 فنجاناً في الأسبوع يبدو آمناً، إلاّ أن ثمة أسباباً أخرى في محاولة الحفاظ على السعرات الحرارية المتناولة لتقتصر على 4 أفناجين بواقع 8 أوقيات بن في اليوم، خصوصاً بالنسبة الى الأشخاص الأصغر سنّاً.
وكانت البحوث التي أجريت في عيادة "مايو كلينيك" على أكثر من 44 ألف شخص راوحت أعمارهم ما بين الـ20 والـ87 سنة (4/3 المشاركين من الرجال) ليتم تتبعهم خلال الفترة من عام 1971 حتى 2002.
وخلال فترة المتابعة، توفي نحو 2215 ألف شخص بأسباب مختلفة، فوجد الباحثون أن الأشخاص الذين احتسوا أكثر من 28 فنجاناً من القهوة أسبوعيّاً ارتفعت بينهم بنسبة 21% فرص الوفاة مبكراً، لترتفع بنسبة 50% فرص الوفاة المبكرة بين الرجال والنساء دون الـ55.
 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أوضحت دراسة أجراها مستشفى بريطاني أن أفضل علاج للتخفيف من أعراض الشخير هو ممارسة الغناء بصورة منتظمة.
وقالت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) إن مستشفى ديفون واكستر الملكي أجرى تجارب سريرية على مرضى لمدة 3 أشهر طلب منهم خلاله التدرب على الغناء، لتحسين نبرة عضلات الحلق لديهم.
وشرحت أليسي أوجاي، مديرة جوقة غنائية، إنها "وجدت أن المرضى الذين غنوا تمكنوا من تخفيف أو وقف الشخير الذي يعانون منه".
تجدر الإشارة إلى أن 40% من الرجال و25% من النساء في بريطانيا يشخرون بشكل متكرر، و28% من البريطانيين يضطرون للنوم في غرف أخرى للحصول على قسط من الراحة بسبب الشخير المنبعث من نصفهم الآخر.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أدى فشل إحدى شركات الأدوية الإيطالية في تحذير مرضى السكري من وجود أخطاء في شرائط تحليل السكري، إلى تعريض حياة آلالاف منهم للخطر الشديد.
فقد تمّ سحب أكثر من 1.7 مليار شريط تحليل سكري من الأسواق وسط مخاوف من عدم دقة النتائج التي يتوصل إليها في تحديد مستوى السكري بين المرضى.
وكانت "هيئة المراقبة الصحية" في بريطانيا قد حذرت مرضى السكري من استخدام هذه الشرائط بسبب القراءات الخاطئة لمستويات السكر في الدم، ممّا يؤدي إلى حقن المريض بالأنسولين في أكثر من حالة.
وبعدما اكتشف المصنع الإيطالي "ميناريني" للصناعات الدوائية الخطأ، تم وقف توزيع الدفاعات المتبقية إلى المملكة البريطانيّة، إلاّ أن المسؤولين لم يقوموا بسحب المنتج غير المطابق للمواصفات من الصيدليات.
وتحقق "الوكالة التنظيميّة للمنتجات الدوائية والرعاية الصحيّة " في عدم إصدار الشركة الإيطالية تحذيرات بوجود مشكلات صحية محتملة في الشرائط المستخدمة لتحليل مستوى السكر في الدم، في الوقت الذي يشعر فيه المسؤولون بمزيد من القلق من استمرار وجود هذه الشرائط في الصيدليات أو لدى العديد من المرضى في المنازل.
وتشير البيانات إلى أن نحو 3 ملايين بريطاني يعانون من مرض السكري (النوع الثاني) الذي يشكّل ما يقرب من 90% من إجمالي حالات الإصابة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


توصّل فريق من العلماء في جامعة "كمبريدج" البريطانية إلى أن مرض التوحّد يعمل على تشكيل وتغيير تركيبة المخ، إلاّ أن هذه التغيّرات تختلف بين الرجل والمرأة، فتميل تصرفات المرأة نحو السلوكيات الذكورية .
فقد وجد الباحث في "مركز بحوث التوحّد" التابع لجامعة "كامبريدج" البريطانية، سيمون بارون كوهين، أن الرجال من مرضى التوحّد يتمتعون بمهارات أفضل في إنجاز المهمات النظامية أفضل من مريضات التوحّد اللواتي يبرعن في المهمات التي تحتاج إلى التعاطف والمساواة .
وتعدّ هذه الدراسة، الأولى من نوعها التي يتم خلالها الاستعانة بالمسح بواسطة أجهزة الرنين المغناطيسي على خلايا المخ لمجموعة من مرضى التوحّد من الذكور والإناث، إذ أشارت الصور إلى وجود تباين ملحوظ في تركيبة خلايا المخ بين المرضى من الرجال والإناث، كون الاختلافات تسهم في التباين بين الجنسين في التعامل مع المواقف المختلفة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هل تساعد الرياضة في التغلّب على الأرق؟

كشفت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة الرياضة، حتى وإن بشكل كثيف، لا تساعد في التغلب على الأرق.
ويوصي الأطباء عادةً بالرياضة للتغلب على أي مشكلات في النوم، غير أن الباحثين وجدوا أن تأثير الرياضة ليس فوريّاً بل يمكن أن يستغرق الأمر ما يصل إلى 4 أشهر للبدء في الانتظام بالنوم.
وأشار باحثون في جامعة "نورث ويسترن"، وفقاً لصحيفة "دايلي ميل" البريطانية، إلى أن المعاناة من الأرق لا تعالج بالرياضة على الفور، فهي علاقة طويلة الأجل ويجب على الإنسان المواظبة عليها حتى يجني منافعها في علاج الأرق.
وأجريت معظم الدراسات السابقة على تأثير الرياضة اليومية على الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من الأرق ويريدون فقط التمتع بنوم هادىء ومريح، لكن هذه الدراسة هي الأولى التي تبحث عن تأثير الرياضة على المصابين بالأرق.
واعتمدت الدراسة على الاستماع إلى مجموعة من الشكاوى لمرضى يعانون من الأرق ويشكون من أن الرياضة لم تساعدهم على الإطلاق.

الأكثر علماً.. أكثر عرضة للاكتئاب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص المتعلمين اكثر من غيرهم، يزيد لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب. وذكر موقع "لايف ساينس" الأميركي، أن الباحثين في جامعة "غينت" البلجيكية، وجدوا أن الأشخاص "الأكثر تعلماً"، هم أكثر عرضة للاكتئاب.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة، بييت براكيه، إن السبب بأن الأشخاص الأكثر تعلماً قد يكونون أكثر عرضة للاكتئاب قد يكون بأنهم لا يستخدمون كامل مهاراتهم التي اكتسبوها خلال الدراسة في وظائفهم.
ووجدت الدراسة الجديدة أن وجود الكثير من الأشخاص المتعلمين في بلد ما له آثار ضارة على الصحة العقلية لكل من يحملون الشهادات الجامعية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اشار باحثون بريطانيون الى أن تطوير عقاقير من "الغريب فروت"، من جزيئات خاصة في تلك الثمرة، قد يكون المفتاح الرئيسي للتغلب على أمراض القلب.
وذكرت صحيفة "دايلي إكسبريس" البريطانية، أن علماء في جامعة غلاسكو اكتشفوا جزيئات حيوية في "الغريب فروت" يمكن استخدامها لخفض الالتهابات التي قد تؤدّي إلى الإصابة بمرض القلب الذي يعدّ القاتل رقم 1 في بريطانيا.
وقال باحثون في "مؤسسة القلب البريطانية" أن هذا الاكتشاف قد يسفر عن جيل جديد من العقاقير المضادة للالتهابات، تكون أرخص سعراً وأقلّ سمية عن العلاجات الحالية.
وأشاروا إلى أن هذا الاكتشاف مثير للاهتمام وأنّها تتطلّع إلى معرفة المزيد عن كيف يمكن أن تساعد هذه الجزيئات في تطوير علاجات مستقبلية أفضل.

في تطور علمي جديد، نجح فريق من العلماء الأميركيين في التوصل إلى تحديد جينين جديدين مسؤولين عن زيادة حالات الإصابة بنوبات الصرع بين الأطفال .
وكشف العلماء في "مركز الوقاية ومكافحة الأمراض" الأميركي النقاب عن تقنية البحث الجيني التي قد تكون أسهل وأكثر فاعلية في اكتشاف الاضطرابات العصبية المعقدة مثل نوبات الصرع.
ووفقاً للنتائج الذي توصل إليها المركز الأميركي، يصيب الصرع أكثر من مليوني شخص في الولايات المتحدة ويشكل الأطفال الغالبية العظمى من معدلات الاصابة بواقع300 ألف، خصوصاً ممّن هم دون الـ15 سنة .
وتعدّ هذه البحوث الأكثر حداثة في هذا الميدان والتي عكفت على تحليل عدد من العيّنات لمرضى تمّ جمها من مرضى من أنحاء العالم يعانون حالات الصرع أطلق عليه "صرع 4000 إيه . بي .أي. 4 .كيه" ليتم تحليل عينات لأكثر من 4 آلاف مريض صرع مع ذويهم.
وقد استخدم العلماء التسلسل الجيني للكشف عن الطفرات في تسلسل الحمض النووي الذي يمكن أن يتسبّب في خلل جيني يسهم مباشرة في الاصابة بنوبات الصرع في مرحلة الطفولة خصوصاً تشنجات الرضع ومتلازمة "لينوكس جاستون".
وكشف مدير برنامج علاج الصرع في "المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية"، ستيوارت راندال، أن النتائج المتوصل إليها توضح وجود 6 طفرات جينيّة تسهم مباشرة في زيادة فرص الإصابة بالمرض .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في دراسة هي الأولى من نوعها، توصّل فريق من العلماء الأميركيّين إلى أن بعض العلاجات العشبية تعمل على إحداث تغيرات جينيّة بسبب احتوائها على بعض العناصر المسرطنة مثل حمض "أريستولوشيك" المستخدم في كثير من العلاجات العشبية التقليدية، وزيادة اخطار الاصابة بسرطان المسالك البولية العليا .
وأوضح العلماء في معرض بحوثهم التي أجروها في هذا الصدد والمنشورة في العدد الأخير من مجلّة "علوم الطب" الأميركيّة على شبكة الانترنت، أنه تمّ العثور على حمض "أريستولوشيك" في مجموعة من النباتات حيث استخدم لعدّة قرون سابقة في الطب الصيني التقليدي ولدى الإغريق والمصريين القدماء كأحد العوامل المساعدة لتسهيل عملية الولادة وعلاج لالتهابات المفاصل وغيرها من التهابات الروماتيزم .
ويأتي ذلك في الوقت الّذي دعت فيه "هيئة الأغذية والدواء الأميركية "الى ضرورة حظر بيع وتداول المكمّلات الغذائية وغيرها من المنتجات الطبية والعشبية الطبيعية التي تحتوي على هذا الحمض إلى أن توقف العمل به في عام 2001 في أعقاب توالي البحوث الطبية المحذّرة من دوره في زيادة اخطار الإصابة بالسرطان بإعتباره أحد المواد المسرطنة.
كذلك يوجد هذا الحمض المسرطن في الطبيعة والبيئة المحيطة بنا في العديد من المناطق منها منطقة نهر "الدانوب" في كرواتيا والبوسنة وصربيا، بالاضافة إلى عدد من النبابات البرية التي تنمو في حقول القمح حول القرى الرزاعية مما يسمح بتسلله إلى الامدادات الغذائية في هذه المناطق .
صحّة وجمال
"مواد مسرطنة" في بعض العلاجات العشبية!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كشفت دراسة طبية أن تعاطي الكحول بأنواعها يشكل ضرراً أكثر بكثير من تعاطي المخدرات، بما في ذلك الهيرويين.
وافادت الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "لانسيت"، أن معظم الناس يتفقون على أن بعض أنواع المخدرات هي أسوأ من غيرها، ومعظم الحكومات في العالم تضع العقوبات الجنائية المتعلقة بتعاطي المخدرات على أساس درجة الضرر.

وفي الدراسة، فإن الباحثين بقيادة البروفيسور ديفيد نوت، المستشار السابق للحكومة البريطانية، طلبوا من خبراء بالمخدرات تصنيف 20 نوعاً من أنواع المخدرات المختلفة (القانونية وغير القانونية) وفق 16 معياراً على أساس الضرر الذي تتسبب به للمتعاطي والمجتمع . ومن بين معايير التصنيف الأضرار التي تلحق بالصحة، الإدمان، التكاليف الاقتصادية والجريمة.
وتبين، وفقاً لأراء الخبراء، أن الكحول هو أكثر أنواع المخدرات ضرراً في بريطانيا، حيث أتى الترتيب كالآتي:
1. سجل الكحول 72 من أصل 100 نقطة.
2. الهيروين 55 نقطة.
3. الكوكايين 54 نقطة.
4. الميثامفيتامين (كريستال ميث).

قدم دراسة فنلندية - أميركية بشرى سارة للرجال أصحاب الشعر الأحمر بربطها ما بين هذا اللون وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستات.
وقال باحثون من المعهد الوطني للصحة في هلسنكي والمعهد الوطني للسرطان في ماريلاند بالولايات المتحدة، إن الرجال المولودين بشعر أحمر تقل لديهم فرص الاصابة بسرطان البروستات بنسبة تصل إلى 54% مقارنة بالرجال المولودين بشعر أشقر أو بني أو أسود.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وأشار الباحثون، وفقاً لصحيفة "دايلي ميل" البريطانية إلى أن هذا التأثير القوي للون الشعر الأحمر على خطر الإصابة بالسرطان غير واضح المعالم، غير أنّهم يعتقدون أن هذا الأمر متعلق بأن الأسلوب الذي تفرض فيه الجينات درجة لون الشعر قد يؤثر أيضاً في نمو خلايا سرطانية في الجسم.
وقد أشارت دراسات سابقة إلى التأثير السيء للشعر الأحمر على الصحة مثل الشعور بدرجة أكبر من الألم واخطار الإصابة بسرطان الجلد، غير أن القائمين على هذه الدراسة الجديدة أرادوا رؤية ما إذا كانت بعض العوامل الجينية تؤثّر أيضاً في فرص إصابة الرجال بسرطان البروستات.
وفحص الباحثون بيانات 20 ألف رجل تتراوح أعمارهم ما بين 50 و69 عاماً تطوعوا للمشاركة في دراسة صحية طويلة الأجل في نهاية الثمانينات، ومن بين البيانات التي جمعت عنهم تلك الخاصة باللون الطبيعي لشعرهم عندما كانوا في شبابهم.

الأسماك الدهنية تخفض الإصابة بالتهاب المفاصل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يتناولن الأسماك الدهنية في نظامهم الغذائي بشكل منتظم، يقلّ لديهن خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي، أن باحثين في معهد "كارولينسكا" في استوكهولم تابعوا حالات ما يزيد عن 32 ألف امرأة لقرابة 8 سنوات، وتبيّن أن اللواتي تناولن السمك مرّة على الأقل في الأسبوع يقل لديهن خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بنسبة 29%.
وتبيّن كذلك أن سمك السلمون والإسقمري والرنجة هي الأنواع المفيدة والغنيّة بالحمض الدهني أوميغا- 3 المكافح للالتهاب.
وظهر أن النساء اللواتي لديهن مستويات أعلى من هذا الحمض الدهني، يقل لديهن خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بنسبة 50%.
وخلال الدراسة التي استغرقت 8 سنوات، أصيبت 205 إمرأة بالتهاب المفاصل، وظهر أن اللواتي يتناولن بشكل ثابت ما يزيد عن 0.21 غرام من الأوميغا-3 في اليوم على مدى سنوات يقل لديهن خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بنسبة 52% مقارنة باللواتي يستهلكن نسبة أقل.
وتساوي هذه الكمية حصة غذائية واحدة من السمك الدهني في الأسبوع.

تفاحة يوميّاً تحمي من العصبيّة الزّائدة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تنتشر الفاكهة في فصل الصيف، إذ تمدّ الجسم بالعديد من الأملاح والألياف وعلى رأس تلك الفاكهة التفاح!
يُعتبر التّفاح من أهمّ أنواع الفاكهة، ومن ميزاته:
- يقوّي القلب والمعدة.
- له تأثير على آلام المفاصل والعظام.
- ينقّي الدّم من السموم.
- يقوّي عضلة القلب.
ينصح دائماً بضرورة تناول تفاحتين حينما تشعر بالغضب بدل تناول الحلويات والسكريات، وذلك لأن لأن طريقة تناولهم تفرغ شحنة الغضب كما وأن التفاح يحتوي على سكر الفركتوز الذي يعدّ أقل من السكروز في إنتاج السعرات الحرارية. ولذلك يستخدم في تحليه أطعمة النظام المستخدم لخفض الوزن.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


أوضحت أحدث الدراسات العلميّة الّتي قام بها فريق من الباحثين الفرنسيّين في المعهد الوطني للصّحة والبحوث الطبيّة الفرنسيّة برئاسة بيير جريسنس في مستشفى روبير دوبزيه في باريس وأستاذ طب الأطفال المبتسرين، أن تناول (بصفة منتظمة) مادّة الكافيين الموجودة في الشاي والشوكولا والمشروبات المنشطة وبعض أنواع الصودا والكحوليات والتدخين أثناء فترة الحمل تؤذي نمو مخ الجنين .
وقد أجرى العلماء تجاربهم على مجموعة من الفئران إذ تمّت إضافة مادّة الكافيين في المياه الّتي تشربها أنثى الفأر أثناء فترة الحمل وبمقدار 2 إلى 3 فناجين يوميّاً، فتبيّن أنّها تخفض للنصف سرعة هجرة بعض الخلايا العصبية إلى المخ وأن الفئران الصغار معرّضة خلال أقلّ من أسبوع إلى ازمات الصرع. وعند الكبر، أي في مرحلة الشباب، يعانون من اضطراب في الذاكرة ممّا يتطلّب منع استخدام الحامل لهذه المادة حتى أثناء فترة الرّضاعة .

ما هي "الحبّة السحرية"؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


توصّل فريق من العلماء الأميركيّين إلى تطوير عقار جديد أطلق عليه اسم "الحبّة السحريّة"، يملك القدرة على وقف تطوّر حالات الإصابة بمرض السكري الأكثر تعقيداً، خصوصاً في مراحله الأولى، ليصبح أحد الأسلحة الفتاكة والحيويّة في القضاء على هذا المرض الذي يفتّك بالملايين حول العالم .
فقد أظهرت التجارب الأوليّة الّتي أجريت على عقار "تيبليزوماب" التجريبي، نجاحه في وقف التدمير الكامل للخلايا المنتجة للأنسولين، مما يعني الحيلولة دون تنامي حدّة المرض في حال الإصابة به أو الوقاية منه في حال عدم الإصابة به.
ويرى الباحثون أن العقار المطوّر الجديد يفتح المجال لإمكانات جديدة وحقيقيّة للتشخيص المبكر والعلاج قبل وقت كافٍ من بدايته ولاسيماً لمرض السكري من النوع الأوّل الّذي يؤدي العامل الوراثي دوراً مهماً في الإصابة به، للحيلولة دون وقوع الشخص فريسة أعراضه الجانبيّة، مثل فقدان البصر وأمراض القلب والفشل الكلوي وبتر الأطراف .
وشدّد الباحثون على أن أكثر الفئات استفادة من "الحبّة السحرية" هم المرضى الذين لا يزالون في المراحل الأولى للإصابة والذين لا تزال أجسامهم قادرة على السيطرة على استقرار مستويات السّكر في الدم على المستوى المعتدل من دون الحاجة الى حقن الأنسولين.

ما علاقة أوجاع البطن بالقلق والاكتئاب؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وجدت دراسة جديدة أن أوجاع البطن خلال مرحلة الطفولة قد تزيد خطر إصابة البعض بالقلق والاكتئاب في سن الرشد.
وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن باحثين في جامعة "فاندربيلت" الأميركية راقبوا 332 راشداً في عمر يقارب 20 عاماً عانوا من أوجاع البطن خلال الطفولة، و147 لم يعانوا من هذه المشكلة، وظهر أن 51 في المئة من المجموعة الأولى أصيبوا باضطراب القلق لاحقاً مقابل 20 في المئة فقط من المجموعة الثانية.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة لين ووكر إنه "بعد عقد من الزمن، تبقى معدلات الإصابة باضطرابات القلق عالية عند الأشخاص الذين عانوا من أوجاع المعدة، حتى وإن لم يعودوا يعانون من هذه الأوجاع".
وظهر أن 40 في المئة من الشباب الذين عانوا من أوجاع البطن في فترة الطفولة عانوا من الاكتئاب لاحقاً في حياتهم.
وما زال غير واضح للعلماء هذا الرابط بين أوجاع البطن والقلق.

يستعمل الماء لعلاج:
- الحمّى عبر وضع كمّادات المياه الباردة على جبهة المحموم ورأسه أو الاستحمام عند زيادة الحمى، ويكون كذلك بزيادة تناول الماء لتعويض المفقود بسبب تبخّر الماء عبر الجلد بسبب ارتفاع درجة الحرارة .
- الجفاف الناتج من فقدان السوائل بسبب القيء أو الإسهال، و يكون ذلك عبر الفم في الحالات البسيطة، أو الوريد في الحالات القصوى.
- آلام المفاصل والعضلات بالكمّامات الساخنة أو الباردة.
- الآلام وإعادة التأهيل للمرضى المصابين بآلام شديدة وتيبّس في المفاصل، أو بعد الإصابة بالجلطات العصبية، ويكون ذلك في أحواض شبيهة بأحواض السباحة مليئة بالماء الدافئة، وتستعمل أحياناً الذبذبات والموجات المائية الموضعية للمساعدة في تخفيف الألم.